ఆరోగ్యం

Sprouts Health Benefits:  రోజూ మొలకెత్తిన విత్తనాలు తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే రోజూ ఒకేరకమైన మొలకలు కాకుండా విభిన్నంగా ప్రయత్నించొచ్చు. రోజూ మొలకెత్తిన గింజలు తింటే.. ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉంటాయో తెలుసుకుందాం. 

Coconut Oil vs Olive Oil: జుట్టు మందంగా, ఒత్తుగా పెరగాలని మహిళలు కోరుకుంటారు. అందుకోసం చాలా రకాల షాంపూలు, నూనెలు వాడుతుంటారు. అయితే..ఈ మధ్య  కొబ్బరి నూనె, ఆలివ్ నూనె కూడా వాడుతున్నారు.  జుట్టు ఒత్తుగా పెరగాలంటే కొబ్బరి నూనె, ఆలివ్ నూనెలలో ఏది బెస్ట్?

వర్ష కాలం వచ్చేసింది. దాని వెనుకే జలుబు,దగ్గు,జ్వరం తో పాటు నీరసం కూడా శరీరాన్ని అవహిస్తోంది.వాటి నుంచి శరీరాన్ని ఉత్సాహంగా ఉంచేందుకు ఈ వ్యాయామాలు చేస్తే చాలు.

Liver Damage : కాలేయం మన శరీరంలో ముఖ్యమైన అవయవం. దీని పనితీరు సరిగా ఉంటేనే మన ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. అయితే.. కాలేయ ఆరోగ్యం అనేక కారణాల వల్ల దెబ్బతింటుంది.  కాలేయాన్ని ప్రభావితం చేసే కొన్ని చెడు అలవాట్ల గురించి మీరు తెలుసుకోవాలి.

Kidneys Health: శరీరంలో అతి ముఖ్యమైన అవయవాల్లో కిడ్నీలు ఒకటి. ఇవి శరీరంలోని రక్తాన్ని శుభ్రం చేయడమే కాకుండా వ్యర్థాలను తొలగించడంలోనూ కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. అయితే కిడ్నీల ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీసే అలవాట్ల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

Food safety tips : పండ్లు, కూర‌గాయ‌లు పాడ‌వ్వ‌ద్ద‌ని ఫ్రిజ్‌లో పెడుతుంటాం. అవే కాకుండా వండిన ఆహారపదార్ధాలను కూడా  ఫ్రిజ్‌లో పెడుతుంటాం. మ‌రి ఇలా ఆహార ప‌దార్థాల‌ను ఫ్రిజ్‌లో పెట్ట‌డం మంచిదేనా? అస‌లు వేటిని ఫ్రిజ్‌లో వేటిని ఉంచాలో.. ఉంచ‌కూడ‌దో తెలుసా..

Gut Health: ఏ వ్యాధి అయినా వచ్చే ముందు కొన్ని సంకేతాలను ఇస్తుంది. వాటిని గుర్తించి, అప్రమత్తమైతే ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. అలాగే, జీర్ణవ్యవస్థలో సమస్యలు ఉంటే పలు సమస్యలు ఎదురవుతాయి.  కాబట్టి, ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే డాక్టర్ ను సంప్రదించండి.

Green Tea vs Black Coffee: అధిక బరువును తగ్గడానికి చాలామంది నానాతంటాలు పడుతుంటారు. కొంతమంది తమ డైట్ లో రకరకాల పానీయాలను యాడ్ చేసుకుంటారు. అందులో గ్రీన్ టీ,  బ్లాక్ కాఫీ ఉంటాయి. అయితే.. ఈ రెండింటిలో బరువు తగ్గడానికి ఏది మంచిది? అనే విషయం తెలుసుకుందాం.

Immunity Boosting Exercises: ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ శరీరాన్ని ఇన్ఫెక్షన్లు, వ్యాధులు, దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాల నుండి రక్షిస్తుంది. సరైన ఆహారం తీసుకోవడం వల్లనే కాదు.. వ్యాయామం కూడా ముఖ్యం. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే 5 వ్యాయామాల గురించి తెలుసుకోండి.

Breast Cancer: మహిళలు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యల్లో బ్రెస్ట్ కాన్సర్ ఒకటి. దీనిని ముందుగానే గుర్తించకపోతే ప్రాణాలకే ప్రమాదం. బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ ఉందా? లేదా ? అనేది ఇంట్లో కూడా సులభంగా పరీక్షించుకోవచ్చు. అది కూడా కేవలం 2నిమిషాల్లోనే. అదెలానో తెలుసుకోండి..