Malayalam English Kannada Telugu Tamil Bangla Hindi Marathi
  • Facebook
  • Twitter
  • whatsapp
  • YT video
  • insta
  • తాజా వార్తలు
  • ఎంటర్‌టైన్‌మెంట్
  • క్రికెట్
  • జీవనశైలి
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • బిజినెస్
  • జ్యోతిష్యం
  • KEA 2025
  • Home
  • Life
  • Health
  • విటమిన్ డి మాత్రలు వాడుతున్నారా? అయితే ఇవి తప్పకుండా తెలుసుకోండి!

విటమిన్ డి మాత్రలు వాడుతున్నారా? అయితే ఇవి తప్పకుండా తెలుసుకోండి!

విటమిన్ డి శరీరానికి ఎంత ముఖ్యమో అందరికీ తెలుసు. అందుకోసం చాలామంది విటమిన్ డి మాత్రలు వాడుతుంటారు. కానీ అవి ఆరోగ్యానికి ఏ మాత్రం మంచిది కాదంటున్నారు నిపుణులు. విటమిన్ డి మాత్రలు ఎక్కువగా తీసుకుంటే ఏం జరుగుతుందో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.   

Kavitha G | Published : May 29 2025, 04:46 PM
1 Min read
Share this Photo Gallery
  • FB
  • TW
  • Linkdin
  • Whatsapp
  • Google NewsFollow Us
16
విటమిన్ డి మాత్రలు ఎక్కువగా తీసుకుంటే?
Image Credit : stockPhoto

విటమిన్ డి మాత్రలు ఎక్కువగా తీసుకుంటే?

విటమిన్ డి మాత్రలు ఎక్కువగా తీసుకుంటే రక్తంలో కాల్షియం స్థాయి పెరిగి 'హైపర్‌కాల్సీమియా' వస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. విటమిన్ డి క్యాల్షియం శోషణకు సహాయపడుతుంది. కానీ విటమిన్ డి ఎక్కువైతే కాల్షియం శోషణ ప్రమాదకర స్థాయికి చేరుతుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

26
కిడ్నీ సమస్యలు:
Image Credit : stockPhoto

కిడ్నీ సమస్యలు:

అధిక కాల్షియం వల్ల కిడ్నీ సమస్యలు వస్తాయి. కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడతాయి. కిడ్నీ వడపోత సామర్థ్యం తగ్గిపోతుంది. కిడ్నీలు దెబ్బతినే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది.

Related Articles

Eye Health: కంటి చూపు బాగుండాలంటే తినాల్సినవి ఇవే!
Eye Health: కంటి చూపు బాగుండాలంటే తినాల్సినవి ఇవే!
Health tips: నిమ్మకాయ తొక్కను ఇలా వాడితే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?
Health tips: నిమ్మకాయ తొక్కను ఇలా వాడితే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?
36
గుండె, రక్తనాళాల సమస్యలు:
Image Credit : stockPhoto

గుండె, రక్తనాళాల సమస్యలు:

అధిక కాల్షియం రక్తనాళాలు, గుండెలో పేరుకుపోయి.. రక్త నాళాలను దెబ్బతీస్తుంది. ఇది అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు, పక్షవాతం వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. గుండె జబ్బులు ఉన్నవారు విటమిన్ డి మాత్రలు వాడేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

46
మానసిక సమస్యలు:
Image Credit : stockPhoto

మానసిక సమస్యలు:

విటమిన్ డి మాత్రల వల్ల వచ్చే హైపర్‌ కాల్సీమియా.. మానసిక, అభిజ్ఞా సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అయోమయం, నిరాశ, ఆందోళన, మానసిక స్థితి మార్పులు, నిద్రలేమి వంటివి ఇందులో ప్రధానమైనవి. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో కోమాకు కూడా దారితీయవచ్చు.

56
విటమిన్ డి మాత్రలు ఎప్పుడు వాడాలి?
Image Credit : stockPhoto

విటమిన్ డి మాత్రలు ఎప్పుడు వాడాలి?

మీకు విటమిన్ డి లోపం ఉందని డాక్టర్ నిర్ధారించినప్పుడు మాత్రమే ఈ మాత్రలు వాడాలి. రక్త పరీక్ష ద్వారా మీ విటమిన్ డి స్థాయిని తెలుసుకోవచ్చు. డాక్టర్ సలహా లేకుండా మాత్రలు వాడితే ఆరోగ్యానికి హానికరం.

66
సహజంగా విటమిన్ డి ఎలా పొందాలి?
Image Credit : stockPhoto

సహజంగా విటమిన్ డి ఎలా పొందాలి?

ఉదయం, సాయంత్రం వేళల్లో 10-15 నిమిషాలు ఎండలో ఉండటం వల్ల శరీరానికి విటమిన్ డి అందుతుంది. అలా అని ఎక్కువసేపు ఎండలో ఉండకూడదు. సాల్మన్ వంటి కొవ్వు కలిగిన చేపలు, గుడ్డు సొన, పాలు, ధాన్యాలు తీసుకోవచ్చు.

Kavitha G
About the Author
Kavitha G
8 సంవత్సరాలుగా జర్నలిజంలో ఉన్నారు. 2016లో ఈటీవీతో కెరీర్ ప్రారంభించారు. ప్రస్తుతం ఏసియానెట్‌లో ఫ్రీలాన్స్ జర్నలిస్ట్‌గా పని చేస్తున్నారు. Read More...
ఆరోగ్యం
జీవనశైలి
 
Recommended Stories
Top Stories