నోటి దుర్వాసనా? ఇలా చేసి చూడండి...

First Published 29, Oct 2020, 1:40 PM

కొంతమంది మాట్లాడుతుంటూ దూరంగా జరిగిపోతాం. దీనికి కారణం వారి నోటి నుండి వచ్చే దుర్వాసనే. ఎంత నీట్ గా తయారైనా, ఎన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకున్నా వీరి నోటినుండి దుర్వాసన వస్తూనే ఉంటుంది. అయితే కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే వీటికి చెక్ పెట్టొచ్చు.

<h1>కొంతమంది మాట్లాడుతుంటూ దూరంగా జరిగిపోతాం. దీనికి కారణం వారి నోటి నుండి వచ్చే దుర్వాసనే. ఎంత నీట్ గా తయారైనా, ఎన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకున్నా వీరి నోటినుండి దుర్వాసన వస్తూనే ఉంటుంది. అయితే కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే వీటికి చెక్ పెట్టొచ్చు.</h1>

కొంతమంది మాట్లాడుతుంటూ దూరంగా జరిగిపోతాం. దీనికి కారణం వారి నోటి నుండి వచ్చే దుర్వాసనే. ఎంత నీట్ గా తయారైనా, ఎన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకున్నా వీరి నోటినుండి దుర్వాసన వస్తూనే ఉంటుంది. అయితే కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే వీటికి చెక్ పెట్టొచ్చు.

<p>నోటినుండి దుర్వాసన్ వచ్చే విషయం ఎదుటివారికి వెంటనే తెలిసిపోతుంది. నోటి దుర్వాసనకు కారణం నోట్లో తడి లేకపోవడమే. ఇదే బాక్టీరియా పెరగడానికి కారణమవుతుంది. నోట్లో తడిదనం లేకపోవడం అంటే సెలైవా లెవెల్స్ తక్కువగా ఉండడమే.&nbsp;</p>

నోటినుండి దుర్వాసన్ వచ్చే విషయం ఎదుటివారికి వెంటనే తెలిసిపోతుంది. నోటి దుర్వాసనకు కారణం నోట్లో తడి లేకపోవడమే. ఇదే బాక్టీరియా పెరగడానికి కారణమవుతుంది. నోట్లో తడిదనం లేకపోవడం అంటే సెలైవా లెవెల్స్ తక్కువగా ఉండడమే. 

<p>నోట్లో తడిలేకపోవడాన్ని డ్రై మౌత్ అంటారు. ఈ సమస్యనుండి బైటపడాలంటే సింపుల్ చిట్కా రోజుకు ఎనిమిది గ్లాసుల నీళ్లు తాగాలి.&nbsp;</p>

నోట్లో తడిలేకపోవడాన్ని డ్రై మౌత్ అంటారు. ఈ సమస్యనుండి బైటపడాలంటే సింపుల్ చిట్కా రోజుకు ఎనిమిది గ్లాసుల నీళ్లు తాగాలి. 

<p>కొన్ని రకాల ఆహారం తీసుకున్నప్పుడు నోటి దుర్వాసన ఎక్కువవుతుంది. దీనికి కారణం ఆ ఆహారపదార్థాలు బాక్టీరియా పెరగడానికి బాగా దోహదం చేస్తాయన్నట్టు. అందుకే ఏ ఫుడ్ తిన్న తరువాత నోరు ఎక్కువ వాసన వస్తుంది అనేది గమనించి, అలాంటి ఆహారపదార్థాలను దూరంగా పెట్టడం మంచిది.&nbsp;</p>

కొన్ని రకాల ఆహారం తీసుకున్నప్పుడు నోటి దుర్వాసన ఎక్కువవుతుంది. దీనికి కారణం ఆ ఆహారపదార్థాలు బాక్టీరియా పెరగడానికి బాగా దోహదం చేస్తాయన్నట్టు. అందుకే ఏ ఫుడ్ తిన్న తరువాత నోరు ఎక్కువ వాసన వస్తుంది అనేది గమనించి, అలాంటి ఆహారపదార్థాలను దూరంగా పెట్టడం మంచిది. 

<p>పాలు, పాల ఉత్పత్తులు, మాసం, చేపలు, ఉల్లిపాయలు లాంటి వాటిని ఆహారంలో తగ్గించడం బెటర్. కాఫీ, సిట్రస్‌ జ్యూస్‌లు, షుగరీ డ్రింక్ లకు ఎంత దూరం ఉంటే అంత మంచిది.&nbsp;</p>

పాలు, పాల ఉత్పత్తులు, మాసం, చేపలు, ఉల్లిపాయలు లాంటి వాటిని ఆహారంలో తగ్గించడం బెటర్. కాఫీ, సిట్రస్‌ జ్యూస్‌లు, షుగరీ డ్రింక్ లకు ఎంత దూరం ఉంటే అంత మంచిది. 

<p>దీంతోపాటు దంత సమస్యలు లేకుండా చూసుకోవాలి. క్రమంతప్పకుండా దంతవైద్యుణ్ణి కలిసి పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. ప్రతి ఆరు నెలలకొకసారి డెంటల్‌ చెకప్‌, క్లీనింగ్‌ చేయించుకోవాలి.</p>

దీంతోపాటు దంత సమస్యలు లేకుండా చూసుకోవాలి. క్రమంతప్పకుండా దంతవైద్యుణ్ణి కలిసి పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. ప్రతి ఆరు నెలలకొకసారి డెంటల్‌ చెకప్‌, క్లీనింగ్‌ చేయించుకోవాలి.

<p>స్మోకింగ్‌ మానేయాలి. ఆహారంలో పీచుపదార్థాలు ఎక్కువగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. ఇలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా నోటి దుర్వాసనను దూరం చేసుకోవచ్చు. &nbsp;</p>

స్మోకింగ్‌ మానేయాలి. ఆహారంలో పీచుపదార్థాలు ఎక్కువగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. ఇలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా నోటి దుర్వాసనను దూరం చేసుకోవచ్చు.