Salt Water: ఖాళీకడుపుతో ఉప్పు నీరు తాగడం వల్ల ఇన్ని లాభాలా..?
Salt Water : మన ఆహారంలో అతి ముఖ్యమైనది ఉప్పు. ఉప్పు లేని ఆహారం తినడం కష్టమే. అయితే..ఉప్పును కేవలం ఆహారంలో వేసుకుని తినటం మాత్రమే కాదు. ప్రతిరోజూ ఉదయం నిద్రలేవగానే ఉప్పు నీరు తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి కలిగే ప్రయోజనాలేంటో చూద్దాం.
ఉప్పు నీరు తాగడం వల్ల లాభాలు
చాలామంది ఉదయాన్నే నిద్రలేవగానే ఉప్పునీరు తాగుతారు. కానీ అది శరీరంలో ఎలాంటి మార్పులు తెస్తుందో మీకు తెలుసా? దాని గురించి పూర్తి సమాచారం మీ కోసం..
మెరుగైన జీర్ణవ్యవస్థ
ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో కొద్దిగా ఉప్పు వేసి ఆ నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది. ఇది తిన్న ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కావడానికి సహాయపడుతుంది.
కాంతివంతమైన చర్మం
ఉప్పు నీరు చర్మం, ఎముకలకు మేలు చేస్తుంది. ఇది మీ చర్మాన్ని కాంతివంతంగా చేస్తుంది, ఎముకలను బలపరుస్తుంది.
మెరుగైన హైడ్రేషన్
ఉదయాన్నే ఉప్పు నీరు తాగడం వల్ల హైడ్రేషన్ మెరుగుపడుతుంది. ఎక్కువ దాహంగా అనిపించదు. ఉప్పు నీరు శరీరంలోని ఎలక్ట్రోలైట్లను సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
ఎనర్జీ లెవల్స్
ఉప్పు నీటిలో ఖనిజాలు, ఎంజైమ్లు ఉండటం వల్ల, ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఉప్పు నీరు తాగితే మీ శక్తి పెరుగుతుంది. నిర్జలీకరణాన్ని నివారిస్తుంది, జీర్ణక్రియను మెరుగుపడుతుంది.
నిద్రలేమికి చెక్
నిద్ర లేమి సమస్య ఉన్నప్పుడు ఉప్పు నీరు తాగడం నిద్ర మెరుగుపడటానికి సహాయపడుతుంది. ఉప్పు నీరు కొంతమందికి హైడ్రేషన్, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. కాని నిద్రలేమికి ప్రత్యక్ష కారణం కాకపోవచ్చు.
వారు మాత్రం అస్సలు తాగొద్దు
అధిక రక్తపోటు (Hypertension), మూత్రపిండాల వ్యాధి (Kidney disease) ఉన్న రోగులు ఉప్పునీరు తాగకూడదు. వారి ఉప్పునీరు తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో సోడియం స్థాయిలు పెరిగి, రక్తపోటు మరింతగా పెరగవచ్చు. అలాగే.. మూత్రపిండాల పనితీరును మరింతగా దెబ్బతీయవచ్చు.
