MalayalamNewsableKannadaKannadaPrabhaTeluguTamilBanglaHindiMarathimynation
  • Facebook
  • Twitter
  • whatsapp
  • YT video
  • insta
  • తాజా వార్తలు
  • ఎంటర్‌టైన్‌మెంట్
  • క్రికెట్
  • జీవనశైలి
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • బిజినెస్
  • జ్యోతిష్యం
  • Home
  • Life
  • Health
  • కూరల్లో ఉప్పు ఎక్కువగా ఉన్నా తినేస్తున్నారా? ఈ 5 రకాల హెల్త్ ప్రాబ్లమ్స్ వస్తాయి జాగ్రత్త

కూరల్లో ఉప్పు ఎక్కువగా ఉన్నా తినేస్తున్నారా? ఈ 5 రకాల హెల్త్ ప్రాబ్లమ్స్ వస్తాయి జాగ్రత్త

ఏ ఫుడ్ ఐటమ్ అయినా టేస్టీగా ఉండాలంటే ఉప్పు కరెక్ట్ గా వేయాలి కదా.. కాని కొందరు కాస్త ఉప్పు ఎక్కువగా ఉన్నా ఆస్వాదిస్తూ తినేస్తారు. ఇలా రోజూ ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకొనే వారు 5 రకాల హైరిస్క్ హెల్త్ ప్రాబ్లమ్స్ ఎదుర్కొనాల్సి వస్తుందని డాక్టర్లు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఆ ఆరోగ్య సమస్యలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 

1 Min read
Naga Surya Phani Kumar
Published : May 11 2025, 08:20 AM IST
Share this Photo Gallery
  • FB
  • TW
  • Linkdin
  • Whatsapp
  • Google NewsFollow Us
15
Asianet Image

గుండెకు ప్రమాదం

అధిక ఉప్పు శరీరంలో సోడియం స్థాయిలను పెంచుతుంది. ఇది రక్త నాళాలలో నీటిని నిలిపి, రక్త పరిమాణాన్ని పెంచుతుంది. దీనివల్ల గుండెపై ఒత్తిడి పెరిగి హై బీపీ కి దారితీస్తుంది. అధిక రక్తపోటు గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్, గుండెపోటు వంటి ప్రమాదాలను పెంచుతుంది. ఎక్కువ ఉప్పు తినడం వల్ల గుండె కండరాలు ప్రభావితం అవుతాయి. గుండె ఆగిపోవడానికి ఛాన్స్ పెరుగుతుంది. 

25
Asianet Image

ఉబ్బరం సమస్య

ఎక్కువ ఉప్పు తీసుకోవడం వల్ల కడుపులో, శరీరమంతా ఉబ్బరం వస్తుంది. ముఖ్యంగా ఎక్కువ సోడియం ఉన్న ఆహారాలు తిన్న తర్వాత ఈ సమస్య ఎదురవుతుంది. శరీరంలో ఎక్కువ సోడియం ఉన్నప్పుడు దాన్ని పలుచన చేయడానికి శరీరం ఎక్కువ నీటిని స్టోర్ చేసుకుంటుంది. ఇది కడుపు ఉబ్బరానికి కారణమవుతుంది.

Related Articles

పాములు రాకుండా ఉండాలంటే ఈ 4 మొక్కలు పెంచండి
పాములు రాకుండా ఉండాలంటే ఈ 4 మొక్కలు పెంచండి
వాకింగ్, యోగా: షుగర్ పేషెంట్లు ఏది చేస్తే మంచిది?
వాకింగ్, యోగా: షుగర్ పేషెంట్లు ఏది చేస్తే మంచిది?
35
Asianet Image

రక్తపోటు సమస్య

ఎక్కువ ఉప్పు తీసుకోవడం వల్ల వచ్చే ప్రధాన సమస్య ఏంటంటే అధిక రక్తపోటు. ఉప్పులోని సోడియం రక్తనాళాలను చిన్నదిగా చేసి రక్త ప్రసరణ సజావుగా సాగనివ్వదు. దీంతో రక్తపోటు పెరుగుతుంది. ప్రారంభంలో లక్షణాలు కనిపించకపోయినా దీర్ఘకాలిక అధిక రక్తపోటు మూత్రపిండాలు, గుండె, మెదడుకు హాని కలిగిస్తుంది. రక్తపోటు ఉన్నవారు ఉప్పు తగ్గించడం చాలా ముఖ్యం.

45
Asianet Image

మూత్రపిండాల సమస్యలు

శరీరంలోని అదనపు ద్రవాలు, వ్యర్థాలను బయటకు పంపడంలో మూత్రపిండాలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఎక్కువ ఉప్పు తీసుకున్నప్పుడు, మూత్రపిండాలు అదనపు సోడియంను బయటకు పంపడానికి ఎక్కువ శ్రమించాల్సి వస్తుంది. దీర్ఘకాలంలో ఇది మూత్రపిండాలపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. దీంతో కిడ్నీ వ్యాధులు సోకడానికి ఛాన్స్ పెరుగుతుంది. మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు ఏర్పడటానికి కూడా అధిక ఉప్పు ఒక కారణం.

55
Asianet Image

చర్మ సమస్యలు

అధిక ఉప్పు తీసుకోవడం చర్మాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. శరీరంలో నీరు నిలిచిపోవడం వల్ల చర్మం ఉబ్బి, మెరుపు కోల్పోతుంది. కొన్ని అధ్యయనాలు అధిక ఉప్పు తీసుకోవడం వల్ల తామర వంటి చర్మ సంబంధం వ్యాధులు వస్తాయి. శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గినప్పుడు చర్మం పొడిబారుతుంది.

About the Author

Naga Surya Phani Kumar
Naga Surya Phani Kumar
ఫణి కుమార్ తొమ్మిదేళ్లకు పైగా జర్నలిజంలో ఉన్నారు. అనేక సంస్థల్లో పొలిటికల్, బిజినెస్, లైఫ్ స్టైల్ విభాగాల్లో పనిచేశారు. ‘ఈనాడు’ సంస్థలో తొమ్మిదేళ్లుగా రాజకీయ వార్తలను కవర్ చేశారు. ప్రస్తుతం ‘ఆసియా నెట్ న్యూస్ తెలుగు’లో సీనియర్ సబ్ ఎడిటర్‌గా పనిచేస్తున్నారు. బిజినెస్, లైఫ్ స్టైల్ వార్తలను రాస్తున్నారు. ఈయనకు జ్యోతిష్యం, జాతకం, ఆధ్యాత్మికం తదితర రంగాల్లోనూ ప్రావీణ్యం ఉంది.
జీవనశైలి
ఆరోగ్యం
ఆహారం
ఏషియానెట్ న్యూస్
 
Recommended Stories
Top Stories
Asianet
Follow us on
  • Facebook
  • Twitter
  • whatsapp
  • YT video
  • insta
  • Andriod_icon
  • IOS_icon
  • About Us
  • Terms of Use
  • Privacy Policy
  • CSAM Policy
  • Complaint Redressal - Website
  • Compliance Report Digital
  • Investors
© Copyright 2025 Asianxt Digital Technologies Private Limited (Formerly known as Asianet News Media & Entertainment Private Limited) | All Rights Reserved