తల స్నానం చేసిన వెంటనే నిద్రపోతే ఏమౌతుంది?

తడి తల, శరీర ఉష్ణోగ్రతలో మార్పు జలుబు, దగ్గు, జ్వరాలకు కారణమవుతుంది. చల్లటి నీటితో మీ తల స్నానం చేయడం వల్ల ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

sleep

Image Credit: Getty

చాలా మందికి భోజనం చేసిన వెంటనే నిద్ర వస్తుంది. ముఖ్యంగా మధ్యాహ్న భోజనం తర్వాత కాసేపు అయినా నడుము వాల్చాలని చాలా మంది కోరుకుంటూ ఉంటారు. ఆటోమెటిక్ గా కడుపులో ఫుడ్ పడటం నిద్ర వస్తుంది. తిన్న వెంటనే కాదు.. తలస్నానం చేసిన తర్వాత కూడా చాలా మందికి నిద్ర వస్తూ ఉంటుంది. మరి.. తలస్నానం చేసిన వెంటనే నిద్రపోతే ఏమౌతుంది? ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి అనే విషయాన్ని ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం...

స్నానం చేసిన వెంటనే నిద్రపోవడం వల్ల కలిగే నష్టాలు..

తలనొప్పి:

స్నానం చేసిన వెంటనే నిద్రపోవడం వల్ల తలనొప్పి వస్తుంది. ముఖ్యంగా తలస్నానం చేసినప్పుడు ఈ సమస్య మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీ జుట్టు తడిగా ఉన్నప్పుడు, మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత పడిపోతుంది. రక్త ప్రసరణ ప్రభావితమవుతుంది. ఇది మెదడుపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ఇది తలనొప్పికి దారితీస్తుంది.

జలుబు, దగ్గు , జ్వరం:

తడి తల, శరీర ఉష్ణోగ్రతలో మార్పు జలుబు, దగ్గు, జ్వరాలకు కారణమవుతుంది. చల్లటి నీటితో మీ తల స్నానం చేయడం వల్ల ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

జుట్టు రాలడం, బలహీనత:

తడి జుట్టుతో నిద్రపోవడం వల్ల జుట్టు మూలాలు బలహీనపడతాయి. జుట్టు సులభంగా రాలిపోతుంది. దాని మెరుపును కోల్పోతుంది. అలాగే, తేమ నెత్తిమీద బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది.

కండరాల నొప్పి, కీళ్ల నొప్పి:

మీరు స్నానం చేసిన వెంటనే పడుకుంటే, మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత పడిపోవచ్చు. మీ కండరాలు, కీళ్లలో నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. ఇది చివరికి దీర్ఘకాలిక కీళ్ల నొప్పికి దారితీస్తుంది.

జీర్ణ సమస్యలు:

తల స్నానం చేసి, తడి తలతో నిద్రపోవడం శరీర ఉష్ణ సమతుల్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తుంది. జీర్ణ ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. ఇది కడుపు సమస్యలు, అజీర్ణానికి దారితీస్తుంది.

మొటిమలు, చర్మ సమస్యలు:

తడి జుట్టుతో దిండుపై పడుకోవడం వల్ల దిండుపై బ్యాక్టీరియా పెరుగుదల పెరుగుతుంది, దీని వలన మొటిమలు, స్కిన్ అలర్జీ, ఇతర చర్మ సమస్యలు వస్తాయి.

ఈ సమస్యలు రాకుండా ఉండాలి అంటే.. స్నానం చేసిన తర్వాత, మీ జుట్టు ఎండిన తర్వాత, కనీసం 1 నుండి 2 గంటల తర్వాత మాత్రమే మీరు నిద్రపోవాలి. మీరు మీ జుట్టును ఆరబెట్టి, మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత స్థిరంగా ఉన్నప్పుడు నిద్రపోతే, మీరు ఈ దుష్ప్రభావాలను నివారించవచ్చు. అదేవిధంగా, మీరు ఎల్లప్పుడూ పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి. మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి పోషకమైన ఆహారాన్ని తినాలి.