తరచు మీకు పీడకలలు వస్తున్నాయా..? ఈ చిట్కాలు పాటించండి...

పీడకలలు మనకు భయాన్ని కలిగించడమే కాదు రాత్రిళ్లు నిద్రలేకుండా చేస్తాయి. కంటినిండా నిద్రలేకుంటే ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. అయితే కొన్ని ఆహారాలతో ఈ సమస్యకు చెక్ పెట్టొచ్చంటున్నారు నిపుణులు. అవేంటంటే..