ఇది కూడా థైరాయిడ్ లక్షణమే.. నిర్లక్ష్యం వద్దు..!

మనకు ఏదైనా వ్యాధి వస్తోంది అంటే... మన శరీరానికి ముందుగానే కొన్ని సంకేతాలు ఇస్తూ ఉంటాయట. ఆ సంకేతాలతో మనం ముందుగానే ఏ సమస్యతో బాధపడుతున్నామో గుర్తించవచ్చట. 

foods for thyroid

మనలో ప్రతి ఒక్కరూ ఏదో ఒక అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతూనే ఉంటారు. అయితే.. ఆ రోగం ముదిరే వరకు చాలా మంది దానిని గుర్తించరు. కానీ.. మనకు ఏదైనా వ్యాధి వస్తోంది అంటే... మన శరీరానికి ముందుగానే కొన్ని సంకేతాలు ఇస్తూ ఉంటాయట. ఆ సంకేతాలతో మనం ముందుగానే ఏ సమస్యతో బాధపడుతున్నామో గుర్తించవచ్చట.

thyroid

ప్రతి ఒక్కరి శరీరం భిన్నంగా ఉంటుంది. కొందరికి చలి ఎక్కువగా ఉంటుంది మరి కొందరికి అతిగా ఉంటుంది. వేసవిలో కూడా చలిగా అనిపిస్తే ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయకండి. ఎందుకంటే ఇది అనారోగ్యం  లక్షణం కావచ్చు. ఇది హైపోథైరాయిడిజం లేదా అండర్ యాక్టివ్ థైరాయిడ్ వల్ల వస్తుంది.

థైరాయిడ్ సమస్య వల్ల చలి అనుభవం: థైరాయిడ్ అనేది మన మెడలో ఉండే గ్రంథి. ఈ గ్రంథి మన జీవక్రియ, పెరుగుదలకు తోడ్పడే హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. థైరాయిడ్ గ్రంథి తగినంత థైరాయిడ్ హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయనప్పుడు హైపోథైరాయిడిజం సంభవిస్తుంది. దీనివల్ల జలుబు, అలసట, బరువు పెరగడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. హైపోథైరాయిడిజం మన మొత్తం శరీరాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది మన జీవక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. శరీరంలో జీవక్రియ మందగించినప్పుడు, శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గుతుంది. దీని వల్ల హైపోథైరాయిడిజం బాధితులు చలికాలంలోనే కాకుండా వేసవిలో కూడా చలిగా ఉంటారు. శరీరంలో రక్తహీనత, రక్త ప్రసరణ బలహీనమైనప్పుడు కూడా చలి అనుభూతి పెరుగుతుంది.

హైపో థైరాయిడిజం లక్షణాలు: హైపో థైరాయిడిజంతో బాధపడే వ్యక్తులు అలసట, తిమ్మిరి, చేతుల్లో జలదరింపు, మలబద్ధకం, బరువు తగ్గడం, నిరాశ, చర్మం , జుట్టు, ఋతు సమస్యలు,  కళ్ళు, వాపు ముఖం, బలహీనమైన గోర్లు, మెదడు సమస్యలు.

thyroid health

హైపోథైరాయిడిజానికి కారణమేమిటి? : హైపోథైరాయిడిజం  ప్రాథమిక లక్షణాలు చాలా సాధారణం. చాలా సార్లు ఇది హషిమోటో  ఆటో ఇమ్యూన్‌కి దారి తీస్తుంది. ఇది ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి, దీనిలో థైరాయిడ్ కణాలు నాశనం అవుతాయి. ఇది థైరాయిడ్ గ్రంధిని థైరాయిడ్ హార్మోన్ విడుదల చేయకుండా నిరోధిస్తుంది. పిట్యూటరీ గ్రంధి థైరాయిడ్ గ్రంధిని నియంత్రిస్తుంది. దీని నుండి, థైరాయిడ్ గ్రంథి నుండి TCH హార్మోన్ , T3, T4 హార్మోన్లు మన రక్తంలోకి ప్రవేశిస్తాయి. థైరాయిడ్ సమస్య ఉన్నప్పుడు, పిట్యూటరీ గ్రంధి థైరాయిడ్ హార్మోన్లను లేదా TCHని సమతుల్యం చేసే హార్మోన్‌ను థైరాయిడ్‌కు పంపలేకపోతుంది. దీనివల్ల హైపోథైరాయిడిజం కూడా వస్తుంది.

హైపోథైరాయిడిజాన్ని నివారించలేము. కాబట్టి, దాని లక్షణాలు కొన్ని కనిపించిన వెంటనే, మీరు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. తగిన పరిష్కారం కనుగొనాలి. ఇది యువకులలో లేదా పెద్దవారిలో ఎవరికైనా కనిపించవచ్చు. కాబట్టి, లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు, రక్త పరీక్ష చేయించుకోవాలి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలి. జీవితంలోని వివిధ దశలలో, లక్షణాల ఆధారంగా ఔషధం సూచిస్తారు. మీరు తరచుగా పరీక్షలతో మందుల మోతాదును మార్చవలసి ఉంటుంది. మీ మందులు సరిగ్గా పనిచేస్తున్నాయని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ హైపోథైరాయిడిజం స్థాయిలను మీ జీవితాంతం పర్యవేక్షించవలసి ఉంటుంది.

హైపోథైరాయిడిజంతో బాధపడేవారు ఈ ఆహారాన్ని తినకూడదు: అయోడిన్ లోపం కూడా హైపోథైరాయిడిజం సమస్యను కలిగిస్తుంది. కాబట్టి అటువంటి పరిస్థితిలో, వైద్యులు అయోడైజ్డ్ ఉప్పుతో పాటు అయోడైజ్డ్ ఆహారాన్ని తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు. కానీ దీన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల అనేక సమస్యలు వస్తాయి. జంక్ ఫుడ్ తినడం, కాఫీ, టీలు ఎక్కువగా తాగడం మంచిది కాదు. ఎందుకంటే రోజూ 300 మి.గ్రా కంటే ఎక్కువ కెఫిన్ తీసుకోవడం వల్ల థైరాయిడ్ సమస్యలు పెరుగుతాయి. సోయాబీన్ , సోయా ఉన్న ఆహారాలు మంచివి కావు. కాల్షియం, ఐరన్ అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్ధాల అధిక వినియోగం అనేక థైరాయిడ్ మందుల ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది.