Joint pains: ఈ ఆయుర్వేద చిట్కా పాటిస్తే.. కీళ్ల నొప్పులు మాయం..!

Ayurvedic Tips To Cure Joint Pains:  ఈ రోజుల్లో చాలామంది మోకాళ్లు, కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడుతున్నారు. జీవనశైలిలో మార్పుల వల్ల చిన్న వయస్సు నుండే ఈ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. అయితే.. సులభంగా జాయింట్ పెయిన్ నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఆయుర్వేదిక్ పద్ధతి ఉత్తమం అని చెప్పాలి. ఇంతకీ ఆ ఆయుర్వేద చిట్కాలు ఏంటి? ఆ చిట్కాలను ఎలా పాటించాలో ఓ లూక్కేయండి.   

ఆయుర్వేద పద్దతి

మారుతున్న జీవనశైలి,  ఆహారపు అలవాట్లు, గంటల తరబడి ఒకే చోట కూర్చోవడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు వస్తున్నాయి. గతంలో పెద్దవారిలో ఈ సమస్య కనిపించేది. కానీ, ఇప్పుడు యువత కూడా మోకాలు, నడుము, భుజాల నొప్పులతో బాధపడుతున్నారు. అయితే.. మందులు లేకుండా ఈ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి సులభమైన ఆయుర్వేద పద్దతి గురించి తెలుసుకుందాం. 

ఇది ఏమిటి ప్రత్యేక పద్ధతి?

ఆయుర్వేదంలో కీళ్ల నొప్పులు, నడుము నొప్పి, భుజాల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఉప్పు పొట్లంను శతాబ్దాలుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. దీన్ని సాల్ట్ హీట్ ప్యాడ్ అని కూడా అంటారు. కండరాల నొప్పి లేదా కీళ్ల నొప్పులు ఉంటే ఈ సులభమైన ఆయుర్వేదిక్ పద్ధతిని ప్రయత్నించవచ్చు.

సాల్ట్ హీట్ ప్యాడ్‌

ఎలా పనిచేస్తుంది? 

సాల్ట్ హీట్ ప్యాడ్‌ను శరీరంపై నొప్పి ఉన్న ప్రాంతంలో ఉంచడం వల్ల ఆ ప్రాంతంలో రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. దీని వల్ల కండరాలు సడలి, నొప్పి, పట్టేసినట్లు లేదా నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. నడుము నొప్పి, మెడ నొప్పి, కీళ్ల నొప్పులు, గాయం తర్వాత వాపు, నొప్పులకు కూడా ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించవచ్చు.

ఉప్పు హీట్ ప్యాడ్‌ను ఎలా తయారు చేయాలి?

ఒక గుడ్డముక్కను తీసుకొని దానిలో ఉప్పు నింపండి. దీన్ని 2-3 నిమిషాలు వేడి చేయండి. సమయం తర్వాత, పొట్లంను అరచేతిలో ఉంచి ఉష్ణోగ్రతను తనిఖీ చేయండి. ఇది చాలా వేడిగా ఉండకూడదు. ఉష్ణోగ్రత సరైనది అనిపిస్తే, దాన్ని నొప్పి ఉన్న శరీర భాగంలో ఉంచండి.

ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి

• ఉప్పును ఎక్కువగా వేడి చేయవద్దు, లేకుంటే అది చర్మాన్ని కాల్చేస్తుంది.
• మీరు ఉప్పును చాలాసార్లు వేడి చేసి ఉపయోగించవచ్చు.
• ఈ సులభమైన, చవకైన ఈ చిట్కా  నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి సహాయపడుతుంది.