మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆహారం ఎంత ముఖ్యమో నీరు కూడా అంతే ముఖ్యమని ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన పనిలేదు. ఎన్నో రకాల అనారోగ్య సమస్యలకు సరిగ్గా నీటిని తీసుకోకపోవడమే కారణమని నిపుణులు చెబుతుంటారు. అయితే అనివార్యంగా ప్లాస్టిక్‌ బాటిల్స్‌లో నీరు తాగాల్సిన పరిస్థితి వస్తోంది. దీంతో ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం పడుతోంది.. 
 

Black Water Benefits : సెలబ్రిటీలు తాగడం వల్ల ఫేమస్ అయిన బ్లాక్ వాటర్ అసలు ఎక్కడ పుట్టిందో మీకు తెలుసా? క్రికెటర్ విరాట్ కోహ్లీ ఈ నీరు తాగుతారని బాగా ప్రచారం పొందడంతో అసలు ఏంటీ బ్లాక్ వాటర్ అని అందరూ మాట్లాడుకోవడం స్టార్ట్ చేశారు. ఈ బ్లాక్ వాటర్ ధర, ఎవరెవరు ఈ వాటర్ తాగుతారు? ఇలాంటి మరిన్ని వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 

ఉప్పు నీళ్లు తాగితే ఆరోగ్యానికి మంచిదికాదు, కిడ్నీలో రాళ్లు వస్తాయని చాలామంది అనుకుంటారు. కానీ ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఉప్పు నీళ్లు తాగితే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయని చెబుతున్నారు నిపుణులు. అవెంటో ఇక్కడ చూద్దాం.

 ఫ్రిడ్జ్ వాటర్ కాకుండా.. మంచిగా మట్టి కుండలో నీరు తాగాలి. ఈ నీరు చల్లగా ఉండటమే కాదు.. మనకు చాలా ప్రయోజనాలు కూడా అందిస్తుంది. మరి, ఆ ప్రయోజనాలేంటో చూద్దాం..
 

 రోజూ కొబ్బరి నీరు తాగే అలవాటు చేసుకుంటే.. పెరిగిన బరువును చాలా త్వరగా తగ్గించుకోవచ్చట. అయితే... ఆ కొబ్బరి నీటిలో కచ్చితంగా సబ్జా గింజలను  కలిపి తీసుకోవాలట.

అందంగా కనపడాలని ముఖానికి ఏవేవో రాసేస్తూ ఉంటారు. వాటికి బదులు గంజి నీళ్లు ముఖానికి రాస్తే.. ఎన్ని ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసుకుందాం..

వాటర్ తాగడం ఆరోగ్యానికి ఎంత ముఖ్యమో ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కరలేదు. కానీ ఎప్పుడుపడితే అప్పుడు వాటర్ తాగడం అస్సలు మంచిది కాదంటున్నారు నిపుణులు. మరీ ముఖ్యంగా భోజనం చేసేటప్పుడు మధ్యలో నీళ్లు తాగితే చాలా డేంజర్ అని చెబుతున్నారు.

బరువు తగ్గడం చాలామందికి  అతిపెద్ద సమస్య. దీనికి సులభమైన మార్గం ఉందంటున్నారు నిపుణులు. కాకపోతే  దీనికి క్రమశిక్షణ, అంకితభావం అవసరం. నీరు జీవక్రియను పెంచుతుంది, కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గిస్తుంది, ఆకలిని అణిచివేస్తుంది, కొవ్వును కరిగిస్తుంది, ప్రేగు కదలికలను మెరుగుపరుస్తుంది, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

బియ్యం నీటిలో ఉండే విటమిన్లు, ఖనిజాలు, స్టార్చ్ ని మన ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాదు.. మన అందాన్ని పెంచుకోవడం నుంచి, కిచెన్ ని శుభ్రం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.