రాత్రిపూట నీటిలో మెంతులను నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఆ నీటిని త్రాగండి. మెంతి గింజలలోని ఫైబర్ మలబద్ధకం,అజీర్ణం వంటి సాధారణ జీర్ణశయాంతర సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
 

jeera water:  జీలకర్రను మనం రోజువారీ వంటలలో ఉపయోగించే ఒక సాధారణ పదార్థం కానీ, దీంతో అనేక లాభాలు ఉన్నాయి. ప్ర‌త్యేక రుచిని క‌లిగిన జీరాతో జీర్ణక్రియ మెరుగుప‌డ‌టం, బరువు తగ్గడం, జీవక్రియ కీల‌కంగా ప‌నిచేయ‌డం వంటి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందిస్తుంది. చర్మం, జుట్టుకు కూడా ఎంతో మేలుచేస్తుంది. ఉదయం జీలకర్ర నీరు (జీరా వాట‌ర్) తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 
 

బొప్పాయి ఆకులను నీటిలో మరిగించి తాగడం వల్ల కలిగే లాభాల గురించి ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.

సోంపు మాత్రమే కాదు, సోంపు నీళ్లు కూడా మనకు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. ముఖ్యంగా మలబద్దకం, గ్యాస్, ఎసిడిటీ వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. శరీరంలోని టాక్సిన్స్ బయటకు వెళ్లేలా చేస్తాయి. చర్మ సౌందర్యాన్ని కూడా పెంచుతాయి.

Kochi Water Metro: కేర‌ళ‌లో అనేక ప‌ర్యాట‌క ప్రాంతాలు ఉన్నాయి. దేశం న‌లుమూల‌ల నుంచే కాకుండా విదేశాల నుంచి పెద్దఎత్తున ప‌ర్య‌ట‌కులు వ‌స్తుంటారు. కేర‌ళ‌లోని న‌దులు, ఇళ్ల నిర్మాణాలు, ప్ర‌జ‌ల జీవ‌న‌విధానం ఎంత‌గానో ఆక‌ట్టుకుంటుంది. ఈక్ర‌మంలో టూరిజాన్ని మ‌రింత అభివృద్ది చేసి ప‌ర్యాట‌ల‌కు ఆక‌ర్షించే ల‌క్ష్యంతో కొచ్చి వాటర్ మెట్రో లిమిటెడ్ కొత్త స‌ర్వీసుల‌ను తీసుకొస్తోంది. ఇప్ప‌టికే మెట్రో ప‌డ‌వ‌లు అందుబాటులోకి వ‌చ్చాయి. త్వ‌రలో ఈ మార్గాల్లో కొత్త స‌ర్వీసుల‌ను ప్రారంభించున్నారు. 

జుట్టు గురించి ఆరాటపడని వారు ఎవరుంటారు చెప్పండి. నల్లని, ఒత్తైన జుట్టు ఉండాలని అందరూ కోరుకుంటారు. అందుకు తగ్గట్టుగా రకరకాల ప్రాడక్టులు వాడుతుంటారు. మరీ ముఖ్యంగా బట్టతల ఉన్నవారు. జుట్టు పెరగాలన్న ఆశతో మార్కెట్ లోకి వచ్చిన ప్రతి కొత్త హేయిర్ ప్రాడక్ట్ వాడుతుంటారు. దీనివల్ల లాభం జరగకపోగా.. కొన్ని సార్లు ఉన్న జుట్టు కూడా రాలిపోయే ప్రమాదం ఉంటుంది. మరి అలాంటి పరిస్థితిలో సహజ పద్ధతుల ద్వారా జుట్టును ఎలా పెంచుకోవాలో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.

వేసవిలో ఎక్కువగా కనిపించే పండ్లలో పుచ్చకాయ మొదటి స్థానంలో ఉంటుందని చెప్పడంలో ఎలాంటి సందేహం లేదు. మండుటెండల్లో పుచ్చకాయ తింటే కడుపు హాయిగా అనిపిస్తుంది. అయితే ప్రస్తుతం కల్తీ కాలంలో పుచ్చకాయలను కూడా కల్తీగా మార్చేస్తున్నారు కొందరు కేటుగాళ్లు. ఇలాంటి కల్తీ పుచ్చకాయలను తినడం వల్ల క్యాన్సర్‌ వచ్చే ప్రమాదం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఇంతకీ కల్తీ పుచ్చకాయలను ఎలా గుర్తించాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 
 

కొబ్బరి నీళ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచిదో అందరికీ తెలుసు. మరీ ముఖ్యంగా వేసవికాలంలో కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల చాలా లాభాలుంటాయి. ఎండ వేడి నుంచి శరీరాన్ని కాపాడుకోవడానికి.. డీహైడ్రేషన్ సమస్య నుంచి బయట పడటానికి ఇవి బాగా ఉపయోగపడతాయి. కొబ్బరినీళ్లు హెల్త్ కి మంచిదే అయినప్పటికీ కొన్ని సమస్యలు ఉన్నవాళ్లు అస్సలు తాగకూడదట. కోకోనట్ వాటర్ ఎవరు తాగకూడదు? తాగితే ఏమవుతుందో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.

వేసవిలో కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే ఆరోగ్యం చాలా మంచిది. కానీ ఏ టైంలో తాగితే మంచిదో తెలుసా? 

కొబ్బరి నీళ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. కానీ, కొందరికి మాత్రం మంచిది కాదట. మరి, ఎవరు తాగకూడదో తెలుసుకుందాం...