Moringa Leaves water: ఆయుర్వేదంలో మునగను సూపర్ ఫుడ్‌గా పిలుస్తారు.. ఎందుకంటే శరీరానికి అవసరమైన అన్ని పోషకవిలువలు మునగలో లభిస్తాయి. కేవలం మునగ కాయలే కాదు. చెట్ల ఆకులు, పూలు, వేర్లు ఇలా అన్ని భాగాలూ ఉపయోగకారమే. అలా.. మునగాకు నీళ్ళు తాగడం వల్ల కూడా పలు ప్రయోజనాలున్నాయంట. ఇంతకీ ఆ ప్రయోజనాలెంటో తెలుసుకుందాం. 

బియ్యం కడిగిన నీళ్లు చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచిదో అందరికీ తెలుసు. అయితే బియ్యం నీటిలో ఈ ఒక్క పదార్థాన్ని కలిపి జుట్టుకు రాస్తే, మీ జుట్టు చాలా తక్కువ సమయంలో నల్లగా, పొడవుగా మారుతుంది. మరి ఆ మ్యాజిక్ ఏంటో తెలుసుకుందామా..

Lemon Water: ఆరోగ్యానికి, అందానికి నిమ్మకాయ ఎంతో మంచిది.  లెమన్ లో ఉంటే పలు రకాల విటమిన్లు, ఖనిజాలు శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహయపడుతాయి. అలాగే..  లెమన్ వాటర్ తాగితే బరువు తగ్గుతారన్న విషయం అందరికీ తెలుసు. అయితే.. బరువు తగ్గడానికి నిమ్మరసం ఎప్పుడు, ఎలా తాగాలో తెలుసుకోండి.

ఈ బార్లీని అన్నంలా వండుకోకుండా.. గంజిలా చేసుకొని రోజూ తాగుతూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా ఎండాకాలంలో దీనిని తాగాలి అని  చెబుతూ ఉంటారు.

వేసవిలో తక్కువ నీరు తీసుకోవడం వల్ల అనారోగ్యానికి గురవుతాం. ఎక్కువ నీళ్లు తీసుకున్న ప్రమాదమే.  ఈ నేపథ్యంలో నీటిని సరైన మోతాదులో తీసుకోవడానికి ఉపయోగపడే 6 చిట్కాల గురించి తెలుసుకుందాం.

తులసి ఆకులను నీటిలో మరిగించి తాగడం వల్ల చాలా రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు తగ్గుతాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉన్న తులసి నీళ్లు రోజూ తాగితే రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

బెండకాయ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఈ మధ్య బెండకాయ నీళ్లు తాగడం ట్రెండ్ గా మారింది. మరి, దీని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో చూద్దాం..

వేడినీళ్లు తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిదే అయినప్పటికీ.. రోజంతా తాగడం మంచిది కాదంటున్నారు నిపుణులు. ఎందుకో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.

వేసవి కాలం వచ్చిందంటే మనం గుర్తుచేసుకునే మొదటి పండు పుచ్చకాయే. రోడ్డుపై ఎక్క‌డ చూసినా పుచ్చ‌కాయ ద‌ర్శ‌న‌మిస్తాయి. రుచికి తియ్య‌గా ఉండ‌డంతో పాటు శ‌రీరాన్ని చ‌ల్ల‌బ‌రుస్తుంది. అయితే పుచ్చ‌కాయ విష‌యంలో మ‌న‌లో కొంత మందికి అనుమానాలు ఉంటాయి. అందులో ఒక అనుమానం గురించి, అందులో ఎంత వ‌ర‌కు నిజం ఉందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..