Hair Growth: బీట్రూట్ లో ఇదొక్కటి కలిపి తాగితే,జుట్టు ఒత్తుగా పెరగడం పక్కా..!
హెయిర్ ఫాల్ తగ్గడానికి నూనెలు, షాంపూలు వంటి పైపై మెరుగులు చేసినా వాటి ఫలితం తక్కువగానే ఉంటుంది. అదే ఆహారంలో మార్పులు చేసుకుంటే.. ఫలితం మరింత మెరుగ్గా ఉంటుంది.
జుట్టు కోసం బీట్రూట్ జ్యూస్
జుట్టు అందంగా, ఒత్తుగా, పొడుగ్గా కనిపించాలని ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకుంటారు. దాని కోసం చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటూ ఉంటారు. కానీ, ఎన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకున్నా జుట్టు రాలే సమస్య మాత్రం తగ్గడం లేదని చాలా మంది ఫీలౌతుంటారు. మీరు కూడా ఇదే సమస్యతో బాధపడుతున్నారా? అయితే...రోజూ కేవలం ఒక డ్రింక్ తాగితే చాలు. ఆ ఒక్క డ్రింక్ తో.. మీ జుట్టు చాలా మందంగా, నల్లగా, పొడుగ్గా పెరిగే అవకాశం ఉంది. మరి, అదేంటో చూద్దామా..
హెయిర్ ఫాల్ కి కారణం..
అధికంగా జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణాల్లో ఒకటి సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం అయితే.. మరొకటి మంచి నిద్రలేకపోవడం.దీనికి తోడు చాలా సంవత్సరాలుగా ఏదైనా దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యతో బాధపడుతున్నా, లేదా థైరాయిడ్ సమస్యలు ఉన్నా, ఇవి కూడా జుట్టు రాలడానికి కారణం అవుతుంది.
దీంతో పాటు చుండ్రు, ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్, శరీరంలో వేడి వంటి కారణాల వల్ల కూడా జుట్టు విపరీతంగా రాలిపోతుంది. ఈ హెయిర్ ఫాల్ తగ్గడానికి నూనెలు, షాంపూలు వంటి పైపై మెరుగులు చేసినా వాటి ఫలితం తక్కువగానే ఉంటుంది. అదే ఆహారంలో మార్పులు చేసుకుంటే.. ఫలితం మరింత మెరుగ్గా ఉంటుంది. మరి, జుట్టు ఆరోగ్యంగా మార్చుకోవడానికి ఇంట్లోనే హెల్దీ డ్రింక్ ఎలా తయారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు చూద్దాం...
ఉసిరికాయ-బీట్రూట్ జ్యూస్...
రెండు గూస్బెర్రీలను తీసుకొని, వాటిని చిన్న ముక్కలుగా కోసి వాటి విత్తనాలను తొలగించండి. తరువాత, ఒక కప్పు బీట్రూట్ ముక్కలు తీసుకుంటే చాలు. బీట్రూట్ తొక్క తీసి చిన్న ముక్కలుగా కోయండి. ఈ బీట్రూట్లో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, కాల్షియం, ఐరన్ , పొటాషియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇందులోని ఖనిజాలు, పోషకాలు మన శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. అంతే కాదు, ఇది మన జుట్టును బలోపేతం చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది. పొడి జుట్టుకు తేమను అందించడం ద్వారా జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది. తలకు క్రమం తప్పకుండా రక్త ప్రసరణను అందించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది జుట్టును బలంగా చేస్తుంది. జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ఇప్పుడు తరిగిన ఉసిరికాయ , బీట్రూట్ ముక్కలను మిక్సర్ జార్లో వేసి బాగా రుబ్బుకోండి. దానిలో 1.5 గ్లాసుల నీరు పోసి రుబ్బుకోండి. దీన్ని వడకట్టండి. ఇప్పుడు ఈ వడకట్టిన రసంలో పావు టేబుల్ స్పూన్ పసుపు పొడి వేసి కలపండి. అవసరమైన మొత్తంలో ఉప్పు వేసి కలపండి. అంతే, ఈ బీట్రూట్ గూస్బెర్రీ రసాన్ని వారానికి రెండు రోజులు త్రాగండి. ఇది మీ జుట్టు పెరుగుదలకు చాలా సహాయపడుతుంది.
చుండ్రు సమస్య ఉంటే..
సాధారణంగా, మీకు చుండ్రు ఉంటే, జుట్టు రాలడం సమస్య పెరుగుతుంది. జుట్టు పెరుగుదల ఉండదు. ఈ చుండ్రు సమస్యను నయం చేయడానికి దాదాపు అందరూ వేప ఆకులను ఉపయోగిస్తారు. కానీ మీరు చుండ్రును వదిలించుకోవడానికి ఈ ఉసిరికాయ రసాన్ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీకు చుండ్రు ఎక్కువగా ఉంటే, నిమ్మరసంతో ఉసిరికాయ రసం కలిపి తలకు రాసుకుంటే చుండ్రు మాయమవుతుంది.
ఉసిరి ప్రయోజనాలు..
ఉసిరికాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, రక్తహీనతను నయం చేస్తుంది. చుండ్రుతో పోరాడుతుంది. ఇది మీ జుట్టు బలంగా , మందంగా పెరగడానికి , తెల్ల జుట్టు సమస్యను రాకుండా కాపాడుతుంది. ఒకవేళ తెల్ల జుట్టు వచ్చినా, అది కొద్దిగా తగ్గించడానికి, మీ జుట్టు నల్లబడటానికి సహాయపడుతుంది. రెగ్యులర్ గా ఉసిరి రసం తాగినా.. అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.