Pregnant: గర్భిణీ స్త్రీలు పైనాపిల్ తినొచ్చా?

ఒక కప్పు పైనాపిల్ గర్భిణీ స్త్రీలకు రోజువారీ విటమిన్ సి అవసరంలో 100% తీరుస్తుంది.ఈ పండులో ఉండే ఫోలేట్ పిల్లల అభివృద్ధికి సహాయపడుతుంది.

Pineapple

గర్భం దాల్చిన తర్వాత స్త్రీ తాను తీసుకునే ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. మనం తీసుకునే ఆహారమే కడుపులో ఉన్న బిడ్డ ఎదుగుదలకు సహాయపడుతుంది. అయితే..  గర్భం దాల్చారు అని తెలిసిన వెంటనే బొప్పాయి, పైనాపిల్ వంటి వాటికి మాత్రం కచ్చితంగా దూరంగా ఉండాలి అని ఇంట్లో పెద్దలు చెబుతూ ఉంటారు. ఈ రెండూ తింటే గర్భస్రావం అవుతుందని నమ్ముతారు. అది నిజమేనా? బొప్పాయి సంగతి పక్కన పెడితే, పైనాపిల్  తింటే ఏమౌతుంది? దీని గురించి నిపుణులు ఏమంటున్నారో  తెలుసుకుందాం..

గర్భిణీ స్త్రీలు పైనాపిల్ తినడం సురక్షితమేనా?

గర్భధారణ సమయంలో పైనాపిల్ తినడం సురక్షితం, ఆరోగ్యకరమైనది. ఇది ముందస్తు గర్భస్రావానికి కారణమవుతుందని లేదా ప్రసవాన్ని ప్రేరేపిస్తుందని చాలా మంది చెబుతూ ఉంటారు. కానీ ఇది కేవలం అపోహ మాత్రమే. దీనికి మద్దతు ఇవ్వడానికి ఎటువంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. మితంగా తింటే ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు ఉండవు. ఆరోగ్యానికి మంచిది అన్నారు కదా.. అదే పనిగా ఎక్కువ మొత్తంలో మాత్రం తినకూడదు. ఎక్కువగా తింటే మాత్రం నష్టాలు కలిగే ప్రమాదం ఉంది.

pineapple heat wave

పైనాపిల్ పండులో పోషకాలు:

ఒక కప్పు పైనాపిల్ గర్భిణీ స్త్రీలకు రోజువారీ విటమిన్ సి అవసరంలో 100% తీరుస్తుంది.ఈ పండులో ఉండే ఫోలేట్ - పిల్లల అభివృద్ధికి అవసరం.

ఐరన్ కంటెంట్ - రక్తహీనతను నివారిస్తుంది.

మాంగనీస్ - ఎముకలను బలపరుస్తుంది.

రాగి - జుట్టు , కళ్ళ ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది.

విటమిన్ B6 - రక్తహీనత , ఉదయం అలసటను తగ్గిస్తుంది.

విటమిన్ సి - రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

pineapple

పైనాపిల్‌ను ఎందుకు నివారించాలి?

పైనాపిల్‌లో ప్రోటీన్లు , ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది గొంతు నొప్పిని నయం చేయగలదు, కానీ కొందరు అధిక ఎసిటిక్ యాసిడ్ కంటెంట్ పిండానికి హాని కలిగిస్తుందని నమ్ముతారు. కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలకు దీనితో సమస్య లేనప్పటికీ, కొంతమంది వైద్యుల ప్రకారం, ఇది ప్రసవ నొప్పులను ప్రేరేపిస్తుంది. అందువల్ల, గర్భిణీ స్త్రీలు దీనిని మితంగా మాత్రమే తీసుకోవాలి.లేదంటే వైద్యుల సలహా మేరకు తీసుకోవచ్చు.

Side Effects Of Eating Pineapple

గర్భధారణ సమయంలో పైనాపిల్ వల్ల కలిగే నష్టాలు ఏమిటి?

పెద్ద మొత్తంలో పైనాపిల్ తినడం వల్ల గర్భధారణను ప్రభావితం చేసే కొన్ని ప్రమాదాలు ఉంటాయి.

యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ - పైనాపిల్‌లోని ఆమ్లాలు గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తాయి.

గర్భస్రావం ప్రమాదం - బ్రోమెలైన్ అనే ఎంజైమ్ గర్భాశయ సంకోచాలను ప్రేరేపిస్తుంది.

షుగర్ స్పైక్ - గర్భిణీ స్త్రీలలో  మధుమేహం ఉంటే ఈ పండును తినడం నివారించాలి.
బరువు పెరగడం - అధిక కేలరీల తీసుకోవడం బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది.

విరేచనాలు - ఎక్కువగా తినడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి.
ఆ క్రమంలో, గర్భధారణ సమయంలో పైనాపిల్ మితంగా తినడం సాధారణంగా హానికరం కాదు. అయితే, అతిగా తీసుకోవడం వల్ల కొంతమందికి సమస్యలు వస్తాయి. కాబట్టి, గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు వైద్యుల సలహాతో దీనిని తినడం మంచిది.