Sugarcane Juice: చెరుకు రసం తాగితే.. ఈ పొరపాట్లు అస్సలు చేయొద్దు .. ఎందుకో తెలుసా..?

17

స్వీట్లు

చెరుకు రసం సహజంగా తీపిగా ఉంటుంది. ఈ జ్యూస్ తాగిన వెంటనే గులాబ్ జామూన్, లడ్డూ, హల్వా వంటి తీపి పదార్థాలను తీసుకుంటే.. అది మీ శరీరంలో చక్కెర స్థాయిలను గణనీయంగా పెంచుతుంది. దీని వల్ల జీర్ణవ్యవస్థపై ఒత్తిడి పడుతుంది.  అదనంగా, అధిక తీపి ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. ఇతర పోషకమైన ఆహారాలను తినకుండా నిరోధించవచ్చు.

27

ఐస్ క్రీం

చెరుకు రసం చల్లని పానీయం. దాన్ని తాగిన తర్వాత ఐస్ క్రీం వంటి చల్లని ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థకు హాని కలుగుతుంది. ఇది ఉబ్బరం, కడుపు నొప్పి లేదా గుండెల్లో మంటకు దారితీస్తుంది. అంతేకాకుండా.. ఐస్ క్రీంలో అధిక కొవ్వు, చక్కెర ఉంటుంది, శరీరంలో అదనపు కేలరీలను పెంచుతుంది.

37

నూనె, వేపుడు పదార్థాలు:

చెరుకు రసం సహజంగా తీపిగా ఉంటుంది. జీర్ణం కావడానికి కొంచెం కష్టం. దాని తర్వాత నూనె పదార్థాలు లేదా వేపుడు పదార్థాలను తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థపై అదనపు ఒత్తిడి పడుతుంది. ఇది గుండెల్లో మంట, కడుపు నొప్పికి దారితీస్తుంది.

47

పుల్లని పండ్లు, రసాలు:

చెరుకురసంలో సహజ చక్కెరలు ఉంటాయి. చెరుకు జ్యూస్ తాగిన వెంటనే నిమ్మ, నారింజ లేదా ద్రాక్షపండు వంటి పుల్లని పండ్లు లేదా వాటి రసాలను తీసుకుంటే.. కడుపులో ఆమ్ల అసమతుల్యతకు దారితీస్తుంది. ఇది గ్యాస్, కడుపు నొప్పి లేదా వాంతులు వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

57

సోడా

కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు లేదా అధిక చక్కెర పానీయాలను చెరుకు రసం తాగిన వెంటనే తీసుకోకూడదు. ఇవి కడుపులో గ్యాస్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల పనితీరుకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి. అంతేకాకుండా సోడాల్లో తరచుగా పోషకాలు తక్కువగా ఉంటాయి. శరీరానికి అదనపు కేలరీలను మాత్రమే జోడిస్తాయి.

67

పెరుగు లేదా మజ్జిగ

సాధారణంగా జీర్ణక్రియకు పెరుగు, మజ్జిగ మంచివి. చెరుకు రసం తాగిన వెంటనే వాటిని తీసుకోకూడదు. చెరుకు రసం శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది, పెరుగు కూడా చల్లని స్వభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ రెండింటినీ కలిపి తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థకు ఆటంకం కలిగి మలబద్ధకం ఏర్పడుతుంది.

77

చెరుకు రసం ప్రయోజనాలు

చెరుకు రసంలోని సుక్రోజ్ వంటి సహజ చక్కెరలు శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందిస్తాయి.

చెరుకు రసంలో అధిక నీటి శాతం ఉండటం వల్ల శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

చెరుకు రసంలోని పొటాషియం జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి, మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

చెరుకు రసంలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు చర్మాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా, మెరిసేలా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.