Asianet News TeluguAsianet News Telugu

అధిక బరువుతో బాధపడకండి...డిన్నర్ ఇలా చేస్తే ఈజీ గా ఫ్యాట్ తగ్గించుకోవచ్చు...

బరువు తగ్గేందుకు చాలా మంది చాలా ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. 

 బరువు తగ్గేందుకు చాలా మంది చాలా ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. అయితే.. ఆ బరువు తగ్గే క్రమంలో.. చాలా మంది ముందుగా చేసే పని డిన్నర్ మానేయడం. రాత్రి డిన్నర్ మానేస్తే.. బరువు తగ్గుతాం అని అనుకుంటారు. రాత్రిపూట ఏమీ తినకుండా ఖాళీ కడుపుతో పడుకుంటూ ఉంటారు. అయితే.. ఆ పొరపాటు అస్సలు చేయకూడదు. కావాలంటే.. పడుకోవడానికి కొన్ని గంటల ముందుగా ఆహారం తీసుకోవడం ఉత్తమం. ఇవి కాకుండా..  డిన్నర్ లో ఈ రూల్స్ మార్చుకుంటే.. సులభంగా  బరువు తగ్గొచ్చట. అవేంటో ఓసారి చూద్దాం..

Video Top Stories