నా భి కి రోజూ నువ్వుల నూనె రాస్తే ఏమౌతుంది? మహిళల్లో ఆ సమస్యకు చెక్..!
ముఖ్యంగా మహిళలకు చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణిస్తారు. ఇలా నూనె రాయడం వల్ల పీరియడ్స్ లో నొప్పి తగ్గే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
నువ్వుల నూనె ..
నా భి అనేది శరీరానికి ఒక భాగం మాత్రమే కాదు.. మన ఆరోగ్యానికి కేంద్రంగా పరిగణిస్తారు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, నా భి కి నూనె రాయడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలు చేకూరతాయి. రెగ్యులర్ గా.. రాత్రి పడుకునే ముందు బొడ్డుకు నూనె రాయడం వల్ల, శరీరానికి అవసరం అయిన శక్తి అందుతుంది. అంతేకాకుండా.. జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. చర్మానికి సంబంధించిన సమస్యలను తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. మరి, కొబ్బరి నూనె కాకుండా.. నువ్వుల నూనె రాస్తే ఏమౌతుంది? కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం...
పీరియడ్ పెయిన్...
రాత్రి పడుకునే ముందు నా భికి నూనె పూయడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.ఇది ముఖ్యంగా మహిళలకు చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణిస్తారు. ఇలా నూనె రాయడం వల్ల పీరియడ్స్ లో నొప్పి తగ్గే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. హార్మోన్ల అసమతుల్యత, పొడి చర్మం, మలబద్దకం వంటి సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి.
నువ్వుల నూనెను నా భి కి రాయడం వల్ల శరీరానికి వెచ్చదనం లభిస్తుంది. ముఖ్యంగా చలికాలంలో శరీరానికి చాలా ఉపశమనం కలుగుతుంది.
ఆయుర్వేదం ఏం చెబుతోంది?
ఆయుర్వేదం ప్రకారం నా భి కి నువ్వుల నూనె రాయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు...
ఆయుర్వేదంలో, నా భిని 'నభి మర్మ' అని పిలుస్తారు.ఇది శరీరంలోని అన్ని ప్రధాన నరాలతో అనుసంధానించి ఉంటుంది. ఇది శరీరం కేంద్ర బిందువు, నాడీ వ్యవస్థ, జీర్ణక్రియ,పునరుత్పత్తికి సంబంధించిన అనేక నరాలు ఇక్కడే కేంద్రీకృతమై ఉంటాయి.నువ్వుల నూనె శరీరంలో వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది.శరీరంలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోవడం ద్వారా కణాలకు మంచి పోషణ అందిస్తుంది.
నువ్వుల నూనె ఋతు నొప్పిని తగ్గించడంలో ఎలా సహాయపడుతుంది?
నువ్వుల నూనె శరీరాన్ని లోపలి నుండి వేడి చేస్తుంది, ఇది గర్భాశయం కండరాలను సడలిస్తుంది.తిమ్మిరిని తగ్గిస్తుంది. నా భిపై పూయడం వల్ల రక్త ప్రవాహం పెరుగుతుంది. పీరియడ్స్ లో నొప్పిని తగ్గించడంలో చాలా బాగా సహాయపడుతుంది. క్రమం తప్పకుండా వాడటం వల్ల హార్మోన్ల అసమతుల్యత ప్రాబ్లం కూడా తగ్గుతుంది. ఇది PMS లక్షణాలను కూడా తగ్గిస్తుంది. అంతేకాదు.. ముఖంలో గ్లో కూడా తెస్తుంది. ముఖ్యంగా మొటిమలు, పిగ్మెంటేషన్ లాంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. చర్మం యవ్వనంగా కనిపించేలా చేస్తుంది.
నా భికి నువ్వుల నూనెను ఎప్పుడు, ఎలా పూయాలి?
రాత్రి పడుకునే ముందు నువ్వుల నూనెను పూయడానికి ఉత్తమ సమయం. ఆ సమయంలో శరీరం పూర్తిగా ప్రశాంతంగా ఉంటుంది.చర్మం ద్వారా శోషణ ప్రక్రియ కూడా మెరుగ్గా జరుగుతుంది. రాత్రిపూట రాయడం వల్ల చాలా బాగా పని చేస్తుంది. ఈ నువ్వుల నూనెను కాస్త వేడి చేసి.. రెండు, మూడు చుక్కలు నాభిలో వేయాలి. తర్వాత రెండు, మూడు నిమిషాలు నా భి, పొట్టమీద సున్నితంగా రుద్దాలి. ఇలా రోజూ చేస్తే.. మంచి ఫలితాలు లభిస్తాయి.