MalayalamEnglishKannadaTeluguTamilBanglaHindiMarathi
  • Facebook
  • Twitter
  • whatsapp
  • YT video
  • insta
  • తాజా వార్తలు
  • ఎంటర్‌టైన్‌మెంట్
  • క్రికెట్
  • జీవనశైలి
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • బిజినెస్
  • KEA 2025
  • జ్యోతిష్యం
  • Home
  • Life
  • Health
  • కిస్ మిస్ లు ఆరోగ్యానికి మంచివే.. కానీ అతిగా తింటే మీ పని అంతే..!

కిస్ మిస్ లు ఆరోగ్యానికి మంచివే.. కానీ అతిగా తింటే మీ పని అంతే..!

ఎండుద్రాక్ష ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్న డ్రై ఫ్రూట్. వీటిని నానబెట్టుకుని తింటే ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు తగ్గిపోతాయి. అలాగని వీటిని మోతాదుకు మించి తింటే మాత్రం ఎన్నో సమస్యలను ఫేస్ చేయాల్సి వస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

Mahesh Rajamoni | Published : Sep 17 2023, 01:40 PM
2 Min read
Share this Photo Gallery
  • FB
  • TW
  • Linkdin
  • Whatsapp
  • Google NewsFollow Us
16
Asianet Image

ఎండుద్రాక్షలను తింటే కడుపు తొందరగా నిండుతుంది. అలాగే కంటి చూపు కూడా మెరుగుపడుతుంది. రక్తహీనతను పోగొడుతుంది. ఒంట్లో రక్తాన్ని పెంచుతుంది. జీర్ణక్రియను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. అంతేకాదు ఎసిడిటీ, గ్యాస్ వంటి జీర్ణ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. కిస్ మిస్ లను మోతాదులో తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందుతాం. కానీ వీటిని అతిగా తింటే మాత్రం ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా డయాబెటీస్ పేషెంట్లు వీటిని అతిగా అస్సలు తినకూడదు. ఎందుకంటే వీటిలో సహజ చక్కెరలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. దీనివల్ల బ్లడ్ షుగర్ పెరుగుతుంది. అంతేకాదు వీటిలో కేలరీలు కూడా ఉంటాయి. అసలు వీటిని అతిగా తింటే ఎలాంటి సమస్యలొస్తాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. 

26
Asianet Image

బరువు పెరగడం..

కిస్ మిస్ లల్లో సహజ చక్కెరలు, కేలరీలు ఎక్కువ మొత్తంలో ఉంటాయి. ఒకవేళ మీరు వీటిని అతిగా తిన్నట్టైతే బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది. అందుకే వెయిట్ లాస్ అయ్యేవారు వీటిని అతిగా అసలే తినకూడదు. 
 

36
Asianet Image

దంతక్షయం

ఎండుద్రాక్షలో ఫ్రక్టోజ్, గ్లూకోజ్ పాటుగా సహజ చక్కెరలు కూడా ఎక్కువ మొత్తంలో ఉంటాయి. చక్కెరను ఎక్కువగా తీసుకోవడం  వల్ల దంత క్షయం , నోటి కుహరం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. 
 

46
Asianet Image

జీర్ణ సమస్యలు

కిస్ మిస్ లో డైటరీ ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. వీటిని మితంగా తింటే మన జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతాయి. ఒకవేళ మీరు వీటిని ఎక్కువగా తింటే అంటే ఫైబర్ ను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం, విరేచనాలతో పాటుగా ఎన్నో జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. 
 

56
Asianet Image

బ్లడ్ షుగర్ పెరగడం

ఎండుద్రాక్షల్లో ఎక్కువగా ఉండే సహజ చక్కెర మధుమేహులకు మంచిది కాదు. వీళ్లు ఒకేసారి ఎక్కువ కిస్ మిస్ లను తింటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అమాంతం పెరుగుతాయి. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు లేదా ఈ సమస్యవ వచ్చే ప్రమాదం ఉన్నవారు వీటిని మోతాదులోనే తినాలి. 
 

66
Asianet Image

ఖనిజ అసమతుల్యత

కిస్ మిస్ లల్లో ఇనుము, పొటాషియం వంటి కొన్ని ఖనిజాలు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ ఖనిజాలు మన ఆరోగ్యానికి చాలా చాలా అవసరం. అయితే వీటిని ఎక్కువగా తీసుకుంటే మాత్రం శరీరంలో ఖనిజ స్థాయిలలో అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది. ఇది హైపర్కలేమియా  లేదా ఇనుము ఓవర్లోడ్ వంటి ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. 

Mahesh Rajamoni
About the Author
Mahesh Rajamoni
ప్రింట్-డిజిటల్ మీడియాలో తొమ్మిదేళ్ల అనుభవం ఉన్న జ‌ర్న‌లిస్టు రాజమోని మహేష్. సామాజిక సమస్యలు, రాజకీయాలు, సమకాలీన వార్తలు, రాజకీయ విశ్లేషణలు, క్రీడలు, జీవనశైలిపై విస్తృత క‌థ‌నాలు రాస్తుంటారు. పాలమూరు యూనివర్సిటీ నుంచి సైన్స్ డిగ్రీ, నవ తెలంగాణ జర్నలిజం కాలేజీ నుంచి జర్నలిజం విద్యను పూర్తి చేశారు. ఏటీఐ నుంచి టీచింగ్ మెథడాలజీ, కంప్యూటర్ అప్లికేషన్స్ లో సర్టిఫికేషన్. ప్రస్తుతం ఏసియా నెట్ తెలుగులో స్పోర్ట్ ఎడిటర్ గా ఉన్నారు. Read More...
ఆహారం
ఆరోగ్యం
 
Recommended Stories
Top Stories