Malaika Arora Fitness: 52 ఏళ్లలోనూ అదే జోష్: డైలీ ఉదయం ఈ డ్రింక్ తాగి ఫిట్‌గా ఉండండంటోన్న మలైకా!

Malaika Arora Fitness: 52 ఏళ్ల వయసులోనూ ఫిట్‌గా ఉండే నటి మలైకా అరోరా తన బ్యూటీ సీక్రెట్‌ను పంచుకున్నారు. తన గట్ హెల్త్ (జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యం) కోసం ప్రతిరోజూ ఉదయం తాగే ఒక సింపుల్ డ్రింకే తన ఫిట్‌నెస్‌కు కారణమని ఆమె వెల్లడించారు.

Image Credit : our own

52 ఏళ్లైనా అందం తగ్గలేదు

వయసు 52 అయినా నటి మలైకా అరోరా ఇప్పటికీ ఫిట్‌గా, ఆరోగ్యంగా ఉన్నారు. శారీరకంగా, మానసికంగా ఎంతో దృఢంగా ఉండటం వల్లే ఇది సాధ్యమైంది.

Image Credit : Asianet News

యోగా, వర్కౌట్‌తో పాటు ఈ డ్రింక్

ఏళ్లుగా మలైకా యోగా, ధ్యానం, వర్కౌట్లు చేస్తున్నారు. అవే ఆమె ఫిట్‌నెస్‌కు కారణం. వాటితో పాటు సరైన డైట్ కూడా ఆమె అందానికి, ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమని చెప్పొచ్చు.

Image Credit : Getty

గట్ సమస్యలే అనారోగ్యానికి కారణం

గట్ హెల్త్ అంటే జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యం గురించి చాలామంది డాక్టర్లు చెబుతుంటారు. మన అనారోగ్యాలకు ప్రధాన కారణం ఇదే. ఈ సమస్యను నిర్లక్ష్యం చేస్తే ప్రాణాంతక వ్యాధులు కూడా రావచ్చు. అందుకే గట్ శుభ్రంగా ఉండటం ముఖ్యం.

Image Credit : Asianet News

మలైకా ఆరోరా టిప్

నటి మలైకా అరోరా ఇప్పుడు గట్ హెల్త్ గురించి కొన్ని టిప్స్ ఇచ్చారు. 'cookingwithguddan' అనే ఇన్‌స్టాగ్రామ్ పేజీలో ఆమె దీని గురించి మాట్లాడారు. తన రోజు ఈ సింపుల్ డ్రింక్‌తోనే మొదలవుతుందని మలైకా చెప్పారు.

Image Credit : Asianet News

ఇది గట్ హెల్త్ ను మెరుగుపరుస్తుంది

"రాత్రిపూట జీలకర్ర, వాము, సోంపు.. ఒక్కో స్పూన్ చొప్పున తీసుకుని కొద్దిగా వేయిస్తాను. వాటిని ఒక గ్లాసు నీటిలో రాత్రంతా నానబెడతాను. ఉదయాన్నే ఆ నీటిని కొద్దిగా వేడి చేసి, గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడు నిమ్మరసం కలిపి తాగుతాను. ఇది గట్ హెల్త్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది" అని ఆమె తెలిపారు.

Image Credit : Asianet News

నా డేను ఇలా ప్రారంభిస్తా

ప్రతిరోజూ ఉదయం ఇదే డ్రింక్‌తో తన రోజును ప్రారంభిస్తానని మలైకా చెప్పారు. ఈ డ్రింక్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను కూడా ఆమె వివరించారు.