MalayalamNewsableKannadaKannadaPrabhaTeluguTamilBanglaHindiMarathimynation
  • Facebook
  • Twitter
  • whatsapp
  • YT video
  • insta
  • తాజా వార్తలు
  • ఎంటర్‌టైన్‌మెంట్
  • క్రికెట్
  • జీవనశైలి
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • బిజినెస్
  • జ్యోతిష్యం
  • KEA 2025
  • Home
  • Life
  • Food
  • Pomegranate Benefits: రోజూ ఉదయాన్నే గుప్పెడు దానిమ్మ గింజలు తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?

Pomegranate Benefits: రోజూ ఉదయాన్నే గుప్పెడు దానిమ్మ గింజలు తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?

మంచి బ్రేక్ ఫాస్ట్ తో శారీరక ఆరోగ్యం మాత్రమే కాదు.. మానసిక ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపడుతుంది. మీ బ్రేక్ ఫాస్ట్ ని మరింత పోషకాలతో నింపే ఒక ముఖ్యమైన పండు గురించి ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.

1 Min read
Kavitha G
Published : May 21 2025, 01:45 PM IST
Share this Photo Gallery
  • FB
  • TW
  • Linkdin
  • Whatsapp
  • Google NewsFollow Us
16
పోషకాలతో నిండిన బ్రేక్ పాస్ట్

పోషకాలతో నిండిన బ్రేక్ పాస్ట్

ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే టిఫిన్ తినడం ఎంత ముఖ్యమో అందరికీ తెలుసు. మార్నింగ్ తీసుకునే ఫుడ్.. శక్తిని అందించడమే కాకుండా.. రోజువారీ పనులకు శరీరాన్ని సిద్ధం చేస్తుంది. కాబట్టి పోషకాలతో కూడిన బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేయడం మంచిది. మీ బ్రేక్ ఫాస్ట్ ను మరింత పోషకాలతో నింపే దానిమ్మ పండు గురించి ఇక్కడ తెలుసుకుందాం .

26
దానిమ్మలోని పోషకాలు

దానిమ్మలోని పోషకాలు

దానిమ్మలో విటమిన్ సి, విటమిన్ కె, ఫోలేట్, పొటాషియం వంటి అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇవి శరీరానికి వ్యాధులతో పోరాడే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయి. అంతేకాదు శరీరానికి హాని కలిగించే కణాలతో పోరాడే గుణాలు కూడా ఇందులో ఉన్నాయి. ఈ లక్షణాల వల్ల దానిమ్మ ఒక అద్భుతమైన పండుగా గుర్తింపు పొందింది. ఇది మీ బ్రేక్ ఫాస్ట్ ని పోషకాలతో నింపుతుంది.

Related Articles

Health tips: నిమ్మకాయ తొక్కను ఇలా వాడితే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?
Health tips: నిమ్మకాయ తొక్కను ఇలా వాడితే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?
Food: మధ్యాహ్న భోజనానికీ, రాత్రి భోజనానికీ  ఎంత గ్యాప్ ఉండాలి?
Food: మధ్యాహ్న భోజనానికీ, రాత్రి భోజనానికీ ఎంత గ్యాప్ ఉండాలి?
36
గుండె ఆరోగ్యానికి

గుండె ఆరోగ్యానికి

దానిమ్మ తినడం గుండెకు చాలా మంచిది. ఇందులో ఉండే కొన్ని గుణాలు రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించి, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. కాబట్టి మీ బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో దానిమ్మని చేర్చుకోవడం మంచిది.

46
మెరుగైన జీర్ణక్రియ

మెరుగైన జీర్ణక్రియ

ప్రతిరోజూ ఉదయం ఒక చిన్న గిన్నెడు దానిమ్మ గింజలు తింటే జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ఇందులో ఉండే ఫైబర్ మలబద్ధకం, ఇతర జీర్ణ సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. దానిమ్మ తినడం వల్ల కడుపు శుభ్రపడుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఇది కడుపు ఉబ్బరం తగ్గించి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. 

56
బరువు తగ్గడానికి..

బరువు తగ్గడానికి..

బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి దానిమ్మ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇందులో తక్కువ కేలరీలు, ఎక్కువ ఫైబర్ ఉండటం వల్ల ఎక్కువసేపు కడుపు నిండిన భావన కలుగుతుంది. శరీరంలోని అదనపు కొవ్వును తగ్గించే గుణాలు కూడా ఇందులో ఉన్నాయి.  

66
మానసిక ఆరోగ్యానికి..

మానసిక ఆరోగ్యానికి..

దానిమ్మ మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిదట. ఇందులో మెదడు పనితీరును మెరుగుపరిచి.. ఒత్తిడిని తగ్గించే కొన్ని గుణాలు ఉన్నాయి. దీనివల్ల మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉంటారు.

Kavitha G
About the Author
Kavitha G
8 సంవత్సరాలుగా జర్నలిజంలో ఉన్నారు. 2016లో ఈటీవీతో కెరీర్ ప్రారంభించారు. ప్రస్తుతం ఏసియానెట్‌లో ఫ్రీలాన్స్ జర్నలిస్ట్‌గా పని చేస్తున్నారు. Read More...
ఆరోగ్యం
ఆహారం
జీవనశైలి
 
Recommended Stories
Beauty tips: మిగిలిన పెరుగును ఇలా వాడితే అందానికి అందం.. ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం!
Beauty tips: మిగిలిన పెరుగును ఇలా వాడితే అందానికి అందం.. ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం!
Black Coffee: నెల రోజులు క్రమం తప్పకుండా బ్లాక్ కాఫీ తాగితే ఏమౌతుంది?
Black Coffee: నెల రోజులు క్రమం తప్పకుండా బ్లాక్ కాఫీ తాగితే ఏమౌతుంది?
Monsoon Health Tips: మొలకెత్తిన బంగాళాదుంపలు, బీట్ రూట్ తింటున్నారా ? ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?
Monsoon Health Tips: మొలకెత్తిన బంగాళాదుంపలు, బీట్ రూట్ తింటున్నారా ? ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?
Top Stories
Asianet
Follow us on
  • Facebook
  • Twitter
  • whatsapp
  • YT video
  • insta
  • Andriod_icon
  • IOS_icon
  • About Us
  • Terms of Use
  • Privacy Policy
  • CSAM Policy
  • Complaint Redressal - Website
  • Compliance Report Digital
  • Investors
© Copyright 2025 Asianxt Digital Technologies Private Limited (Formerly known as Asianet News Media & Entertainment Private Limited) | All Rights Reserved