Tips

పెళ్లి సమయానికి బరువు పెరిగి బోల్డ్ గా కనపడకుంా.. అందంగా.. కనిపించాలంటే.. కొన్ని రకాల ఫుడ్స్ కి దూరంగా ఉండాలట. మరి అవేంటో ఓసారి చూసేద్దామా..

సొంత ఇల్లు అయినా, అద్దె ఇల్లు అయినా వాస్తు సరిగా ఉండాలి. ముఖ్యంగా ఇంటి నిర్మాణం చేపట్టేటప్పుడు వాస్తు చూసి ఇంటి నిర్మాణం చేపట్టడం మంచిది. ఇలా ఇంటి వాస్తు సరిగా లేకుంటే అనేక సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి వస్తుంది. ఇంటి వాస్తు సరిగా లేకపోతే, కొన్ని వస్తువులను ఇంట్లో ఉంచితే నెగటివ్ ఎనర్జీ (Negative energy) ఇంట్లోకి చేరి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఇప్పుడు ఈ ఆర్టికల్ (Article) ద్వారా ఇంటి వాస్తు ప్రకారం ఇంట్లో ఏ వస్తువులు ఉంచరాదు వాస్తు బాలేకపోతే వచ్చే అనర్ధాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం..
 

చలికాలంలో (Winter season) ఉష్ణోగ్రతలలోని మార్పుల కారణంగా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు (Health problems) వస్తాయి. చలికాలంలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం. ఇలా చలికాలంలో ఏర్పడే ఆరోగ్య సమస్యలు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తల గురించి వైద్యుల సలహాలతో ఈ ఆర్టికల్ (Article) ద్వారా తెలియజేయడం జరిగింది.
 

జిడ్డు చర్మ (Oily skin) సమస్యలు అందరినీ బాధిస్తున్నాయి. ముఖంపై జిడ్డు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు మొటిమలు, మచ్చలు ఎక్కువగా ఏర్పడతాయి. ముఖంపై జిడ్డును తగ్గించుకోవడానికి అనేక రూపాయలు ఖర్చు చేసి ఆర్టిఫిషియల్ క్రీమ్స్ లను వాడుతుంటారు. ఇలా జిడ్డు సమస్య నుంచి బయట పడటానికి అనేక ప్రయత్నాలు చేసిన తగిన ఫలితం లభించదు. ఇందుకోసం ఇంటి చిట్కాలను ఉపయోగించడమే మంచిదని సౌందర్య నిపుణులు (Cosmetologists) తెలుపుతున్నారు. ఇప్పుడు ఈ ఆర్టికల్ ద్వారా జిడ్డు సమస్యలను ఏ విధంగా సహజసిద్ధమైన పద్ధతులలో తగ్గించుకోవాలో తెలుసుకుందాం..
 

 ఈ మిగిలిపోయిన అన్నంతో.. మెత్తని.. ఇడ్లీ తయారు చేసుకోవచ్చట. అప్పటికప్పుడు.. ఆ అన్నంతో ఇడ్లీ ఎలా తయారు చేసుకోవాలో మనం ఇప్పుడు చూద్దాం..

ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలతో నింపడం చాలా ముఖ్యం.  ఫైబర్ మీ కడుపుని ఎక్కువ కాలం పాటు నిండుగా ఉంచుతుంది, అనారోగ్యకరమైన ఆహారాల కోసం కోరికను నివారిస్తుంది.  

తలనొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే కర్పూరాన్ని నెయ్యితో కలిపి నుదుటిలో రాసుకుంటే తలనొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. కర్పూరం నూనెలు కూడా తలనొప్పిని తగ్గిస్తాయి.
 

ఇంటికి ఈశాన్య మూలలో వాష్‌రూమ్‌లు నిర్మించకూడదు. ఇంట్లో ఈ భాగంలో వాష్‌రూమ్ ఉంటే, ఇంటి సభ్యులందరూ వ్యాధుల బారిన పడతారని వాస్తు శాస్త్రం చెబుతోంది

అవివాహితులు ప్రతి గురువారం కుంకుమ లేదా పసుపు నీటితో స్నానం చేయాలి. అదనంగా, పసుపు వస్తువులను దానం చేయండి.

ఆరోగ్యంగా ఉండాలన్నా అందంగా కనిపించాలన్నా మనం తీసుకునే ఆహారపు అలవాట్లలో తగిన పోషకాలు (Nutrients) తప్పనిసరిగా ఉండాలి. అప్పుడే మన ఆరోగ్యంతోపాటు చర్మ సౌందర్యం (Skin beauty) కూడా బాగుంటుంది. మనం నిత్యం వాడుకునే కూరగాయలలో బీట్ రూట్ చర్మ సౌందర్యాన్ని పెంచడానికి చక్కగా పనిచేస్తుంది. శరీరంలోని రక్తాన్ని వృద్ధి చేసి అనేక ఆరోగ్య సమస్యల నుంచి కాపాడుకునేలా చేస్తుంది బీట్ రూట్. ఇలాంటి బీట్ రూట్ లో చర్మ సౌందర్యాన్ని మెరుగుపరిచే అనేక రహస్యాలు దాగి ఉన్నాయి. ఇప్పుడు ఈ ఆర్టికల్ ద్వారా బీట్ రూట్ తో చర్మ సౌందర్యాన్ని ఏ విధంగా మెరుగుపరుచుకోవాలో తెలుసుకుందాం..

ఈ చిరాకులు తగ్గాలంటే... అందుకోసం మనం తినే ఆహారంపై దృష్టి పెట్టాలి. పీరియడ్స్ రోజుల్లో ఈ ఆహారాలు తినడం వల్ల మీరు కొంచెం రిలాక్స్‌గా ఉంటారు.

జుట్టు సంరక్షణ (Hair care) కోసం అందరూ తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు. జుట్టుకు మంచి కలర్, ఒత్తుగా పెరగడానికి అనేక ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. ఈ ప్రయత్నంలో ఎక్కువ మోతాదులో బయట దొరికే ఆర్టిఫిషియల్ క్రీమ్స్ ను అప్లై చేస్తుంటారు. వీటిని ఉపయోగించడంతో జుట్టు సహజ సిద్ధమైన నిగారింపు కోల్పోయి అనేక  సమస్యలు ఎదుర్కొంటాం.ఇలాంటి సమస్యలకు దూరంగా ఉండాలంటే సహజసిద్ధమైన పద్ధతులను (Natural methods) ఉపయోగించడం మంచిది.
 

 మరి అంత అందంగా మెరవాలంటే.. మన ప్రయత్నం మనం చేయాలి కదా.. చర్మానికి డీ విటమిన్ అందించడం వల్ల.. మెరుపు తీసుకురావచ్చట. అంతేకాకుండా.. ఈ ఐదు రకాల ఫేషియల్స్  ట్రై చేస్తే.. అందంగా మెరిసిపోవచ్చని నిపుణులు  చెబుతున్నారు

ఫస్ట్ నైట్ (First night) పేరు వినగానే చాలామంది సిగ్గు పడుతూ ఉంటారు. వివాహం తరువాత నవదంపతులు ఇద్దరు కలిసి తమ కొత్త జీవితాన్ని  ప్రారంభించే మొదటి రోజు ఇది. అందువల్ల నవదంపతులు ఫస్ట్ నైట్ రోజున చాలా విషయాలను చర్చించుకోవాలి. భార్యాభర్తల మధ్య తొలి మూడు రోజులు వారి జీవిత ప్రయాణానికి ముఖ్యమైన రోజులు. ఫస్ట్ నైట్ రోజున ఇద్దరి మనసులోని భావాలను ఒకరికొకరు స్పష్టంగా తెలుసుకోవాలి. అప్పుడే వారి నిండు నూరేళ్ళ జీవితం హ్యాపీగా కొనసాగుతుంది. ఇప్పుడు ఈ ఆర్టికల్ (Article) ద్వారా ఫస్ట్ నైట్ రోజున భార్యాభర్తలిద్దరూ ఎలా చేస్తే వారి లైఫ్ అంత హ్యాపీగా ఉంటుందో తెలుసుకుందాం..
 

మోకాళ్ల నొప్పులకు (Knee pain) ముఖ్యకారణం అధిక బరువుతో పాటు జీవనశైలిలోని (Lifestyle) మార్పులు కావచ్చు. మోకాళ్ళ నొప్పులు వృద్ధాప్య సమయంలోనే కాక యుక్తవయసు వారిని కూడా బాధిస్తున్నాయి. స్థూలకాయంతో శరీర బరువు మొత్తం మోకాళ్లపై పడడంతో మోకాళ్ళ నొప్పులు తీవ్ర ఇబ్బందిని కలిగిస్తాయి. ఇంకా చెప్పాలంటే అనేక కారణాలతో మోకాళ్ళ నొప్పులు వస్తుంటాయి.