Belly Fat Reduce Tips: చాలా మంది బరువు తగ్గేందుకు అనేక ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. ముఖ్యంగా బెల్లీ ఫ్యాట్ కరిగించుకునేందుకు చాలా కష్టపడుతుంటారు. అయితే ఈ కొవ్వుల్ని కరిగించుకోవాలంటే .. కొన్ని సింపుల్ టిప్స్ పాటిస్తే సరిపోతుంది. ఆ చిట్కాలేంటో ఓ లూక్కేయండి.

Belly Fat: అనారోగ్యకర ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి కారణంగా చాలా మంది ఉబకాయం బారిన పడుతున్నారు. ముఖ్యంగా పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు చేరుతుంది. బెల్లీ ఫ్యాట్‌ వల్ల డయాబెటిస్, గుండె వంటి వ్యాధులు వస్తాయి. బెల్లీ ఫ్యాట్‌ని తగ్గించే టిప్స్ ఇవే..

నిమ్మరసం లో కొన్నింటిని కలిపి తీసుకుంటే..కచ్చితంగా బెల్లీ ఫ్యాట్ కరుగుతుంది.

ఈ మధ్యకాలంలో చాలామంది అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. మరీ ముఖ్యంగా పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల నచ్చిన డ్రెస్సులు వేసుకోలేక చాలామంది ఇబ్బంది పడుతుంటారు. మరి పొట్ట చుట్టూ ఉన్న కొవ్వును సులభంగా ఎలా తగ్గించుకోవాలో ఇక్కడ చూద్దాం. ఈ నియమాలు ఫాలో అయితే చాలు.. మీరు సన్నబడటాన్ని ఎవరూ ఆపలేరు.

అధిక బరువు వల్ల చాలామంది ఇబ్బంది పడుతుంటారు. బరువు తగ్గడం కోసం రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. ముఖ్యంగా పొట్ట చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వును ఎలా తగ్గించాలి అని ఆలోచిస్తూ ఉంటారు. అలాంటి వారు 3 సులభమైన వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా వారంలోనే మంచి ఫలితాలు చూడవచ్చు. ఆ వ్యాయామాలెంటో ఇక్కడ చూద్దాం.

పొట్ట చుట్టున్న కొవ్వు తగ్గించుకోవడానికి సహాయపడే మార్నింగ్ డ్రింక్స్ గురించి ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.

ఊబకాయం, పెద్ద బొజ్జ  ఇప్పుడు చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న సమస్య.  బొజ్జ చుట్టూ కొవ్వు ఏర్పడితే తగ్గించుకోవడం ఎంతో కష్టం. ఈ సమస్య రాకుండా ఉండాలంటే.. వ్యాయామం ఎంత ముఖ్యమో, తినే ఆహారం కూడా అంతే ముఖ్యం. కఠినమైన డైట్‌లు కాకుండా, కొవ్వు కరిగించే ఆహారాలను మీ డైట్‌లో చేర్చుకుంటే సహజంగా బరువు తగ్గొచ్చు.

ప్రస్తుతం చాలామందిని వేధిస్తున్న సమస్య అధిక బరువు. శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును తగ్గించుకోవడానికి రకరకాల చిట్కాలు ట్రై చేస్తూ ఉంటారు. కానీ ప్రతిరోజూ మజ్జిగలో ఈ ఒక్క పదార్థం కలిపి తాగితే చాలు. నడుము చుట్టూ ఉన్న కొవ్వు ఐస్ లా కరిగిపోతుంది. మరి ఆ పదార్థం ఏంటో తెలుసుకోండి.

Belly Fat: పొట్ట ఎక్కువగా ఎవరికి వస్తుంది. వెంటనే వచ్చే సమాధానం మగవాళ్లకి.. అంతే కదా.. కాని ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? మగవాళ్లకే పొట్ట ఎక్కువగా ఎందుకు వస్తుందని.. ? రండి.. కారణాలు తెలుసుకుందాం. 
 

Belly Fat: బెల్లీ ఫ్యాట్ ను కరిగించుకోవాలనుకునే వారు.. రోజు వారి ఆహారంలో కొన్ని పండ్లను చేర్చుకుంటే మంచి ఫలితం ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.