ఆహారం

Cinnamon Tea Benefits: దాల్చిన చెక్క కేవలం ఒక మసాలా దినుసు మాత్రమే కాదు. ఇందులో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. అలాంటి దాల్చిన చెక్కతో తయారుచేసిన టీ తాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ఈ పోస్ట్‌లో వివరంగా చూద్దాం.

Flat Belly: బెల్లీఫ్యాట్ ను తగ్గించుకోవడం కష్టమైన ప్రక్రియనే. అయినా ఈ బెల్లీఫ్యాట్ ను 30 రోజుల్లో కరిగించి, ఫ్లాట్ బెల్లీని పొందడానికి ఒక మార్గం ఉంది. అది కూడా మీ ఇంట్లో ఉన్న రెండు పదార్థాలతోనే. నమ్మలేకపోతున్నారా? మీరు కూడా దీన్ని ప్రయత్నించి చూడండి.

రాత్రిపూట తినే ఆహారం మరుసటి రోజు మన ఆరోగ్యంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కాబట్టి, రాత్రి పడుకునే ముందు కొన్ని సహజమైన ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం ద్వారా, మనం ఈ సమస్యలన్నింటినీ నివారించవచ్చు.

సమయానికి నిద్రపోవడం గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. శరీరం విశ్రాంతిగా ఉండటానికి తగినంత సమయం దొరికినప్పుడు, మన మానసిక స్థితి మెరుగవుతుంది

పండ్లలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. దీని కారణంగా.. ప్రతిరోజూ ఒక గిన్నెడు పండ్లు తినడం బరువు తగ్గడానికి తోడ్పడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

చేపలు.. ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచిదో మనందరికీ తెలుసు. కానీ చేపలు తినేటప్పుడు కొన్ని తప్పులు అస్సలు చేయకూడదట. చేపలతో పాటు కొన్ని ఆహార పదార్థాలను కలిపి తింటే సమస్యలు తప్పవంటున్నారు నిపుణులు. ఆ ఫుడ్స్ ఏంటో ఇక్కడ చూద్దాం.

ప్రతి తల్లిదండ్రులు పిల్లల జీవితంలో ఎలాంటి మార్పులు చేయడం వల్ల వారి జీవితం ఆనందంగా, ఆరోగ్యకరంగా మారుతుందో వైద్యులు తెలిపారు.

మధుమేహం నియంత్రణకు, బరువు తగ్గేందుకు, చర్మ కాంతికి ఉపయోగపడే నేరేడు గింజల పొడి ఇంట్లోనే తక్కువ ఖర్చుతో తయారు చేసుకోవచ్చు.

Nighttime Thirst : అర్ధ రాత్రిళ్లు గొంతు ఎండిపోవడం, విపరీతంగా దాహం వేయడం వలన నిద్రభంగం వాటిల్లుతుంది. అయితే.. ఇది చిన్న సమస్యే అని భావిస్తే తప్పే. ఈ సమస్య కొన్ని వ్యాధులకు సంకేతం కావచ్చు. ఆ వ్యాధులేంటీ? సమస్య నివారణ మార్గాలేంటో తెలుసుకోండి.

శక్తిని, రోగ నిరోధకతను పెంచే మునగాకు అన్నం ఇలా తయారుచేయండి. ఇంట్లోనే సులభంగా చేసుకునే ఆరోగ్యకరమైన వంటకం