సమంత అంత అందంగా, ఫిట్ గా ఉండటానికీ కారణం ఇదే..!

సమంత.. ఈ పేరుకు పరిచయం అక్కర్లేదు. మొదటి సినిమాతోనే అందరినీ మాయ చేసేసింది. అప్పటి నుంచి బ్రేక్ అన్నది లేకుండా... వరసగా సినిమాలు చేస్తూ వస్తోంది. అక్కినేని వారసుడు నాగ చైతన్యతో పెళ్లి తర్వాత... సినిమా సెలక్షన్ లో చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకుంది. అయితే.. ఆమె ఏ సినిమా చేసినా అది బాక్సాఫీసును షేక్ చేసింది. అందరినీ ఆకట్టుకుంది.
 వ‌హించాడు.

కానీ.. ఇటీవల ఆమె తన భర్త నాగ చైతన్యతో విడాకులు తీసుకున్నారు. కారణాలు తెలియదు కానీ.. వారి విడాకులు అందరినీ బాధ పెట్టాయి. అయితే.. విడాకుల తర్వాత ఆమె సినిమాల జోరు మరింత పెరిగింది. రొటీన్ స్టోరీలు కాకుండా... డిఫరెంట్ స్టోరీ లు ఎంచుకుంటూ ముందుకు దూసుకువెళ్తున్నారు.

కేవలం సినిమాలతోనే కాకుండా.. తన అందంతో ఆమె.. కుర్ర హీరోయిన్లకు ఫుల్ ఫైట్ ఇస్తోంది. సమంత సినిమాల్లోకి అడుగుపెట్టినప్పుడు ఎంత అందంగా, ఫిట్ గా ఉందో.. ఇప్పుడు మరింత అందంగా, ఫిట్ గా కనిపిస్తుంది. మరి దాని కోసం ఆమె ప్రతిరోజూ తీసుకునే డైట్ ఏంటి..? ఆమె ప్రతిరోజూ ఎలాంటి ఆహారం తీసుకుంటుందో ఓసారి చూద్దాం.. 

సమంత తన శరీరాన్ని ఒక షేప్ లో ఉంచుకునేందుకు.. ప్రతిరోజూ వ్యాయామాలు చేస్తూ ఉంటారు.  అంతేకాకుండా.. ఆహారం విషయంలోనూ చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు. ఆమె చాలా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకుంటారట. ముఖ్యంగా నేచురల్ ఫుడ్స్ ని ఎంచుకుంటారు.

జంతువుల మీద ఉన్న అమితమైన ప్రేమ కారణంగా ఆమె కొన్ని  సంవత్సరాల క్రితం నుంచి పూర్తిగా వెజిటేరియన్ గా మారిపోయారు. కేవలం.. ప్లాంట్ బేస్డ్ డైట్ ని మాత్రమే ఆమె తీసుకుంటారు. మాంసాహారాలు ముట్టుకోరు.

ఆమె.. తన అల్పాహారంలో.. బ్రెడ్ తో పీనట్ బటర్ తినడానికి ఎక్కువా ఇష్టపడతారు. దీని రుచి కమ్మగా ఉంటుంది... ఆరోగ్యానికి  కూడా చాలా మంచిది. మనకు లభించే షుగరీ జామ్స్, చాక్లెట్ సిరప్ లతో పోలిస్తే.. పీనట్ బటర్ చాలా ఆరోగ్యకరం.
 

ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేసిన తర్వాత.. ఆమె కచ్చితంగా... ప్రోటీన్  షేక్ తీసుకుంటారు. ఇక.. ఆమె తన లంచ్ లో ఎక్కువగా కూరగాయలు ఉండేలా చూసుకుంటారు. 

ఇక.. ఆమె తన లంచ్ లో ఎక్కువగా కూరగాయలు ఉండేలా చూసుకుంటారు. ఇక.. ఆమె రైస్ చాలా తక్కువగా తీసుకుంటారు. రైస్ తినాల్సి వస్తే.. దానికి బదులు మిలెట్స్ తీసుకుంటారు.

ఇక సమంత తన రోజు మొత్తంలో మంచినీరు చాలా ఎక్కువగా తీసుకుంటారట. అంతేకాకుండా తాజా పండ్ల రసాలు, కొబ్బరి నీరు ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. ఇవి తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యంగా ఉండటంతో పాటు.. శరీరం హైడ్రేటెడ్ గా ఉంటుంది.
 

ఇక.. ఆమె తన ఆహారంలో షుగర్ కి  అస్సలు చటు ఇవ్వరు. ఎప్పుడైనా ఏదైనా సందర్భంలో డిజర్ట్స్ తినాల్సి వచ్చినా.. చాలా తక్కువగా తీసుకుంటారు.

ఇక తన ఆహారంలో ప్రోటీన్స్ ఎక్కువగా ఉండేలా చూసుకుంటారు. ప్రోటీన్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల.... శరీరం దృఢంగా మారడంతో పాటు.. మజిల్ బిల్డ్ అవ్వడానికి కూడా సహాయం చేస్తుంది.