Malayalam English Kannada Telugu Tamil Bangla Hindi Marathi
  • Facebook
  • Twitter
  • whatsapp
  • YT video
  • insta
  • తాజా వార్తలు
  • ఎంటర్‌టైన్‌మెంట్
  • క్రికెట్
  • జీవనశైలి
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • బిజినెస్
  • జ్యోతిష్యం
  • KEA 2025
  • Home
  • Life
  • Woman
  • పీరియడ్స్ లో బ్లీడింగ్ తక్కువగా ఉంటోందా? కారణం ఇదే..

పీరియడ్స్ లో బ్లీడింగ్ తక్కువగా ఉంటోందా? కారణం ఇదే..

పీరియడ్స్ టైంలో కడుపు నొప్పితో పాటుగా తిమ్మిరి, వాంతులు, వికారం వంటి సమస్యలు కూడా ఉంటాయి. అయితే కొంతమందికి బ్లీడింగ్ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది.  అయితే కొన్నిసార్లు 4 నుంచి 5 రోజుల వరకు ఉండే పీరియడ్స్ కేవలం రెండు రోజుల్లోనే ముగుస్తాయి. ఇంతకీ ఇలా ఎందుకు జరుగుతుందో తెలుసుకుందాం పదండి..  

Shivaleela Rajamoni | Updated : Jan 12 2024, 03:03 PM
2 Min read
Share this Photo Gallery
  • FB
  • TW
  • Linkdin
  • Whatsapp
  • Google NewsFollow Us
19
Asianet Image

పీరియడ్స్ ఒక సహజ ప్రక్రియ. కానీ వీటి సమయం, ప్రవాహం ప్రతిదానిలో భిన్నంగా ఉంటాయి. అంతేకాదు.. ఒకసారి పీరియడ్స్ వచ్చిన తర్వాత నెలలో అలాగే రాకపోవచ్చు. అంటే బ్లీడింగ్ తక్కువగా ఉండొచ్చు. దీనికి ఎన్నో కారణాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కొన్నిసార్లు తేలికపాటి రక్తస్రావం మీ రుతుచక్రం సాధారణ హెచ్చుతగ్గుల్లో భాగం కావొచ్చు. అసలు రక్తస్రావం ఎందుకు తగ్గుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం పదండి.

29
Asianet Image

పీరియడ్స్ సమయంలో ఎంత రక్తస్రావం సాధారణం

చాలా మంది మహిళలకు పీరియడ్స్ సమయంలో 2-3 టేబుల్ స్పూన్ల రక్తం ఉంటుంది. కానీ ఇది ప్రతి ఒక్కరికీ భిన్నంగా ఉంటుంది. నిజానికి ఒక మహిళకు ఎంత రక్తస్రావం అవుతుందో చెప్పడం కష్టం. అయితే దీనిని గుర్తించడానికి మీరు ఎన్ని ప్యాడ్లను ఉపయోగిస్తున్నారో? టాంపోన్ ఎంత త్వరగా మారుతోందో? కప్పు ఎంత రక్తాన్ని సేకరిస్తుందో చూడటం వంటి పద్దతుల ద్వారా తెలుసుకోవచ్చు. 
 

39
Asianet Image

తక్కువ బ్లీడింగ్ లక్షణాలు 

పీరియడ్స్ లో సాధారణ పీరియడ్స్ కంటే తక్కువ రక్తస్రావం

ప్యాడ్ లు లేదా టాంపోన్ లను సాధారణం కంటే తక్కువగా మార్చడం

మొదటి 1-2 రోజులు సాధారణ హెవీ బ్లీడింగ్ ఉండదు. తేలికపాటి బ్లీడింగ్ ఉంటుంది. 

49
Asianet Image

తక్కువ బ్లీడింగ్ కు గల కారణాలు

ఒత్తిడి

మానసిక లేదా శారీరక ఒత్తిడి మీ పీరియడ్స్, హార్మోన్ల స్థాయిలు, పీరియడ్ ప్రవాహాన్ని మారుస్తుంది. ఇది రుతుచక్రం సమయంలో కొన్ని సమస్యలకు కారణమవుతుంది. ఇది కూడా బ్లీడింగ్ తగ్గడానికి కారణమవుతుంది.
 

59
Image: Getty

Image: Getty

డైట్

పేలవమైన ఆహారం ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఇది పీరియడ్స్ ప్రభావితం చేయడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది మీ పీరియడ్స్ ను ఆపగలదు లేదా బ్లీడింగ్ తగ్గేలా చేస్తుంది. 
 

69
Image: Getty

Image: Getty

నిద్ర

తగినంత నిద్ర లేకపోవడం లేదా క్రమరహిత నిద్ర వల్ల మీ హార్మోన్లు హెచ్చుతగ్గులకు గురవుతాయి. ఫలితంగా పీరియడ్స్ లో రక్తప్రవాహం తగ్గుతుంది. 

పీసీఓఎస్

పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (పీసీఓఎస్) వంటి పునరుత్పత్తి పరిస్థితులు హార్మోన్ల స్థాయిలలో మార్పులకు కారణమవుతాయి. ఇది మీ పీరియడ్స్ ను ప్రభావితం చేస్తుంది. 
 

79
Image: Getty

Image: Getty

ఈ చిట్కాలను పాటించండి

బరువును ఆరోగ్యంగా ఉంచండి

మంచి డైట్ ప్లాన్ బరువును నిర్వహించడానికి, బరువు తగ్గడానికి లేదా పెరగడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మాయో క్లినిక్ ప్రకారం.. ఆరోగ్యకరమైన బరువు ఉండటం, తగినంత ఆహారంతో మీ శరీరాన్ని శక్తివంతం చేయొచ్చు. ఇది మీ కాలాన్ని నియంత్రించడానికి లేదా తిరిగి సక్రమంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. 
 

89
Asianet Image

ఒత్తిడిని తగ్గించే కార్యకలాపాలు 

ఒత్తిడిని నిర్వహిస్తే మీ పీరియడ్స్ లో ఎలాంటి సమస్యలు రావు. ఇది మీ మొత్తం ఆరోగ్యం, శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఒత్తిడి నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి వ్యాయామం చేయడం, కామెడీ షో లేదా సినిమాలా నవ్వించే యాక్టివిటీస్, ధ్యానం చేయడం, బాగా నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నించండి.
 

99
<p>periods</p>

<p>periods</p>

హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం చాలా ముఖ్యం

రుతుచక్ర రక్త ప్రవాహం కేవలం రక్తం గురించి మాత్రమే కాదు.. ఇతర ద్రవాల గురించి కూడా ఉంటుంది. ఇక్కడ ద్రవం 90 శాతం నీరు. మందపాటి రక్తం బాగా ప్రవహించడం అంత సులభం కాదు. కాబట్టి పీరియడ్స్ సమయంలో రక్తస్రావం పెరగడానికి హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

Shivaleela Rajamoni
About the Author
Shivaleela Rajamoni
శివలీలకు ప్రింట్, డిజిటల్ జర్నలిజం రంగాల్లో 8 సంవత్సరాల అనుభవం ఉంది. నవతెలంగాణ తెలుగు న్యూస్ పేపర్ తో తన కెరీర్ ను ప్రారంభించారు. పలు సంస్థల్లో పని చేసిన విశిష్ట అనుభవంతో పాటు మంచిపేరు సంపాదించారు. ఉస్మానియా యూనివర్సిటీ నుంచి పోస్ట్ గ్రాడ్యుయేషన్ ను, నవతెలంగాణ జర్నలిజం కాలేజీ నుంచి డిప్లొమాను పొందారు. 2021వ సంవత్సరం నుంచి ఏషియానెట్ న్యూస్ తెలుగులో సబ్ ఎడిటర్ గా పనిచేస్తున్నారు. లైఫ్ స్టైల్ కేటగిరీ లో భక్తి, ఆరోగ్యం, ఉమెన్, ఫుడ్, పేరెంటింగ్ మొదలైన వాటిపై కథనాలు రాస్తుంటారు. Read More...
ఆరోగ్యం
మహిళలు
 
Recommended Stories
Top Stories