Pregnancy: గర్భిణీ స్త్రీలు కుంకుమ పువ్వు ఎందుకు తినాలి?

ఇంట్లో ఎవరైనా పెద్దవాళ్లు ఉంటే గర్భిణీ స్త్రీలను పాలల్లో కుంకుమ పువ్వు వేసుకొని తాగాలి అని చెబుతూ ఉంటారు. అలా తాగితే.. పుట్టే బిడ్డలు మంచి రంగులో పుడతారు అని చాలా మంది నమ్ముతుంటారు. అందులో నిజం లేకపోయినా.. కుంకుమ పువ్వుతో ప్రయోజనాలు మాత్రం చాలానే ఉన్నాయి అని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Drinking saffron milk during pregnancy

కుంకుమ పువ్వును చాలా రకాల వంటల్లో వినియోగిస్తూ ఉంటారు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం దీనిలో చాలా గొప్ప గుణాలు ఉన్నాయి. అయితే, మనకు మాత్రం కుంకుమ పువ్వు అంటే గర్భిణీ స్త్రీలు మాత్రమే గుర్తుకు వస్తారు. కడుపుతో ఉన్నప్పుడు ఈ కుంకుమ పువ్వు వేసిన పాలు తాగాలి అని చాలా మంది చెబుతూ ఉంటారు. అసలు, నిజంగా కుంకుమ పువ్వు వేసిన పాలు తాగితే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో, నిపుణులు ఏమంటున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

saffron milk

గర్భిణీ స్త్రీలు కుంకుమపువ్వు తినడం సురక్షితమేనా?

కుంకుమపువ్వును పాలు లేదా ఆహారంలో తక్కువ మొత్తంలో తీసుకుంటే గర్భిణీ స్త్రీలకు ఇది సురక్షితం. అయితే, మంచిది కదా అని ఎక్కువగా తీసుకుంటే మాత్రం  తలతిరగడం వంటి సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. మీ గర్భధారణ ఆహారంలో కుంకుమపువ్వును చేర్చే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

గర్భధారణ సమయంలో కుంకుమపువ్వును ఎలా తీసుకోవాలి?

ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని పాలలో చాలా కొద్దిగా కుంకుమపువ్వును  వేసి రోజుకు ఒకసారి త్రాగాలి. మీరు ప్రతి రాత్రి పడుకునే ముందు దీన్ని త్రాగవచ్చు. అదేవిధంగా, కొన్ని కుంకుమపువ్వు  గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టి ఉదయం కూడా తాగొచ్చు.

కుంకుమపువ్వు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది:

గర్భధారణ హార్మోన్ల మార్పులను తెస్తుంది, ఇది మానసిక స్థితిలో మార్పులు, ఆందోళన, నిరాశకు దారితీస్తుంది. కుంకుమ పువ్వు మెదడులో సెరోటోనిన్ స్థాయిలను పెంచడం ద్వారా సహజ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రశాంతంగా, విశ్రాంతిగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది:

చాలా మంది గర్భిణీ స్త్రీలు కడుపు ఉబ్బరం, మలబద్ధకం, ఎసిడిటీ  వంటి జీర్ణ సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. కుంకుమ పువ్వులో తేలికపాటి జీర్ణ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి కడుపును శాంతపరచడానికి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, కడుపు ఉబ్బరాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.

గుండె ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది:

కుంకుమ పువ్వులో  యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. అవి రక్తపోటును నియంత్రించడానికి, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడతాయి. గర్భధారణ సమయంలో అధిక రక్తపోటు ఆందోళన కలిగించే అంశం కాబట్టి, కుంకుమ పువ్వును మితంగా తీసుకోవడం గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

మంచి నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది:

హార్మోన్ల మార్పులు, శారీరక అసౌకర్యం కారణంగా గర్భధారణ సమయంలో నిద్ర సరిగా పట్టదు.కానీ, కుంకుమ పువ్వు తినడం వల్ల మంచి నిద్ర లభిస్తుంది.

చర్మ కాంతిని మెరుగుపరుస్తుంది:

కుంకుమపువ్వులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మపు రంగును మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగిస్తారు. కుంకుమపువ్వు కలిపిన పాలు తీసుకోవడం లేదా చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో కుంకుమపువ్వును ఉపయోగించడం వల్ల గర్భధారణ సమయంలో చర్మ కాంతిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.