MalayalamNewsableKannadaKannadaPrabhaTeluguTamilBanglaHindiMarathimynation
  • Facebook
  • Twitter
  • whatsapp
  • YT video
  • insta
  • తాజా వార్తలు
  • ఎంటర్‌టైన్‌మెంట్
  • క్రికెట్
  • జీవనశైలి
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • బిజినెస్
  • జ్యోతిష్యం
  • KEA 2025
  • Home
  • Life
  • వెల్లుల్లి బీపీని తగ్గిస్తుంది.. కానీ తినే ముందు ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి

వెల్లుల్లి బీపీని తగ్గిస్తుంది.. కానీ తినే ముందు ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి

వెల్లుల్లిలో ఉండే విటమిన్ బి12 రక్తపోటును నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇదేకాకుండా వెల్లుల్లిలో సల్ఫర్ ఉంటుంది. దీని వల్ల నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ (ఎన్ఓ), హైడ్రోజన్ సల్ఫైడ్ (హెచ్ 2 ఎస్) వాయువులు ఏర్పడతాయి.  

3 Min read
Mahesh Rajamoni
Published : Jan 28 2023, 04:57 PM IST
Share this Photo Gallery
  • FB
  • TW
  • Linkdin
  • Whatsapp
  • Google NewsFollow Us
19
Asianet Image

బీపీ రోగుల రక్త పోటును తగ్గించడంలో వెల్లుల్లి ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. వెల్లుల్లిలో ఉండే ప్రీబయోటిక్ లక్షణాలు గట్ సూక్ష్మజీవుల సమృద్ధిని పెంచుతాయి. వెల్లుల్లి సారం రక్త నాళాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. హై బిపి సమస్యను నియంత్రించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అందుకే వెల్లుల్లిని అధిక రక్తపోటు పేషెంట్లు తప్పకుండా తీసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతుంటారు.
 

29
garlic

garlic


హైబీపీలో వెల్లుల్లి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది

వెల్లుల్లిలో ఉండే విటమిన్ బి12 రక్తపోటును నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది. అంతేకాదు వెల్లుల్లిలో సల్ఫర్ ఉంటుంది, దీని వల్ల నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ (ఎన్ఓ), హైడ్రోజన్ సల్ఫైడ్ (హెచ్ 2 ఎస్) వాయువులు ఏర్పడతాయి. ఈ సమ్మేళనాలు మన రక్త నాళాలను సడలించి వాటిని విడదీయడానికి సహాయపడతాయి. ఈ విధంగా రక్తనాళాల్లో తగినంత స్థలం ఉన్నప్పుడు రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి గుండె పెద్దగా కష్టపడాల్సిన అవసరం ఉండదు.ఈ విధంగా వెల్లుల్లి హైబీపీని అదుపులో ఉంచుతుంది. 
 

39
Asianet Image


రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది

మన శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి మెరుగ్గా ఉంటే.. ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యల ప్రమాదం తగ్గుతుంది. అవసరమైనప్పుడు అనారోగ్యానికి వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి కూడా రోగనిరోధక వ్యవస్థ సహాయపడుతుంది. జలుబు, ఫ్లూ వైరస్ ను నివారించడానికి వెల్లుల్లి రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. మీకు తెలుసా పిల్లలకు ఏడాదికి ఏడెనిమిది సార్లు జలుబు చేస్తుంది. పెద్దలకైతే రెండు నుంచి నాలుగు సార్లు జలుబు చేస్తుంది. ఇలాంటి పరిస్థితిలో పచ్చి వెల్లుల్లిని తింటే దగ్గు, జలుబు, జ్వరం వంటి సమస్యలు తగ్గిపోతాయి. రోజుకు రెండు తరిగిన వెల్లుల్లి రెబ్బలు తిన్నా ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. 

49
Asianet Image


 కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది

కొలెస్ట్రాల్ అనేది రక్తంలో కొవ్వు పదార్థం. ఈ కొలెస్ట్రాల్ రెండు రకాలు ఉంటుంది. ఒకటి "చెడు" ఎల్డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్, రెండు "మంచి" హెచ్డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్. చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఎక్కువగా అయితే ఎన్నో ప్రమాదకరమైన రోగాలు వస్తాయి. అయితే వెల్లుల్లి మొత్తం కొలెస్ట్రాల్, ఎల్డిఎల్ స్థాయిలను 10 నుంచి 15 శాతం తగ్గిస్తుందని ఎన్నో పరిశోధనల్లో తేలింది. వెల్లుల్లి మీ హెచ్డిఎల్ లేదా మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను ఏ మాత్రం ప్రభావితం చేయదు. గుండె జబ్బుల కుటుంబ చరిత్ర ఉన్నా..  లేదా గుండె జబ్బులతో బాధపడుతున్నా.. వెల్లుల్లిని మీ రోజు వారి ఆహారంలో చేర్చుకోండి. 
 

59
Asianet Image


వెల్లుల్లి క్యాన్సర్ నివారణకు సహాయపడుతుంది

వెల్లుల్లి వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అన్నీ ఇన్నీ కాదు. ఇది గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడమే కాదు మరెన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పరిశోధన ప్రకారం.. తాజా వెల్లుల్లి రెబ్బలను తినడం వల్ల పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ ప్రమాదం చాలా వరకు తగ్గుతుందని తేలింది. కొన్ని పరిశోధనల ప్రకారం.. ఇతర కూరగాయలు, పండ్లతో వెల్లుల్లిని క్రమం తప్పకుండా తినే మహిళలకు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం 35% తక్కువగా ఉంటుందని వెల్లడించాయి. 
 

69
Asianet Image

వెల్లుల్లిలో యాంటీబయాటిక్ లక్షణాలు ఉన్నాయి

వెల్లుల్లిలో అల్లిసిన్ ఉంటుంది. అల్లిసిన్ అనేది బయోయాక్టివ్ యాంటీ బయాటిక్.  ఇవి అంటువ్యాధులు, బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. వెల్లుల్లి సారాలు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను ఆపేస్తాయని తేలింది

శిలీంధ్ర మూలకాలు
ప్రోటోజోవా మూలకాలు
వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు
అనేక బ్యాక్టీరియా, సాల్మొనెల్లా

79
Asianet Image

వెల్లుల్లి అల్జీమర్స్, చిత్తవైకల్యాన్ని నివారిస్తుంది

వెల్లుల్లిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మీ శరీరంలో ఏదైనా ఆక్సీకరణ నష్టం జరగకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడతాయి. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు చిత్తవైకల్యం, అల్జీమర్స్ వంటి కొన్ని అభిజ్ఞా వ్యాధులను నివారించడానికి కూడా సహాయపడతాయి. వెల్లుల్లిలోని ఔషధ గుణాలు కొంతవరకు మాత్రమే ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
 

89
Asianet Image

వెల్లుల్లిని ఎలా తినాలి

1. ప్రతిరోజూ 2 వెల్లుల్లి రెబ్బలు తినండి

హైబీపీ రోగులు 2 వెల్లుల్లి రెబ్బలను తినొచ్చు. అయితే దీనిని ఉదయం లేదా పగటిపూట ఎప్పుడైనా తీసుకోవచ్చు. దీనివల్ల ఉదయం నుంచి శరీరంలో రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. వీటివల్ల రక్తనాళాలపై ఒత్తిడి పడకుండా.. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుందంటున్నారు నిపుణులు. 

 

99
Asianet Image

వెల్లుల్లిని వేయించి తినండి

వేయించిన వెల్లుల్లి లను తింటే కూడా అధిక రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది. ఇందుకోసం వెల్లుల్లిని బాణలిలో వేయించి రాత్రి పడుకునే ముందు గోరువెచ్చని నీటితో కలిపి తాగండి. ఈ విధంగా వెల్లుల్లి తీసుకోవడం వల్ల హైబీపీ పేషెంట్లకు మంచి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అయితే ఒక రోజులో ఎక్కువ తినకుండా జాగ్రత్త పడండి. 

అలాగే ఖాళీ కడుపుతో వెల్లుల్లి తినడం వల్ల బరువు సులువుగా తగ్గుతారని చాలా మంది నమ్ముతారు. ఇది అదనపు కిలోలను తగ్గించడంలో ఎఫెక్టీవ్ గా పనిచేస్తుంది.  అంతేకాదు పచ్చి వెల్లుల్లి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది కూడా.
 

Mahesh Rajamoni
About the Author
Mahesh Rajamoni
ప్రింట్-డిజిటల్ మీడియాలో తొమ్మిదేళ్ల అనుభవం ఉన్న జ‌ర్న‌లిస్టు రాజమోని మహేష్. సామాజిక సమస్యలు, రాజకీయాలు, సమకాలీన వార్తలు, రాజకీయ విశ్లేషణలు, క్రీడలు, జీవనశైలిపై విస్తృత క‌థ‌నాలు రాస్తుంటారు. పాలమూరు యూనివర్సిటీ నుంచి సైన్స్ డిగ్రీ, నవ తెలంగాణ జర్నలిజం కాలేజీ నుంచి జర్నలిజం విద్యను పూర్తి చేశారు. ఏటీఐ నుంచి టీచింగ్ మెథడాలజీ, కంప్యూటర్ అప్లికేషన్స్ లో సర్టిఫికేషన్. ప్రస్తుతం ఏసియా నెట్ తెలుగులో స్పోర్ట్ ఎడిటర్ గా ఉన్నారు. Read More...
ఆరోగ్యం
జీవనశైలి
 
Recommended Stories
Guru Pournami : బడ్జెట్ ప్రెండ్లీ గురు పౌర్ణమి గిప్ట్ ఐడియాస్.. మీ టీచర్లను ఇవి ఫుల్ ఖుషీ చేయడం ఖాయం..!
Guru Pournami : బడ్జెట్ ప్రెండ్లీ గురు పౌర్ణమి గిప్ట్ ఐడియాస్.. మీ టీచర్లను ఇవి ఫుల్ ఖుషీ చేయడం ఖాయం..!
విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉండే పండ్లు ఇవే
విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉండే పండ్లు ఇవే
Shravana Masam: శ్రావణమాసంలో ఇంటికి ఇవి తీసుకువస్తే.. విజయం,ఐశ్వర్యం మీ సొంతం..!
Shravana Masam: శ్రావణమాసంలో ఇంటికి ఇవి తీసుకువస్తే.. విజయం,ఐశ్వర్యం మీ సొంతం..!
Top Stories
Asianet
Follow us on
  • Facebook
  • Twitter
  • whatsapp
  • YT video
  • insta
  • Andriod_icon
  • IOS_icon
  • About Us
  • Terms of Use
  • Privacy Policy
  • CSAM Policy
  • Complaint Redressal - Website
  • Compliance Report Digital
  • Investors
© Copyright 2025 Asianxt Digital Technologies Private Limited (Formerly known as Asianet News Media & Entertainment Private Limited) | All Rights Reserved