పెయిన్ కిల్లర్స్ ను ఎక్కువగా వాడితే కిడ్నీలు దెబ్బతింటయా?
మనం చేసే కొన్ని పనులే మన కిడ్నీలను దెబ్బతీస్తాయి. అయితే కిడ్నీల ఆరోగ్యం దెబ్బతింటే మొదట్లోనే లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. కానీ కొంతమంది మందిలో ఈ లక్షణాలు కిడ్నీలు పూర్తిగా పాడైన తర్వాతే కనిపిస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
బీన్స్ ఆకారంలో ఉండే కిడ్నీలు మన శరీరంలో ఎన్నో విధులను నిర్వహిస్తాయి. ఈ మూత్రపిండాలు రక్తాన్ని ఫిల్టర్ చేస్తాయి. అలాగే మూత్రం ద్వారా శరీరంలోని విష పదార్థాలను బయటకు పంపుతాయి. మనం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి కిడ్నీలు ఎంతో సహాయపడతాయి. అయితే చాలా సార్లు మనం చేసే రెగ్యులర్ యాక్టివిటీస్ వల్ల మన కిడ్నీలు దెబ్బతింటాయి. కొంతమందికి ఒక మూత్రపిండంపైనే ప్రభావం పడుతుంది. మరికొందరికి రెండు మూత్రపిండాలపై ప్రభావం పడి దెబ్బతింటాయి. దీన్నే కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్ అంటారు. అసలు మూత్రపిండాలు దెబ్బతినడానికి కారణాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
పెయిన్ కిల్లర్స్
ఎన్ఎస్ఎఐడిలు (నాన్స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్), అనాల్జేసిక్స్ వంటి ఓవర్ ది కౌంటర్ పెయిన్ కిల్లర్స్ నొప్పిని తగ్గిస్తాయి. కానీ ఈ మందులు మన కిడ్నీలకు హాని కలిగిస్తాయి. ముఖ్యంగా మీకు ఇప్పటికే ఏదైనా మూత్రపిండాల సమస్యల ఉంటే ఇది మీ సమస్యను మరింత పెంచుతుంది. అందుకే వీటి వాడకాన్ని తగ్గించండి. అలాగే సిఫార్సు చేసిన మోతాదు కంటే ఎక్కువగా వాడకండి.
డయాబెటిస్
మూత్రపిండం నెఫ్రాన్స్ అని పిలువబడే మిలియన్ల చిన్న ఫిల్టర్లతో తయారవుతుంది. అయితే డయాబెటిస్ నుంచి రక్తంలో ఎక్కువ చక్కెర మూత్రపిండాలు, నెఫ్రాన్లోని రక్త నాళాలను దెబ్బతీస్తుంది. కాబట్టి దీంతో ఇవి పనిచేయవలసినంత బాగా పనిచేయవు. డయాబెటిస్ ఉన్న చాలా మందికి అధిక రక్తపోటు సమస్య కూడా వస్తుంది. ఇది మూత్రపిండాలను దెబ్బతీస్తుంది.
అధిక రక్తపోటు
అధిక రక్తపోటు రక్త నాళాలను సంకోచింపజేస్తుంది. అలాగే ఇరుగ్గా మారుస్తుంది. ఇది చివరికి మూత్రపిండాలతో సహా శరీరమంతా వాటిని దెబ్బతీస్తుంది. బలహీనపరుస్తుంది. ఈ సంకోచాలు రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తాయి. అయితే దీనివల్ల మూత్రపిండాల రక్త నాళాలు దెబ్బతింటే.. అవి సరిగ్గా పనిచేయవు.
ఉప్పు
మోతాదుకు మించి ఉప్పును తీసుకోవడం కూడా మంచిది కాదు. ఎందుకంటే ఇది మీ రక్తపోటును పెంచుతుంది. అలాగే మీ మూత్రపిండాలను దెబ్బతీస్తుంది. అందుకే ఉప్పుకు బదులుగా మూలికలు, మసాలా దినుసులతో మీ ఫుడ్ రుచిని పెంచండి.
మాంసం
జంతు ప్రోటీన్ రక్తంలో ఎక్కువ మొత్తంలో ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది మూత్రపిండాలకు మంచిది కాదు. అలాగే ఇది అసిడోసిస్ కు కారణమవుతుంది. అంటే మూత్రపిండాలు ఆమ్లాన్ని త్వరగా తొలగించలేవు. శరీరంలోని అన్ని అవయవాల పెరుగుదల, నిర్వహణ, మరమ్మత్తుకు ప్రోటీన్ అవసరం. అందుకే మీ ఆహారం పండ్లు, కూరగాయలతో సమతుల్యంగా ఉండాలి.
చక్కెర
చక్కెర స్థూలకాయానికి దారితీస్తుంది. ఇది అధిక రక్తపోటు, డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఈ రెండూ మూత్రపిండాల వ్యాధికి ప్రధాన కారణాలు. స్వీట్లతో పాటుగా తీయని ఆహారాలు, పానీయాలకు దూరంగా ఉండండి. ప్రాసెస్ చేసిన చక్కెరను ఉపయోగించకండి. అలాగే వైట్ బ్రెడ్ ను కూడా తినడం మానేయండి.