ముద్దుతో బోలెడు లాభాలు.. అవేంటో తెలుసా?
international kissing day 2023: ముద్దు ఒక మధురమైన అనుభూతి. ఒక చిరు ముద్దు ఎన్నో భావాలను పలికిస్తుంది. నిజానికి ముద్దు మీ మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుందన్న ముచ్చట మీకు తెలుసా?
ముద్దు ప్రేమకు చిహ్నంగానే భావిస్తారు. నిజమేంటంటే.. ఇది ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది తెలుసా? ముద్దు మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది ఆందోళనను తగ్గించడం నుంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడం, రక్తపోటును కంట్రోల్ చేయడం వరకు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుంది. ముద్దుతో ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
సంతోషపెడుతుంది
మీరు ముద్దు పెట్టుకున్నప్పుడు మీ మెదడు ఆక్సిటోసిన్, డోపామైన్, సెరోటోనిన్ వంటి రసాయనాలను విడుదల చేయడానికి ప్రేరేపించబడుతుంది. ఇది మీరు సంతోషంగా, ఉల్లాసంగా ఉంచుతుంది. అలాగే ఒత్తిడిని కలిగించే మీ కార్టిసాల్ స్థాయిలను కూడా తగ్గిస్తుంది. సంతోషకరమైన హార్మోన్ల మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే మీకు ఉల్లాసాన్ని కలిగిస్తుంది.
ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది
ముద్దు కార్టిసాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ కార్డిసాల్ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. అయితే ముద్దు కార్డిసాల్ స్థాయిలను తగ్గించి మీ ఒత్తిడిని దూరం చేస్తుంది. ఇది యాంగ్జైటీని కూడా తగ్గిస్తుంది.
రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది
ముద్దు మీ రక్త నాళాలను విస్తరిస్తుంది. ఇది మీ రక్తపోటు స్థాయిలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ముద్దు పెట్టేటప్పుడు మీ హృదయ స్పందన రేటు బాగా పెరుగుతుంది. దీంతో రక్త నాళాలు విస్తరిస్తాయి. ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది. అలాగే అధిక రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. అలాగే మీరు ముద్దు పెట్టుకున్నప్పుడు కార్టిసాల్ స్థాయిలు తగ్గడంతో పాటుగా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు బాగా తగ్గుతాయి. ఎందుకంటే ఒత్తిడి దీనికి ప్రధాన కారణం.
Image: Getty Images
కావిటీస్ తో పోరాడుతుంది, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
మీరు ముద్దు పెట్టుకున్నప్పుడు లాలాజలం స్రవిస్తుంది. కాబట్టి కావిటీస్ కు దారితీసే మీ దంతాలపై ఫలకాన్ని పోగొడుతుంది. లాలాజలం మీ దంతాలకు అంటుకున్న కుహరం కలిగించే కణాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. లాలాజలం స్రావం మంచి బ్యాక్టీరియా మార్పిడికి కూడా దారితీస్తుంది. అలాగే అంటువ్యాధులతో పోరాడే మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ సామర్థ్యాన్ని బలోపేతం చేసే సూక్ష్మక్రిములను కూడా మార్పిడీ చేస్తుంది.
కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి, ముఖ కండరాలను టోన్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది
ముద్దు వ్యాయామంతో సమానం కానప్పటికీ.. ముద్దు నిమిషానికి 2-3 కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ముద్దు పెట్టుకున్నప్పుడు మీ జీవక్రియ కూడా పెరుగుతుంది. దీంతో హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది. అలాగే మీ శరీరంలో ఆక్సిజన్ ప్రవహించే రేటును కూడా పెంచుతుంది. ముద్దు 3 నుంచి 35 ముఖ కండరాలను నిమగ్నం చేస్తుంది. ఇది మీ ముఖానికి బలమైన వ్యాయామాన్ని ఇస్తుంది. ఇది మీ ముఖ కండరాలను టోనింగ్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే ఇది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. దీంతో మీ ముఖం దృఢంగా, యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది.