వర్షాకాలంలో యోని ఇన్ఫెక్షన్ ముప్పు.. యోనిని ఆరోగ్యంగా ఉంచే కొన్ని చిట్కాలు

వర్షాకాలంలో అన్ని రకాల ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా యోని దీనికి సులభంగా ప్రభావితమవుతుంది. అందుకే కొన్ని చిట్కాలను ఖచ్చితంగా ఫాలో కావాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.  

వర్షాకాలం ప్రారంభమైంది. అలాగే ఈ సీజన్ మొత్తం తేమగా ఉంటుంది. ఈ తేమ ఎన్నో రకాల బ్యాక్టీరియా, వైరస్ లకు నిలయంగా మారుతుంది. దీని వల్ల సంక్రమణ ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. ఈ సీజన్ లో యోని ప్రభావితమయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంది. ఈ సీజన్ లో యోని చుట్టూ తేమ ఎప్పుడూ ఉంటుంది. ఈ సీజన్ లో అధిక తేమ కారణంగా యూటీఐ, ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్, ఇతర యోని ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

వర్షాకాలంలో యోని ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదం ఎందుకు పెరుగుతుంది? 

ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం.. వర్షాకాలంలో మహిళల్లో యోని సంక్రమణ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా మధుమేహంతో బాధపడే ఆడవారికి. ఊబకాయులు, ప్రెగ్నెంట్ లేడీలకు కూడా వర్షాకాలంలో యోని ఇన్ఫెక్షన్ సోకే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంది. వర్షాకాలంలో తేమ కారణంగా బాక్టీరియల్ ఫంగస్ మరింత వేగంగా పెరుగుతుంది. అందుకే ఈ సీజన్ లో యోనిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. యోని ఇన్ఫెక్షన్ ముప్పును తగ్గించే కొన్ని చిట్కాల గురించి  ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

బట్టలు పూర్తిగా ఆరబెట్టండి

వర్షాకాలంలో వానల వల్ల బట్టలు అంత తొందరగా ఆరవు. దీంతో బట్టల్లో తేమ అలాగే ఉంటుంది. అందుకే ఈ దుస్తులను ధరించే ముందు వాటిని బాగా ఆరబెట్టండి. ముఖ్యంగా లోదుస్తులను పూర్తిగా ఆరబెట్టకుండా వేసుకోవద్దు. అవి ఆరకపోతే వాటిని వేసుకోవడానికి ముందు ఇస్త్రీ చేయండి. దీంతో వాటిలోని తేమ పోతుంది. అంతేకాకుండా వర్షాకాలంలోసింథటిక్ క్లాత్ లోదుస్తులను వేసుకోకండి. ఎందుకంటే ఇవి గాలిని యోనికి చేరకుండా చేస్తాయి. అలాగే యోని చుట్టూ తేమను పుట్టిస్తాయి. దీనివల్ల సంక్రమణ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. కాబట్టి వదులుగా ఉండే కాటన్ లోదుస్తులను ధరించండి
. వీటివల్ల యోని పొడిగా ఉంటుంది. 

లోదుస్తులను రోజుకు 2 సార్లు మార్చండి

వర్షాకాలంలో తేమ పెరగడం వల్ల లోదుస్తులు త్వరగా తేమగా మారుతాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. అందుకే సంక్రమణ కలిగించే బ్యాక్టీరియా, ఫంగస్ వాటిపై పెరుగుతాయి. ఈ సమస్యలను నివారించడానికి మీరు రోజుకు కనీసం 2 సార్లు మీ లోదుస్తులను మార్చాలి. మీరు కాటన్, పొడి లోదుస్తులను మాత్రమే వేసుకోవాలని గుర్తుంచుకోవాలి. 

మెన్స్ట్రువల్ కప్పులను ఉపయోగించండి

వర్షాకాలంలో శానిటరీ ప్యాడ్స్ వాడటం వల్ల యోని ప్రాంతంలో తేమ పెరుగుతుంది. ఇది దద్దుర్లు, ఇతర ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మీరు టాంపోన్లను ఉపయోగిస్తే ఇది పీరియడ్ రక్తంతో పాటు యోని ద్రవాన్ని గ్రహిస్తుంది. దీని వల్ల యోని సంక్రమణ ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. అందుకే శానిటరీ ప్యాడ్ లకు బదులుగా రుతుక్రమ కప్పులను వాడండి. ఇది యోనిలో తేమను సృష్టించదు. 

ప్రైవేట్ భాగంలో జుట్టును ఎలా తొలగించాలో శ్రద్ధ తీసుకోండి

ప్రైవేట్ భాగంలో జుట్టు దాని స్వంత ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది సెక్స్ సమయంలో ఘర్షణను తగ్గిస్తుంది. అలాగే బ్యాక్టీరియా పెరగకుండా నిరోధిస్తుంది. అయితే దీనిని సరైన పద్దతిలో ఎలా తొలగించాలో తెలియక చాలా మంది దీనిని పూర్తిగా షేవ్ చేస్తారు. ఇది ఎంతమాత్రం మంచిది కాదంటున్నారు నిపుణులు. వర్షాకాలంలో తేమ పెరుగుతుందని నమ్ముతారు. దీని వల్ల మీకు ఎక్కువ జుట్టు ఉంటే చికాకు, దురద వస్తుంది. కావాలనుకుంటే మీ ప్రైవేట్ భాగంలో జుట్టును కత్తిరించొచ్చు. కానీ పొట్టిగా కట్ చేయాలి. కాని వీటిని పూర్తిగా షేవ్ చేయొద్దు. అలాగే హెయిర్ రిమూవల్ క్రీమ్, వ్యాక్సింగ్ ను పూర్తిగా నివారించండి. ఎందుకంటే ఇది సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోండి

వర్షాకాలంలో తేమ బాగా పెరుగుతుంది. దీని వల్ల శరీరం ద్రవాన్ని, ఉప్పును బాగా కోల్పోతుంది. అందుకే ఇలాంటి పరిస్థితిలో మీరు నీటిని పుష్కలంగా తాగాలి.  ఇది మిమ్మల్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడమే కాదు  మీ శరీరంలోని విషాన్ని బయటకు సులభంగా పంపుతుంది. అంతేకాదు ఆర్ద్రీకరణ మీ యోని పిహెచ్ విలువను సమతుల్యంగా ఉంచుతుంది. ఇది యూటీఐలు, ఇతర ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

పరిశుభ్రత 

వానాకాలంలో రోజుకు కనీసం 2 సార్లు యోనిని శుభ్రం చేసుకోవాలి. అలాగే సువాసనలు, రసాయనాలు ఎక్కువగా ఉండే సబ్బు, ఇంటిమేట్ వాష్ లను వాడొద్దనిి వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. అలాగే వీటిని చేసిన తరువాత, కాటన్ క్లాత్ తో బాగా ఆరబెట్టాలి. 

అంతే కాదు మూత్ర విసర్జన చేసిన ప్రతిసారి మీ యోనిని నీటితో శుభ్రపరుచుకోవాలి. అలాగే వర్షాకాలంలో యోని ఇప్పటికే చాలా తేమగా ఉంటుంది. కాబట్టి కాటన్ క్లాత్ తో ఆరబెట్టాలి. రుతుక్రమ పరిశుభ్రతను పాటించాలి. టాంపోన్లు, ప్యాడ్లు, మెన్స్ట్రువల్ కప్పులను తరచుగా మార్చడం మర్చిపోవద్దు.