Health Tips: బెల్లీ ఫ్యాట్ ని అశ్రద్ధ చేయకండి.. క్యాన్సర్ కి దారి తీయవచ్చు!

సాధారణంగా కొవ్వు అనేది శరీరంలో ఐదు వేరువేరు భాగాలలో నిలువ ఉండబడుతుంది. చర్మం కింద కొవ్వు పేరుకు పోతే దానిని సబ్కటానియస్ కొవ్వుఅని అంతర్గత అవయవాలు చుట్టూ ఉంటే విసెరల్ కొవ్వు అనిఅంటారు.

 ఎముక మధ్యన కొవ్వుని మధ్య కొవ్వు అని కండరాల కొవ్వుని ఇంట్రామస్కులర్ కొవ్వు అని అంటారు. అయితే శరీరంలోని శక్తిని లిక్విడ్ ల రూపంలో నిల్వ చేస్తుంది. పొట్ట దగ్గర ఉన్న కొవ్వు చాలా ప్రమాదకరమైనది. బాహ్య కొవ్వుని చూడటం మరియు గ్రహించడం చాలా సులభం.

 కానీ విసెరల్ చూడటం కష్టం ఎందుకంటే ఇది పూర్తి కడుపులోని గుండె, కాలేయం, ఊపిరితిత్తులు మరియు కడుపు వంటి అన్ని ప్రధాన అవయవాలు చుట్టూ ఉంటుంది. ఈ అవయవాలను అధికంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. దీనివలన చాలా ప్రాణాంతక పరిణామాలు ఏర్పడతాయి.

ఒకటి క్యాన్సర్ నిద్రలేమి మరియు నిద్ర లేక డిప్రెషన్, రక్తపోటు, కార్డియాక్  డిసీజ్ లేదంటే హార్టిస్ట్రోక్ లేదా టైప్ టు డయాబెటిస్,కాలేయం వాపు వంటి సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తాయి. విసెరల్ కొవ్వు వదిలించుకోవడం చాలా కష్టం.
 

దీనికోసం మీ శరీరం పట్ల అంకితభావం మరియు సరైన పాలన అవసరం. అందుకోసం క్రమం తప్పకుండా 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చాలా అవసరం. సాధారణ బ్రిస్క్ వాక్ వల్ల పొట్టలోని కొవ్వుని తొలగించవచ్చు.

ఒత్తిడి హార్మోన్ కాటిసాల్ ఒక సమస్య ఇది సకాలంలో అనారోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల వస్తుంది. ధ్యానం మరియు యోగా ద్వారా మీరు వత్తిడి లేని జీవితాన్ని గడపడం వలన ఈ సమస్యకు చెక్ పెట్టవచ్చు.