ఒత్తిడితో ఎక్కువ తినేస్తున్నారా..? కలిగే నష్టాలు ఇవే..!

ముఖ్యంగా జంక్ ఫుడ్ తినడానికి మక్కువ చూపిస్తూ ఉంటారు. దాని వల్ల అనేక సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఆ సమస్యలు ఏంటో ఓసారి చూద్దాం... 

stress eating 1

ఈరోజుల్లో చాలా మంది ఒత్తిడి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ఆఫీసు పని, ఇంటి పని, కుటుంబ సభ్యులు ఇలా కారణం ఏదైనా ఒత్తిడి మాత్రం కామన్ గా మారిపోయింది. స్కూల్ కి వెళ్లే చిన్నారులు సైతం చదువు విషయంలో ఒత్తిడికి గురౌతున్నారంటే ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు. ఈ ఒత్తిడిలోచాలా మంది చాలా పనులు చేస్తూ ఉంటారు. కొందరు మాత్రం ఎక్కువగా తింటూ ఉంటారు. వారికి కొంచెం ఒత్తిడిగా అనిపించినా చిరు తిండ్లు తింటూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా జంక్ ఫుడ్ తినడానికి మక్కువ చూపిస్తూ ఉంటారు. దాని వల్ల అనేక సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఆ సమస్యలు ఏంటో ఓసారి చూద్దాం...

stress eating

ఊబకాయం: దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి కారణంగా ప్రజలు ఎక్కువగా తిన్నప్పుడు, వారు అధిక కేలరీలు, కొవ్వు, అనారోగ్యకరమైన భోజనంతో కూడిన చెడు ఆహారాన్ని తినే అవకాశం ఉంది, ఇది బరువు పెరుగుట, ఊబకాయానికి దారితీస్తుంది. స్థూలకాయం అనేది కొవ్వు, చక్కెర, కేలరీల ఆహారాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ద్వారా శరీరంలో మిగులు కొవ్వులు పేరుకుపోవడం వల్ల ఏర్పడుతుంది. దీని వల్ల హార్ట్ ఎటాక్ సమస్యలు,  మధుమేహం, కీళ్ల సమస్యలు వస్తూ ఉంటాయి.

ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్: ఒక వ్యక్తి ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు వేయించిన, పంచదార లేదా సంతృప్త ఆహారం వంటి జంక్ డైట్‌లను తీసుకుంటే ఫ్యాటీ లివర్ కూడా అభివృద్ధి చెందే అవకాశం ఉంది. ఇది కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి ( ఫ్యాటీ లివర్) సమస్యను పెంచుతుందట. ఒత్తిడిలో తినే ఆహారాలు ఎక్కువగా లివర్ పై ప్రభావం చూపిస్తాయట.  

నాన్-ఆల్కహాలిక్ స్టీటోహెపటైటిస్ (NASH): ఇది కూడా ఒక రకమైన కాలేయ వ్యాధికి కారణమౌతుంది. NASH అనేది ఒక రకమైన హెపటైటిస్, ఇది మంటను కలిగి ఉంటుంది. కాలేయ కణాలకు హాని చేస్తుంది, ఇది ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కలిగిస్తుంది.

fatty liver

లివర్ సిర్రోసిస్:ఒత్తిడి కారణంగా అనారోగ్యకరమైన భోజన అలవాట్లు కాలేయ సిర్రోసిస్‌ను తీవ్రతరం చేస్తాయి, మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు ఒత్తిడిని అధిగమించడానికి చర్యలు తీసుకోవాల్సిన  అవసరం ఉంది. లేదంటే, ఈ సమస్యలు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బ తీసే అవకాశం ఉంది.