వేడి నీటిలో నెయ్యి కలిపి తాగితే ఏమౌతుందో తెలుసా?

దాదాపు అందరి ఇళ్లల్లోనూ నెయ్యి ఉంటుంది. రెగ్యులర్ గా భారతీయులు తమ వంటల్లో నెయ్యిని భాగం చేసుకుంటూ ఉంటారు. నెయ్యి మన వంటకు రుచిని పెంచడమే కాదు.. ఆరోగ్యానికి కూడా చాాలా మేలు చేస్తుంది.  నెయ్యి మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో మాత్రమే కాదు... చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుతుంది. మరి, నెయ్యిని...  గోరువెచ్చని నీటిలో కలుపుకొని తాగితే ఏమౌతుందో తెలుసా? 

నిజానికి, గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక చెంచా నెయ్యి కలిపి తాగితే శరీర ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. దీనివల్ల శారీరక , మానసిక ఆరోగ్యం సమతుల్యంగా ఉంటుంది. కాబట్టి ప్రతిరోజూ ఉదయం నెయ్యిని గోరువెచ్చని నీటిలో కలిపి తాగితే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ఈ పోస్ట్‌లో చూద్దాం.

గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక చెంచా నెయ్యి కలిపి తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:

1. ప్రతిరోజూ ఉదయం గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక చెంచా నెయ్యి కలిపి తాగితే మలబద్ధకం సమస్య త్వరగా తగ్గుతుంది.

2. నెయ్యిలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని విష పదార్థాలను బయటకు పంపి, శరీరాన్ని లోపలి నుంచి శుభ్రం చేసి, మంచి పేగు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఎంతగానో సహాయపడతాయి.

3. గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక చెంచా నెయ్యి కలిపి తాగితే జీవక్రియ ప్రక్రియలు సక్రమంగా జరుగుతాయి, అజీర్ణం సమస్య కూడా తగ్గుతుంది.

4. నెయ్యి బరువు పెరుగుతుందని కొందరు అనుకుంటారు. కానీ గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక చెంచా నెయ్యి కలిపి తాగితే బరువు అదుపులో ఉంటుంది, కడుపు కూడా తగ్గుతుంది.

5. మీకు జ్ఞాపకశక్తి బలహీనంగా ఉంటే గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక చెంచా నెయ్యి కలిపి తాగితే మీ జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది. 

6. నెయ్యిలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ డి , విటమిన్ ఎ ఉండటం వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. దీనివల్ల రోగనిరోధక శక్తి బలపడటమే కాకుండా అనేక రకాల అంటువ్యాధులను ఎదుర్కోవడానికి కూడా ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.

7. నెయ్యిలో ఉండే పోషకాలు,  ఆక్సిజన్ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, మృదువుగా, కాంతివంతంగా , యవ్వనంగా ఉంచుతాయి.

8. ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో నెయ్యిని గోరువెచ్చని నీటిలో కలిపి తాగితే రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది.

9. నెయ్యిలో ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి. కాబట్టి గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక చెంచా నెయ్యి కలిపి తాగితే శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది.

10. నెయ్యిలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. కాబట్టి గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక చెంచా నెయ్యి కలిపి తాగితే మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది, మెదడు చురుగ్గా పనిచేస్తుంది.

ఎలా తాగాలి?

దీనికోసం ఒక చెంచా నెయ్యిని కొద్దిగా వేడి చేసి, ఆ తర్వాత గోరువెచ్చని నీటిలో కలిపి తాగాలి. ఈ పానీయం తాగిన తర్వాత 30 నిమిషాల వరకు ఏమీ తినకూడదని గుర్తుంచుకోండి.