Shivaleela Rajamoni

కరివేపాకు కమ్మని వాసన వస్తుంది. అందుకే దీన్ని ప్రతి కూరలో వేస్తుంటాం. అయితే ఈ కరివేపాకును ప్రతిరోజూ కూరలో వేస్తే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా? 

చాలా సార్లు పిల్లలకు రాత్రిపూటే జ్వరం వస్తుంటుంది. దీనితో తల్లిదండ్రులకు ఏం చేయాలో తెలియదు. రాత్రిపూట పిల్లలకు జ్వరం వస్తే వెంటనే తల్లిదండ్రులు ఏం చేయాలో తెలుసా? 

కాలంతో పాటుగా మన ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకుంటేనే మనం ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. అయితే పండ్లు మన ఆరోగ్యానికి మంచివే అయినప్పటికీ.. ఈ సీజన్ లో అన్ని రకాల పండ్లను మాత్రం తినొద్దు. అందుకే ఈ సీజన్ లో తినాల్సిన పండ్లేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం పదండి. 

చాలా మంది నట్స్ ను అలాగే కాకుండా.. నానబెట్టి తింటుంటారు. కానీ ఇలా తినడం వల్ల ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మంచి ప్రోటీన్ ఫుడ్ ను తినాలి. అప్పుడే ఎముకలు, కండరాలు బలంగా ఉంటాయి. శరీరంలో ఎనర్జీ ఉంటుంది. ఇమ్యూనిటీ పవర్ బాగుంటుంది. అయితే నాన్ వెజ్ తినేవారికి ప్రోటీన్లు అందుతాయి కాబట్టి హెల్తీగా ఉంటారు. అందుకే వెజ్ మాత్రమే తినేవారు ఖచ్చితంగా తినాల్సిన కొన్ని ఆహారాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం పదండి.

ప్రెషర్ కుక్కర్ లో ఎలాంటి వంటైనా నిమిషాల్లోనే అయిపోతుంది. ఇది వంటింటి పనిని చాలా తొందరగా అయ్యేలా చేస్తుంది. కానీ కొన్ని రకాల వంటలను ప్రెషర్ కుక్కర్ లో మాత్రం వండకూడదు. 

పాములంటే చాలా మందికి భయమే. అవే పాములు ఇక కలలో కనిపిస్తే పరిస్థితి ఎలా ఉంటుందో ప్రత్యేకించి చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. అసలు నా కలలో పాములు ఎందుకు కనిపించాయి? ఇవి కనిపిస్తే ఏం జరుగుతుందని డౌట్ల మీద డౌట్లు కలుగుతూనే ఉంటాయి. అసలు కలలో పాములు కనిపిస్తే అర్థమేంటో  తెలుసా?

కొబ్బరి నూనె ఒక్క మన జుట్టుకే కాదు ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. చలికాలంలో రాత్రిపూట పాదాలకు కొబ్బరి నూనెను రాసి పడుకుంటే ఎన్నో లాభాలు కలుగుతాయి.

చక్కెరతో చేసిన ఏ ఫుడ్ అయినా టేస్టీగా ఉంటుంది. కొంతమంది అయితే ప్రతిరోజూ స్వీట్ ను తింటుంటారు. కానీ చక్కెరను మోతాదుకు మించి తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

కొన్ని రకాల ప్రోటీన్ ఫుడ్స్ జుట్టు రాలడాన్ని చాలా వరకు తగ్గిస్తాయి. అలాగే జుట్టు పొడుగ్గా, ఒత్తుగా పెరగడానికి సహాయపడతాయి. అందుకే జుట్టు పెరగడానికి ఏం తినాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం పదండి.