ramya Sridhar

పండ్లు తింటే ఆరోగ్యంగా ఉంటాం.. అదే పండ్లను డైరెక్ట్ గా ముఖానికి రాస్తే.. అందంగా తయారౌతాం. రెగ్యులర్ గా ముఖానికి బొప్పాయి గుజ్జు  రాస్తే ఏమౌతుందో చూద్దాం..

ముఖ్యంగా చెవి పోగులు ధరించడం వల్ల మరింత లాభాలు ఉన్నాయట. జోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం.. మహిళలు చెవులకు బంగారం ఎందుకు ధరించాలి? అనే విషయం ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..

చిన్నతనం నుంచే వారికి కొన్ని విషయాలు నేర్పించాలట. మరి, కచ్చితంగా నేర్పించాల్సిన విషయాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
 

పిల్లలు  తెలివిగా పుట్టాలి అంటే కడుపుతో ఉన్నప్పుడు కొన్ని ఆహారాలను తినాలట. మరి, ఆ ఆహారాలేంటో తెలుసుకుందామా... 
 

రోజూ ఇంట్లో తయారు చేసిన ఒక డ్రింక్ తాగితే చాలు. మీకు తెల్ల జుట్టు సమస్య అనేదే ఉండదు. మరి ఆ డ్రింక్ ఏంటో తెలుసుకుందాం..
 

 ఫ్రిడ్జ్ వాటర్ కాకుండా.. మంచిగా మట్టి కుండలో నీరు తాగాలి. ఈ నీరు చల్లగా ఉండటమే కాదు.. మనకు చాలా ప్రయోజనాలు కూడా అందిస్తుంది. మరి, ఆ ప్రయోజనాలేంటో చూద్దాం..
 

చియా సీడ్స్ చాలా పోషకాలు ఉంటాయి. బరువు తగ్గించడంలోనూ సహాయం చేస్తాయి. మరి, వీటిని వేటితో కలిపి తీసుకోవాలో చూద్దాం...

పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు తగ్గించి, బరువును అదుపులో ఉంచేందుకు చియా గింజలు బాగా ఉపయోగపడతాయి. వీటిలో ఫైబర్ ఎక్కువ. ఇంకా ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, ప్రోటీన్, కాల్షియం, జింక్, ఐరన్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉన్నాయి. చియా గింజల్లో ఫైబర్ ఉండటం వల్ల ఆకలి తగ్గుతుంది, కడుపు నిండినట్లు అనిపించి బరువు తగ్గుతారు. వీటిని తింటే కడుపు కూడా తగ్గుతుంది. వంద గ్రాముల చియా గింజలు తింటే రోజంతా ఆకలి వేయదు. 

మనం ఎంత కష్టపడినా ఇంట్లో డబ్బు నిల్వ ఉండటం లేదు అంటే.. కచ్చితంగా వాస్తు నియమాలు పాటించాల్సిందే. మరి, అవేంటో చూద్దామా..

పెళ్లి, శుభకార్యాల సమయంలో అమ్మాయిలు.. చేతికి మెహందీలు పెట్టుకోవడానికి ఇష్టపడతారు.. మరి కొన్ని మెహందీ మోడల్స్ ఓసారి చూద్దామా..