వీటితో కలిపి చియా సీడ్స్ తీసుకుంటే బరువు తగ్గడం ఈజీ

Telugu food-life Feb 26 2025 Author: ramya Sridhar Image Credits:Getty

పెరుగుతో చియా సీడ్స్

Telugu పెరుగు, చియా గింజల్లో ప్రోటీన్, కాల్షియం, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. పెరుగులో చియా గింజలు కలిపి తింటే ఆకలి, బరువు తగ్గుతాయి. Image credits: Getty

ఓట్స్‌తో చియా గింజలు

Telugu ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండే ఓట్స్‌తో చియా గింజలు కలిపి తింటే ఆకలి తగ్గి, బరువు అదుపులో ఉంటుంది. Image credits: Getty

కొబ్బరి నీళ్లలో చియా సీడ్

Telugu కొబ్బరి నీళ్లలో చియా సీడ్ కలిపి తాగితే బరువు అదుపులో ఉంటుంది. Image credits: Getty

చియా సీడ్స్, పండ్లు

Telugu ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉండే పండ్లతో చియా సీడ్ కలిపి తింటే ఆకలి, బరువు తగ్గుతాయి. Image credits: Getty

గ్రీన్ టీలో చియా సీడ్

Telugu గ్రీన్ టీలో చియా సీడ్ కలిపి తాగితే బరువు అదుపులో ఉంటుంది. Image credits: Getty

నట్స్, చియా సీడ్

Telugu ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉండే నట్స్‌తో చియా సీడ్ కలిపి తింటే బరువు తగ్గుతారు. Image credits: Getty

గుర్తుంచుకోండి:

Telugu డాక్టర్ లేదా న్యూట్రిషనిస్ట్ సలహా తీసుకున్నాకే డైట్‌లో మార్పులు చేసుకోండి. Image credits: Getty

చియా సీడ్స్ తో ఇవి కలిపి తీసుకుంటే బరువు తగ్గడం పక్కా Pregnancy Diet గర్భిణులూ.. ఈ పండ్లు అసలే తినొద్దు! ఉపవాసం స్పెషల్: సాబుదానా మోమోస్ ఇలా చేసేయండి! Summer Food: ఎండకాలంలో ఈ పండ్లు తింటే ఎంత మంచిదో తెలుసా?