ఇవి తింటే ఎక్కువ రోజులు బతుకుతారు
నిండు నూరేళ్లు బతకాలని ప్రతి ఒక్కరూ ఆశపడతారు. కానీ అందుకు ప్రయత్నాలు మాత్రం చేయరు. నిజానికి ఎక్కువ రోజులు బతకాలంలో మీరు పెద్దగా కష్టపడక్కర్లేదు. జస్ట్ ఆరోగ్యాన్ని పాడుచేసే వాటికి దూరంగా ఉంటూ.. రోజూ శారీరక శ్రమ చేస్తూ.. ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే వాటిని తింటే చాలు..
మనం తింటున్న ఆహారం మనకు మేలు చేసేదా? లేక హాని కలిగించేదా? అన్న విషయాన్ని ముందే తెలుసుకోవడం మంచిది. కానీ ఈ రోజుల్లో చాలా మంది ప్రెసెస్డ్ ఫుడ్, ఫాస్ట్ ఫుడ్, జంక్ ఫుడ్ లకే బాగా అలవాటు పడ్డారు. ఇండ్లో వండిన వంటలను తినడమే మానేసారు. ఎందుకంటే బయటిఫుడ్ కాస్త టేస్ట్ గా ఉంటుందని. నిజానికి ఇది టేస్ట్ మాత్రమే ఉంటుంది. పోషకాలు అసలే ఉండవు. దీనికి తోడు వీటిని తినడం వల్ల గుండె జబ్బుల నుంచి మధుమేహం, క్యాన్సర్, ఊబకాయం వంటి ఎన్నో ప్రాణాంతక రోగాలను కలిగిస్తాయి. మనలో ఎవరూ కూడా ఈ భూమిపై శాశ్వతంగా జీవించలేరు. కొన్ని రోజులు ఎక్కువ కాలం బతికే అవకాశం మాత్రమం ఉంది. మన తినే ఆహారం మన జీవిత కాలాన్ని కూడా డిసైడ్ చేస్తుంది. కొన్ని ఆహారాలను తింటే మీ జీవితానికి ఇకొన్ని అదనపు సంవత్సరాలను కలపొచ్చు. మన ఆయుష్షును పెంచడానికి, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడే కొన్ని ఆహారాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..