ఈ రెండు సమయాల్లో గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల శరీర మెటబాలిజం పెరిగి క్యాలరీలు వేగంగా ఖర్చవుతాయి. బరువు తగ్గేందుకు అవకాశం ఉంటుంది.

వారంలో ఐదుసార్లు చాక్లెట్లు తినేవారు చాక్లెట్లు తిననివారి కంటే బరువు తగ్గే అవకాశం ఎక్కువగా ఉన్నాయని వారు చెబుతున్నారు.

జిమ్‌కు వెళ్లకుండానే మూడు నెలల్లో 15 కిలోల బరువు తగ్గించుకోవచ్చు. 

మీరు మీ ఫేవరెట్ టీ - షర్ట్ కొనుగోలు కోసం ప్రయత్నిస్తున్నారా? అలాగే మీ రుచి, అబిరుచులకు అనుగుణంగా భోజనం చేస్తే అనవసర ఇబ్బందులు తలెత్తుతాయి. 

తాజా పండ్లు, కూరగాయల నుంచి తీసిన జ్యూస్ లలో మినరల్స్, ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది.అవి శరీరంలోని కొవ్వు పదార్థాలు కరిగిస్తాయి

గోరు వెచ్చని నీటితో నిమ్మరసం కలిపి తాగడంతో బరువు తగ్గడంతోపాటు ఆరోగ్యం మెరుగు పడుతుంది. గుండె సంబంధ వ్యాధులతోపాటు క్యాన్సర్ సమస్యలను అరికడుతుంది నిమ్మరసం.

ఈ సమయంలో నచ్చిన ఆహారం, కావలసినంత తీసుకోవచ్చు. అయితే ఆరు దాటిన తరువాత 16 గంటల పాటు మాత్రం కేవలం నీళ్లు, కేలరీలు లేని పానీయాలు మాత్రమే తీసుకోవలసి ఉంటుంది.

• బరువు తగ్గేందుకు చక్కని పరిష్కారం

• ప్రకటన చూసి మోసపోయిన ఉపరాష్ట్రపతి వెంకయ్య
• ఎలా మోసపోయారో స్వయంగా వివరించిన వెంకయ్య

• ఓ యాడ్ కంపెనీ భారీ ఆఫర్ ఇచ్చినా తిరస్కరించిన పూజా హెగ్డే
• తనకు వెయిట్ లాస్ మెడిసిన్ అమ్మే కంపెనీ నుంచి ఆఫర్
• అలాంటి తప్పుడు యాడ్స్ లో నటించనని స్పష్టం చేసిన పూజ
• మెడిసిన్ వాడి అలాంటి పని చేయమని చెప్పలేనన్న డీజే హాటీ

• మూడు సింపుల్ స్టెప్స్ ఫాలో అయితే.. బరువు సులభంగా తగ్గవచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు

• టాలీవుడ్ లో టాప్ హిరోయిన్స్ లో ముందుండే అనుష్క షెట్టి
• బాహుబలితో దేశవ్యాప్తంగా క్రేజ్ సంపాదించుకున్న అనుష్క
• తాజాగా అనుష్క స్లిమ్ అయినట్లు ఫేస్ బుక్ లో ఓ పిక్

• తాజా పండ్లు, కూరగాయల నుంచి తీసిన జ్యూస్ లలో మినరల్స్, ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• అవి శరీరంలోని కొవ్వు పదార్థాలు కరిగిస్తాయి

• బరువు తగ్గాలనుకునే వారు తీసుకోవాల్సిన నియమాలు
• పాలతో ప్రోటీన్స్ కలిపి తీసుకోకూడదు

• దాసరి అనారోగ్యంపై మాట్లాడిన కూతురు హేమాలయ
• డయాబెటిస్ తప్ప మరే వ్యాధి లేని దాసరి
• బరువు తగ్గే ఆపరేషన్లే కొంప ముంచాయంటున్న హేమాలయ