Anxiety: కారణం లేకపోయినా.. చాలా మంది విపరీతమైన భయం, కోపం, ఆనందం , విచారం వంటి భావోద్వేగాలకు లోనవుతుంటారు. వీటి నుంచే ఆందోళన పుట్టుకొస్తుంది. ఇది భయంకరమైన మానసిక రుగ్మత. ఈ ఆందోళన కారణంగా ఒక్కో సారి చనిపోవచ్చు కూడా.  ఆందోళన అనే పదం మనకు చిన్నదిగానే కనిపించినా.. దీనివల్ల శారీరక ఆరోగ్యంతో పాటుగా మానసిక ఆరోగ్యం కూడా దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది. 
 

anxiety: కొంతమంది ప్రతి చిన్న విషయానికి కూడా ఎక్కువగా టెన్షన్ పడిపోతూ ఉంటారు. దీనికి కారణం మారుతున్న మన జీవన విధానమే. అయితే కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం వల్ల కూడా ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవచ్చు. అవేంటంటే..