కొన్ని మూలికలు, సుగంధ ద్రవ్యాల్లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ సమ్మేళనాలు ఫ్రీ రాడికల్స్ నుంచి మన శరీరాన్ని రక్షిస్తాయి. అలాగే మంటను తగ్గిస్తాయి.
కొన్ని మొక్కలను ఎన్నో ఏండ్ల నుంచి ఔషదాల తయారీకోసం ఉపయోగిస్తున్నారు. ఎందుకంటే వీటిలో చాలా శక్తివంతమైన శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఉంటాయి. కొన్ని ఇంటి సుగంధ ద్రవ్యాలు, మూలికలు శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి మంటను తగ్గించడానికి, దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి సహాయపడతాయి. కర్కుమిన్ తో సహా పసుపు గణనీయమైన శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుందని నిరూపించబడింది. ఆర్థరైటిస్, తాపజనక ప్రేగు వ్యాధి, ఇతర దీర్ఘకాలిక మంట-సంబంధిత అనారోగ్యాల లక్షణాల నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి ఇవి సహాయపడతాయి. శోథ నిరోధక లక్షణాలున్న కొన్ని మూలికల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
పసుపు
భారతీయ వంటకాల్లో పసుపును ఖచ్చితంగా ఉపయోగిస్తాయి. ఈ మసాలా దినుసులో ఎన్నో ఔషదగుణాలు ఉన్నాయి. పసుపులో కర్కుమిన్ అనే పదార్ధం ముఖ్యమైన శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. దీనిని ఆయుర్వేద వైద్యంలో వివిధ రకాల తాపజనక వ్యాధులను చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. పసుపు మన రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉంటుంది.
అల్లం
అల్లం భారతీయ వంటలలో తరచుగా ఉపయోగించే మరొక శోథ నిరోధక మసాలా దినుసు. ఇందులో జింజెరోల్స్, షోగాల్స్ అని పిలువబడే శోథ నిరోధక సమ్మేళనాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అల్లం కూడా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. మంటను తగ్గిస్తుంది.
తులసి
తులసి మన ఆరోగ్యానికి ఎన్నో విధాలా మేలు చేస్తుంది. ఆయుర్వేద వైద్యంలో దీని శోథ నిరోధక, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ప్రభావాల కోసం ఉపయోగిస్తారు. తులసి ఆకులను టీ, మాత్రలు లేదా సారాల రూపంలో తీసుకోవచ్చు.
అశ్వగంధ
ఇది అడాప్టోజెనిక్ హెర్బ్. ఇది మంట నుంచి ఉపశమనం పొందటానికి సహాయపడుతుంది. ఆయుర్వేద వైద్యంలో.. ఆర్థరైటిస్, ఇతర తాపజనక సమస్యలతో సహా వివిధ రకాల అనారోగ్యాలకు దీన్ని చికిత్స చేయడానికి ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు.
ఉసిరి
ఉసిరికాయను ఇండియన్ గూస్బెర్రీ అని కూడా అంటారు. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలతో యాంటీఆక్సిడెంట్ అధికంగా ఉండే పండు. దీనిని తాజాగా రసం రూపంలో లేదా సప్లిమెంట్లుగా తీసుకోవచ్చు.
వేప
వేపను ఆయుర్వేద వైద్యంలో ఎన్నో ఏండ్ల నుంచి ఉపయోగిస్తున్నారు. వేపలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇది సారాలు, పౌడర్లు, నూనెల రూపంలో తీసుకోవచ్చు.
శోథ నిరోధక లక్షణాలతో ఉన్న అనేక భారతీయ మూలికలలో ఇవి కొన్ని మాత్రమే. ఏదైనా మూలికా మందులను ఉపయోగించే ముందు వైద్యుడిని తప్పకుండా సంప్రదించాలి. ప్రత్యేకించి మీరు మందులు తీసుకుంటుంటే లేదా ముందే ఏదైనా అనారోగ్య సమస్య ఉంటే..
