బాత్రూమ్ లో టూత్ బ్రష్ పెడుతున్నారా.. ఇది తెలుసుకోండి..!

 ఒకవేళ ఉంచినా, దానికంటూ కొన్ని నియమాలు ఉంటాయి. అవి పాటించాలి. లేకంటే, బ్రష్ తో పళ్లు శుభ్ర పరచడం కాదు. మరింత  నష్టం చేసుకున్నవాళ్లం అవుతాం. మరి, దీని గురించి నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం...

మనం ఉదయం లేవగానే మొదట చేసే పని బ్రష్ చేయడం. బాత్రూమ్ లోకి దూరిపోయి మనకు నచ్చినంతసేపు బ్రష్ చేస్తూ ఉంటాం.కానీ, ఇక్కడే మనం పెద్ద పొరపాటు  చేస్తున్నాం.అదేంటో తెలుసా? మన టూత్ బ్రష్ ని బాత్రూమ్ లో ఉంచడం. మీకు నమ్మాలి అనిపించకపోయినా ఇదిచాలా పెద్ద తప్పు. మన టూత్ బ్రష్ ని పొరపాటున కూడా బాత్రూమ్ లో ఉంచకూడదు. ఒకవేళ ఉంచినా, దానికంటూ కొన్ని నియమాలు ఉంటాయి. అవి పాటించాలి. లేకంటే, బ్రష్ తో పళ్లు శుభ్ర పరచడం కాదు. మరింత  నష్టం చేసుకున్నవాళ్లం అవుతాం. మరి, దీని గురించి నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం...

బాత్రూమ్ లో క్రిమికీటకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. కొందరు టాయ్ లెట్ ని ఉపయోగించినప్పుడు తొందరగా ఫ్లష్ చేయరు. అంతేకాకుండా, టాయ్ లెట్ లిడ్ ని కూడా మూత వేయరు. నిజానికి టాయ్ లెట్ ఫ్లష్ చేసే సమయంలో దాని మూత వేయాలి. అలా చేయకపోవడం వల్ల  మల బాక్టీరియా, ఇతర సూక్ష్మజీవులను కలిగి ఉండే చిన్న నీటి బిందువులను గాలిలోకి విడుదల చేయవచ్చు - ఇది మీ టూత్ బ్రష్ వంటి ఉపరితలాలపై స్థిరపడవచ్చు. కాబట్టి, ఈ విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

మీ టూత్ బ్రష్ టాయిలెట్ సీటుకు ఎంత దగ్గరగా ఉంచారు అనే విషయం కూడా మీరు గమనించాలి.దగ్గరగా ఉంటే, మీ బ్రష్ క్రిమికీటకాలతో నిండి ఉండటం ఖాయం.ఇంకా, బాత్రూమ్ పరిసరాలు తేమగా ఉంటాయి, ఇది మీ టూత్ బ్రష్‌పై బ్యాక్టీరియా  పెరుగుదలను మరింత ప్రోత్సహిస్తుంది.

మీరు మీ బాత్రూమ్‌ను ఎక్కువ మంది వ్యక్తులతో పంచుకుంటే, బహుళ వ్యక్తులు వివిధ ఉపరితలాలను తాకడం వల్ల క్రాస్-కాలుష్యం వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. మీ బాత్రూమ్‌ను పంచుకోవడం తప్ప మీకు చాలాసార్లు ఎంపిక ఉండదు కాబట్టి, ఈ సమస్య నుంచి మీ బ్రష్ ని సురక్షితంగా ఉండటానికి కొన్ని రూల్స్ పాటించాలి.

టూత్ బ్రష్ ని క్రిముల నుంచి కాపాడాలంటే ఏం చేయాలి...

మీ టూత్‌బ్రష్‌ను ఉపయోగించే ముందు దానిని పంపు నీటిలో బాగా కడగడం మంచి పద్ధతి. ఇది మీ టూత్ బ్రష్ ఉపరితలంపై కూర్చున్న కలుషితాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇంకా, ఉపయోగించిన తర్వాత, మీ టూత్ బ్రష్‌ను టూత్ బ్రష్ హోల్డర్ లేదా కప్పులో నిటారుగా ఉంచండి, తద్వారా అది గాలికి ఆరిపోతుంది. మీరు బహుళ టూత్ బ్రష్‌ల కోసం ప్రత్యేక సాకెట్‌లను కలిగి ఉన్న కంటైనర్‌లలో  పెట్టవచ్చు. బ్రష్ తడి మొత్తం ఆరిపోయే వరకు ఆగాలి. ఆ తర్వాత బ్రష్ కి క్యాప్ లాంటివి ఉంటే పెట్టడం మంచి పద్దతి.

Brushing

 క్రమం తప్పకుండా భర్తీ చేయండి

మీ టూత్ బ్రష్‌ను ప్రతి మూడు నుండి నాలుగు నెలలకోసారి మార్చాలి. ఎక్కువ కాలం ఒకటే బ్రష్ వాడకూడదు. పాత టూత్ బ్రష్‌ను ఉపయోగించడం పరిశుభ్రంగా ఉండకపోవచ్చు. మీరు మీ దంతాలను సరిగ్గా బ్రష్ చేయలేకపోవచ్చు. రెగ్యులర్ రీప్లేస్‌మెంట్‌తో పాటు, దుమ్ము  బ్యాక్టీరియా  పేరుకుపోకుండా ఉండటానికి టూత్ బ్రష్ హోల్డర్‌ను క్రమం తప్పకుండా కడగండి.

Tooth Brush

 టాయిలెట్ మూత మూసివేయండి

ఫ్లష్ చేయడానికి ముందు టాయిలెట్ మూత మూసివేయడం ఒక ఆరోగ్యకరమైన అలవాటు, ఇది బాత్రూంలో గాలిలో ఉండే పూ కణాల వ్యాప్తిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. లేదంటే, ఆ బ్యాక్టీరియా మొత్తం  బాత్రూమ్ లో క్రిములు మొత్తం వ్యాపించేస్తాయి.