ఈ మూడు స్టెప్పులు ఫాలో అయితే, హెయిర్ లాస్ అనేది ఉండదు..!

ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, హెయిర్ ఫోలికల్స్‌కు పోషణనిస్తుంది. జుట్టు మూలాలను బలపరుస్తుంది, జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది.

జుట్టురాలిపోతుంటే ఎవరికైనా బాధగానే ఉంటుంది. కాన్ఫిడెన్స్ ని కూడా తగ్గిస్తుంది. వయసు, లింగంతో తేడా లేకుండా ప్రతి ఒక్కరినీ ఆందోళనకు గురి చేస్తుంది. కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు, హార్మోన్ల మార్పులు, తరచుగా హెయిర్‌స్టైలింగ్, ఆహారం , మన జుట్టును మనం చూసుకునే విధానం కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. అయితే, మనం కొన్ని సింపుల్  మూడు ట్రిక్స్ ని ఫాలో అవ్వడం వల్ల ఈ హెయిర్ లాస్ సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చట. అదెలాగో ఓసారి చూద్దాం...

മുടി കൊഴിച്ചില്‍

1.హెయిర్ వాష్‌కు ముందు మీ జుట్టుకు ఆయిల్ అని నిర్ధారించుకోండి:
ఆయిల్ మసాజ్ మీ స్కాల్ప్ , హెయిర్‌కి అద్భుతాలు చేస్తుంది కాబట్టి మంచి ఆయిల్ మసాజ్‌తో ప్రారంభించండి.
కొబ్బరి నూనె, ఆలివ్ నూనె లేదా బాదం నూనె వంటి సహజ నూనెలను ఉపయోగించండి.
నూనెను వేడి చేసి తలకు పట్టించాలి.
సుమారు 5-10 నిమిషాలు నూనెను సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, హెయిర్ ఫోలికల్స్‌కు పోషణనిస్తుంది. జుట్టు మూలాలను బలపరుస్తుంది, జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది.

 మీ జుట్టు కోసం సల్ఫేట్ లేని షాంపూని ఎంచుకోండి:
మీరు మీ జుట్టు కోసం కఠినమైన సల్ఫేట్ షాంపూని ఉపయోగిస్తున్నారా? మీరు అలా చేయడం మానేయాలి. బదులుగా మీ జుట్టు రకానికి సరిపోయే తేలికపాటి, సల్ఫేట్ లేని షాంపూలను ఎంచుకోండి.
గుర్తుంచుకోండి, కఠినమైన రసాయనాలు మీ స్కాల్ప్ నుండి సహజ నూనెలను తీసివేస్తాయి మరియు వాటిని పొడిగా , గజిబిజిగా చేస్తాయి.
మీకు చుండ్రు లేదా జిడ్డుగల చర్మం వంటి నిర్దిష్ట జుట్టు లేదా తల చర్మం ఉన్నట్లయితే, ఆ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి రూపొందించిన షాంపూని ఎంచుకోండి.
అంతర్లీన సమస్యలకు చికిత్స చేయడం వల్ల జుట్టు ఆరోగ్యం మొత్తంగా మెరుగుపడుతుంది. రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది.
జుట్టు బలాన్ని పెంచే , జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించే అటువంటి పదార్థాలను తీసుకోండి.

మీ జుట్టు సంరక్షణ దినచర్యలో ఎప్పుడూ కండీషనర్‌  చాలా ముఖ్యం:

షాంపూతో తలస్నానం చేసిన తర్వాత, కొన్ని సెకన్లపాటు వేచి ఉండి, తలపై ఉదారంగా కండీషనర్‌ను అప్లై చేయండి.
మరో 2 నిమిషాలు వేచి ఉండి, మీ జుట్టును సున్నితంగా కడగాలి.
మీరు తలపై ఎప్పుడూ కండీషనర్‌ను అప్లై చేయకుండా చూసుకోండి.
అలాగే, చిట్కాల నుండి ప్రారంభించి క్రమంగా పైకి కదులుతూ మీ జుట్టును విడదీయడానికి విస్తృత-పంటి దువ్వెనను ఉపయోగించండి.
మీ జుట్టుకు అదనపు పోషణను అందించగల, విరిగిపోవడాన్ని తగ్గించడానికి మరియు మొత్తం జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే వారానికొకసారి డీప్ కండిషనింగ్ చికిత్సను చేర్చడం మర్చిపోవద్దు.

మీరు గుడ్లు, అలోవెరా జెల్, పెరుగు, పాలు , తేనె మాస్క్‌లు , మీ దెబ్బతిన్న జుట్టును తేమగా మార్చడంలో సహాయపడే అనేక ఇంటి నివారణలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
హీట్ స్టైలింగ్ సాధనాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి, అధిక వేడి జుట్టును బలహీనపరుస్తుంది.
జుట్టు ఆరోగ్యానికి అవసరమైన విటమిన్లు , ఖనిజాలతో కూడిన సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి.
ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలకు సరైన హైడ్రేషన్ కీలకం కాబట్టి హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి.