చిన్న వయసులోనే పీరియడ్స్ ఆగిపోతున్నాయా..? కారణం ఇదే కావచ్చు

ప్రతి స్త్రీ మంచి ఆరోగ్యాన్ని కలిగి ఉండాలంటే క్రమం తప్పకుండా పీరియడ్స్ రావడం చాలా ముఖ్యం. రుతుచక్రం సక్రమంగా లేకుంటే, PCOS వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి, నిర్లక్ష్యం చేయడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.
 

బాలికలలో రుతుక్రమం సాధారణంగా 12 , 14 సంవత్సరాల మధ్య ప్రారంభమవుతుంది. రుతువిరతి సాధారణంగా 46 , 50 నుండి 55 సంవత్సరాల మధ్య సంభవిస్తుందని భావించినప్పటికీ, కొన్ని అధ్యయనాలు ప్రీమెన్‌స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ అకాల మెనోపాజ్‌కు దారితీస్తుందని సూచిస్తున్నాయి.

ప్రీమెన్‌స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ ఉన్న మహిళలు అనేక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి అలాంటి లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయకండి.

ప్రీమెన్‌స్ట్రల్ సిండ్రోమ్‌కు కారణాలు ఏమిటి?
దాని కారణాలపై మరింత ఖచ్చితమైన పరిశోధన లేనప్పటికీ, మహిళల్లో ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ మధ్య సంబంధం జీవసంబంధమైనది. మానసికమైనది కావచ్చు. ఈ సమస్య సాధారణంగా 20 , 40 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల తల్లులు లేదా వారి కుటుంబంలో డిప్రెషన్ చరిత్ర ఉన్న మహిళల్లో కనిపిస్తుంది.
 

ప్రీమెన్‌స్ట్రువల్ సిండ్రోమ్ అంటే PMS  లక్షణాలను విస్మరించవద్దు
మీకు PMS సమస్య ఉంటే, మీరు శారీరక , మానసిక సమస్యలను చూడవచ్చు. ఈ సిండ్రోమ్‌లో, పాదాలలో నొప్పి, వెన్నునొప్పి, పొత్తి కడుపులో తిమ్మిరి- భారం, మొటిమలు, బరువు పెరగడం వంటి సమస్యలు కనిపిస్తాయి. అదే సమయంలో అశాంతి, మతిమరుపు, కోపం, చిరాకు అంటే మూడ్ స్వింగ్స్ వంటి మానసిక సమస్యలు కూడా కనిపిస్తాయి.

PMS నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా రక్షించుకోవచ్చు?
ప్రీమెన్‌స్ట్రల్ సిండ్రోమ్‌కు శారీరక పరీక్ష పరీక్ష లేనప్పటికీ, ఈ లక్షణాలను గుర్తించడం ద్వారా , రోగి  వైద్య చరిత్ర నుండి వ్యాధిని నిర్ధారించవచ్చు. PMS నివారణ గురించి మాట్లాడుతూ, పోషకమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అదనంగా, ఆహారం నుండి అదనపు ఉప్పు, చక్కెర, కెఫిన్, ఆల్కహాల్ తగ్గించాలి.