వర్షాకాలంలో పీరియడ్స్.... ఈ పొరపాట్లు చేయకండి...!
వర్షాకాలంలో పీరియడ్స్ వచ్చినప్పడుు ఎలాంటి పొరపాట్లు చేయకూడదు..? ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో ఓసారి చూద్దాం...
పీరియడ్స్ ప్రతి నెలా వస్తూనే ఉంటాయి. కాలంతో వాటికి సంబంధం లేదు. వాతావరణంలో మార్పులు మహిళలను పీరియడ్స్ పై ఎక్కువగానే ఎఫెక్ట్ పడే అవకాశం ఉంది. ముఖ్యంగా వర్షాకాలం పీరియడ్స్ పై చాలా ప్రభావం చూపిస్తాయి అని నిపుణులు చెబుతున్నారు. రుతుపవనాల్లో తేమ, కాలానుగుణ తేమ కారణంగా... పీరియడ్స్ ని నిర్వహించడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. అందుకే.. ఈ సమయంలో... ఆరోగ్యంపై చాలా శ్రద్ధ చూపించాలని నిపుణులు అంటున్నారు. వర్షాకాలంలో పీరియడ్స్ వచ్చినప్పడుు ఎలాంటి పొరపాట్లు చేయకూడదు..? ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో ఓసారి చూద్దాం...
శుభ్రత..
పీరియడ్స్ సమయంలో సహజంగానే శుభ్రతగా ఉండాలి. ఈ వర్షాకాలంలో మరింత శుభ్రత వ్యవహరించడం చాలా ముఖ్యం. వాతావరణంలో తేమ బ్యాక్టీరియాను పెంచుతుంది. దీని వల్ల ఇన్ఫెక్షన్లు పెరిగే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే వల్ల.. మీరు ప్యాడ్ మార్చుకునే ముందు.. ఆ తర్వాత కూడా.. చేతులను శుభ్రం చేసుకోవాలి. ప్రతి 4 లేదంటే 6 గంటలకు ఒకసారి ప్యాడ్ మార్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దీని వల్ల.. యోని బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు రాకుండా నివారించవచ్చు.
శానిటరీ ఉత్పత్తుల విషయంలో అప్రమత్తత..
వర్షాకాలంలో, సరైన శానిటరీ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం ముఖ్యం. తేమతో కూడిన వాతావరణం మధ్యలో, ప్రవాహాన్ని బాగా గ్రహించగల అటువంటి ప్యాడ్లను ఎంచుకోండి. తరచుగా అమ్మాయిలు ఈ సీజన్లో కూడా సాధారణ ప్యాడ్లను ఉపయోగిస్తారు. కానీ, నిపుణులు మాత్రం వర్షాకాలంలో పై పొర మృదువుగా ఉండి చర్మం ఊపిరి పీల్చుకునేలా , తేమ చర్మం నుండి దూరంగా ఉండేలా ఉండే ప్యాడ్లను ఉపయోగించాలని అంటున్నారు. ఇది దద్దుర్లు , చికాకును కూడా నివారిస్తుంది. ఈ సీజన్లో యాంటీమైక్రోబయల్ గుణాలున్న ప్యాడ్లను ఉపయోగించడం మంచిది.
ఇతర జాగ్రత్తలు...
వర్షాకాలంలో వర్షంలో తరచుగా తడిసిపోయే ప్రమాదం ఉంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, పీరియడ్స్ సమయంలో అదనపు శానిటరీ ప్యాడ్లను మీ దగ్గర ఉంచుకోండి. శానిటరీ ప్యాడ్లను కవర్లో ఉంచుకోండి.
వర్షాకాలంలో పీరియడ్ పెయిన్ ని తగ్గించుకోవడం ఎలా..?
ఈ సీజన్లో తేమ , చలి కారణంగా పీరియడ్ సమయంలో నొప్పి ఎక్కువగా ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, హీట్ ప్యాడ్ల సహాయం తీసుకోండి. అల్లం టీ లేదా చమోమిలే టీ నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది... పీరియడ్స్ స మయంలో నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలిగేలా చేస్తుంది.