కరీనా కపూర్ ఫిట్నెస్ సీక్రెట్ ఇదే..!

మరి ఆమె తన ఫిట్నెస్ ని .. అందాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఏం చేస్తారో ఇప్పుడు చూద్దాం..

<p>బాలీవుడ్ అందాల తార కరీనా కపూర్ &nbsp;కి పెళ్లై ఇద్దరు పిల్లలు ఉన్నారు. ఆమె వయసు 40ఏళ్లు అయినా.. ఇప్పటికీ అందంగా, ఫిట్నెస్ తో కనిపిస్తున్నారు.</p>

బాలీవుడ్ అందాల తార కరీనా కపూర్  కి పెళ్లై ఇద్దరు పిల్లలు ఉన్నారు. ఆమె వయసు 40ఏళ్లు అయినా.. ఇప్పటికీ అందంగా, ఫిట్నెస్ తో కనిపిస్తున్నారు.

<p>ఆమెను చూస్తే.. ఎవరూ ఇద్దరు పిల్లల తల్లి అంటే నమ్మరేమో. ఇటీవలే ఆమె రెండో బిడ్డకు జన్మనిచ్చారు. తర్వాత వెంటనే మళ్లీ ఫిట్నెస్ గా మారిపోయారు.<br />&nbsp;</p>

ఆమెను చూస్తే.. ఎవరూ ఇద్దరు పిల్లల తల్లి అంటే నమ్మరేమో. ఇటీవలే ఆమె రెండో బిడ్డకు జన్మనిచ్చారు. తర్వాత వెంటనే మళ్లీ ఫిట్నెస్ గా మారిపోయారు.

<p>మరి ఆమె తన ఫిట్నెస్ ని .. అందాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఏం చేస్తారో ఇప్పుడు చూద్దాం..</p>

మరి ఆమె తన ఫిట్నెస్ ని .. అందాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఏం చేస్తారో ఇప్పుడు చూద్దాం..

<p>కరీనా యోగా ఎక్కువగా చేస్తుంటారు. తన ఫిట్నెస్ ని కాపాడుకోవడానికి విభిన్న యోగాసనాలను ఆమె ఫాలో అవుతుంటారు.</p>

కరీనా యోగా ఎక్కువగా చేస్తుంటారు. తన ఫిట్నెస్ ని కాపాడుకోవడానికి విభిన్న యోగాసనాలను ఆమె ఫాలో అవుతుంటారు.

<p>కరీనా తన రోజుని నడకతో మొదలుపెడతారట. ప్రతిరోజూ ఉదయం అరగంటపాటు నడుస్తారట. అలా నడవడం వల్ల బరువు తగ్గడంతోపాటు.. ఎనర్జీ కూడా పెరుగుతుందట.</p>

కరీనా తన రోజుని నడకతో మొదలుపెడతారట. ప్రతిరోజూ ఉదయం అరగంటపాటు నడుస్తారట. అలా నడవడం వల్ల బరువు తగ్గడంతోపాటు.. ఎనర్జీ కూడా పెరుగుతుందట.

<p>నడక శరీరానికి &nbsp;చాలా మంచిది. శరీరంలోని కొవ్వు తగ్గించి.. బరువు తగ్గడానికి సహాయం చేస్తుంది. కరీనా వారానికి నాలుగు రోజులు కచ్చితంగా 45 నిమిషాలపాటు నడుస్తారట.<br />&nbsp;</p>

నడక శరీరానికి  చాలా మంచిది. శరీరంలోని కొవ్వు తగ్గించి.. బరువు తగ్గడానికి సహాయం చేస్తుంది. కరీనా వారానికి నాలుగు రోజులు కచ్చితంగా 45 నిమిషాలపాటు నడుస్తారట.

<p>నడకతోపాటు.. ఆమె కార్డియో కూడా చేశారు. అంతేకాకుండా.. విభిన్న వ్యాయామాలు, కసరత్తులు కూడా చేస్తారు.<br />&nbsp;</p>

నడకతోపాటు.. ఆమె కార్డియో కూడా చేశారు. అంతేకాకుండా.. విభిన్న వ్యాయామాలు, కసరత్తులు కూడా చేస్తారు.

<p>విభిన్న యోగాసాలను ఫాలో అవుతారు. క్రమం తప్పకుండా.. వ్యాయామం, యోగా కారణంగానే తాను మళ్లీ ఫిట్ గా తయారయ్యానని ఆమె చెప్పడం విశేషం.</p>

విభిన్న యోగాసాలను ఫాలో అవుతారు. క్రమం తప్పకుండా.. వ్యాయామం, యోగా కారణంగానే తాను మళ్లీ ఫిట్ గా తయారయ్యానని ఆమె చెప్పడం విశేషం.

<p>ఇటీవల సోషల్ మీడియాలో తన ఫోటోలను కూడా ఆమె షేర్ చేశారు. అందులో.. ఆమె మళ్లీ బరువు తగ్గి కనిపించడం గమనార్హం.<br />&nbsp;</p>

ఇటీవల సోషల్ మీడియాలో తన ఫోటోలను కూడా ఆమె షేర్ చేశారు. అందులో.. ఆమె మళ్లీ బరువు తగ్గి కనిపించడం గమనార్హం.

<p>కాగా.. త్వరలోనే కరీనా మళ్లీ వెండి తెరపై కనిపించనున్నారు. అమీర్ ఖాన్ లాల్ సింగ్ చాద్దాలోనూ, కరణ్ జోహార్ కొత్త సినిమాలో కరీనా నటించనున్నారు.&nbsp;</p>

కాగా.. త్వరలోనే కరీనా మళ్లీ వెండి తెరపై కనిపించనున్నారు. అమీర్ ఖాన్ లాల్ సింగ్ చాద్దాలోనూ, కరణ్ జోహార్ కొత్త సినిమాలో కరీనా నటించనున్నారు.