ప్రతిరోజూ సన్ స్క్రీన్ లోషన్ ఎందుకు రాసుకోవాలి..?

ఈ ఎండల్లో బయటకు వెళ్లాలి అంటే కచ్చితంగా సన్ స్క్రీన్ లోషన్ రాసుకోవాల్సిందే. ఎందుకంటే... యూవీ కిరణాలు మన చర్మాన్ని పాడుచేసేస్తాయి. వాటి నుంచి రక్షించుకోవాలంటే సన్ స్క్రీన్ తప్పనిసరి.

ఎండాకాలం వచ్చేసింది. బయట ఎండలు మండిపోతున్నాయి. ఈ ఎండలో కాసేపు కాలు బయట పెట్టాలన్నా ప్రజలు భయపడిపోతున్నారు. ఎప్పుడూ లేనంత ఎండలు ఈ ఏడాది నమోదవ్వడం విశేషం. అందుకే... ఈ ఎండల్లో బయటకు వెళ్లాలి అంటే కచ్చితంగా సన్ స్క్రీన్ లోషన్ రాసుకోవాల్సిందే. ఎందుకంటే... యూవీ కిరణాలు మన చర్మాన్ని పాడుచేసేస్తాయి. వాటి నుంచి రక్షించుకోవాలంటే సన్ స్క్రీన్ తప్పనిసరి. సన్ స్క్రీన్ రాసుకోవడం వల్ల కలిగే లాభాలు ఏంటి...?

ఈ కాలంలో అధిక ఉష్ణోగ్రతల ప్రభావం చర్మంపై ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఎండ కారణంగా చెమట (Sweat) కారుతుందని చికాకు పడకుండా మన శరీర ఉష్ణోగ్రతను సాధారణ స్థితిలో ఉంచేందుకు రెండు పూటలా స్నానం చేయాలి. ఇలా చేస్తే చర్మం శుభ్రంగా ఉండి చెమట పొక్కులు వంటి చర్మ సమస్యలకు దూరంగా ఉండవచ్చు. అలాగే బయటకు వెళ్ళడానికి పది నిమిషాల ముందు తప్పనిసరిగా సన్ స్క్రీన్ లోషన్ (Sunscreen lotion) రాసుకోవాలి.

ముందస్తు వృద్ధాప్య సంకేతాలను నివారిస్తుంది: ఎటువంటి రక్షణ లేకుండా సూర్యరశ్మి మీ చర్మం మీద పడితే..ఎలాస్టిన్, కొల్లాజెన్ చర్మ కణాలకు హాని కలిగిస్తుంది. చర్మం రంగు మారడం, గీతలు, ముడతలు పడటం ప్రారంభమౌతుంది. ఫలితంగా.. వృద్ధాప్యం మొదలౌతుంది. వయసు మీద పడకముందే.. పెద్దవారిలా కనిపించడం మొదలుపెడతారు. అందుకే ముందుజాగ్రత్తగా సన్ స్క్రీన్ లోషన్ రాస్తే... ఈ సమస్య ఉండదు. ముఖ్యంగా 20, 30ఏళ్ల వయసు వారు వీటిని రాసుకోవడం అలవాటు చేసుకోవాలి.

చర్మం మంటను తగ్గిస్తుంది: UV రేడియేషన్‌కు గురైనప్పుడు, మన బాహ్యచర్మం ఎర్రగా మారుతుంది. చర్మానికి హాని కలిగించే UV కిరణాలకు ప్రత్యక్షంగా గురికావడం వల్ల తామర , రోసేసియా వంటి చర్మ వ్యాధులు కూడా వస్తూ ఉంటాయి. పరిస్థితి మరింత దిగజారుతుంది. సన్‌బ్లాక్‌ను రెగ్యులర్‌గా ఉపయోగించడం వల్ల ఈ హానికరమైన కిరణాల వల్ల వచ్చే మంట వచ్చే అవకాశం తగ్గుతుంది. మీరు ఎరుపు రంగుకు గురయ్యే సున్నితమైన చర్మాన్ని కలిగి ఉంటే, జింక్ ఆక్సైడ్ లేదా టైటానియం డయాక్సైడ్ వంటి సున్నితమైన రసాయనాలను కలిగి ఉన్న సన్‌స్క్రీన్ ఎంచుకోండి.

చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది: వర్షంలో లేదా మేఘావృతమైన రోజులలో కూడా ప్రతిరోజూ సన్‌స్క్రీన్ రాసుకోవడం వల్ల చర్మ క్యాన్సర్‌ను నివారించవచ్చు. SPF 30 ఉండే సన్ స్క్రీన్ లోషన్ రాసుకోవడం వల్ల తో ఈ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. మరింత రక్షణ కోసం, మీరు అధిక SPFని ఉపయోగించవచ్చు. మీరు బయట లేదా నీటి ఆధారిత కార్యకలాపాలలో ఎక్కువ సమయం గడపాలని అనుకుంటే, ప్రతి రెండు గంటలకు ఒకసారి సన్‌స్క్రీన్‌ని మళ్లీ అప్లై చేయండి.

టానింగ్‌ను నివారిస్తుంది: ఎండలో తిరిగినప్పుడు చర్మం ట్యాన్ అయిపోతుంది. ఆ ట్యాన్ బారి నుంచి తప్పించుకోవాలి అంటే... ప్రతిరోజూ బయటకు వెళ్లే ముందు సన్ స్క్రీన్ లోషన్ రాసుకోవడం అలవాటు చేసుకోవాలి.  మీరు సున్నితమైన చర్మాన్ని కలిగి ఉన్నట్లయితే, ప్రతి రెండు గంటలకు ఒకసారి సన్‌స్క్రీన్‌ని మళ్లీ అప్లై చేయాలని నిర్ధారించుకోండి. లేదా వ్యాయామం చేసిన తర్వాత... దీనిని అప్లై చేయండి.