వేసవిలో జుట్టు బాగా రాలుతోందా? ఇదిగో పరిష్కారం

వేసవిలో జుట్టు రాలడం సర్వసాధారణం. మన జుట్టు మన తలలను ఇన్సులేట్‌గా, వెచ్చగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ ఫంక్షన్ శీతాకాలంలో మన ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది, అయితే ఇది వేడి వేసవిలో మాత్రం చాలా సమస్యలను కలిగిస్తుంది. విపరీతంగా జుట్టు రాలడానికి కారణం అవుతుంది. మరి ఈ జుట్టు రాలే సమస్య నుంచి పరిష్కారం  కావాలంటే  ఈ కింది చిట్కాలు ఫాలో అయితే సరిపోతుంది.

1. మీ తల, జుట్టును శుభ్రంగా ఉంచుకోండి
వేసవిలో చెమటలు పట్టడం చాలా సాధారణం, ఇది తలపై మురికి, నూనె, దుమ్ము పేరుకుపోవడానికి దారితీస్తుంది. ఇది మూసుకుపోయిన రంధ్రాల, స్కాల్ప్ ఇన్ఫెక్షన్లకు దారి తీస్తుంది, ఇది జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది. దీన్ని నివారించడానికి, మీరు వారానికి రెండుసార్లు మీ జుట్టును తేలికపాటి షాంపూతో కడగాలి.
 

2. వేడి నీరు నివారించండి
చాలా మంది కాలంతో సంబంధం లేకుండా వేడి నీటితో స్నానం చేస్తారు, కానీ అది మీ జుట్టుకు హానికరం. వేడి నీరు మీ తలలో ఉండే సహజ నూనెలను తొలగిస్తుంది, ఇది జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది. బదులుగా, మీరు చల్లని లేదా గోరువెచ్చని నీటి షవర్‌ని ఎంచుకోవచ్చు.

3. సూర్యుడు, దుమ్ము నుండి మీ జుట్టును రక్షించండి
అధిక సూర్యరశ్మి మీ జుట్టును దెబ్బతీస్తుంది. జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుంది. మీరు టోపీ, స్కార్ఫ్ ధరించడం లేదా సన్ ప్రొటెక్షన్ హెయిర్ స్ప్రేని ఉపయోగించడం ద్వారా మీ జుట్టును రక్షించుకోవచ్చు. అదనంగా, సూర్యుడు బలంగా ఉన్నప్పుడు పీక్ అవర్స్‌లో బయటకు వెళ్లకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.

4. మీ జుట్టును గట్టిగా కట్టుకోవడం మానుకోండి
ముఖ్యంగా పోనీటైల్ లేదా బన్‌లో మీ జుట్టును చాలా గట్టిగా కట్టుకోవడం వల్ల జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది. ఇది మీ జుట్టు మూలాలపై ఒత్తిడి తెచ్చి విరిగిపోయేలా చేస్తుంది. బదులుగా, మీ జుట్టును వదులుగా ఉంచండి లేదా వదులుగా ఉన్న జడలను ఎంచుకోవాలి.

6. మీ జుట్టుకు నూనె రాయండి
మీ జుట్టుకు నూనె రాయడం వల్ల మీ జుట్టుకు అవసరమైన తేమ,  పోషణ లభిస్తుంది. ఇది సూర్యరశ్మి వల్ల జుట్టు డ్యామేజ్ కాకుండా మీ జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు కొబ్బరి నూనె, బాదం నూనె లేదా ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించవచ్చు.

5. వెడల్పాటి పంటి దువ్వెన ఉపయోగించండి
విశాలమైన దంతాల దువ్వెనను ఉపయోగించడం వల్ల మీ జుట్టును లాగకుండా లేదా పగలకుండా విడదీయవచ్చు. ఎటువంటి నష్టం జరగకుండా ఉండేందుకు మృదువైన ముళ్ళతో కూడిన దువ్వెన లేదా చెక్క దువ్వెనను ఉపయోగించడం మంచిది.
 

7. హెయిర్ స్టైలింగ్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం మానుకోండి
జెల్, హెయిర్‌స్ప్రే లేదా మూసీ వంటి హెయిర్ స్టైలింగ్ ఉత్పత్తులలో జుట్టుకు హాని కలిగించే కఠినమైన రసాయనాలు ఉంటాయి. ఈ ఉత్పత్తులు మీ జుట్టును పొడిగా, పెళుసుగా మార్చుతాయి, ఇది జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది. కాబట్టి, వేసవిలో వాటిని త్రవ్వడం మంచిది.

8. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి
ఆరోగ్యకరమైన జుట్టుకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అవసరం. మీ ఆహారంలో ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు , గుడ్లు, చేపలు, ఆకు కూరలు మరియు పండ్లు వంటి ఖనిజాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను చేర్చుకోండి. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి నీరు పుష్కలంగా త్రాగండి.

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి
వ్యాయామం రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది , జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది జుట్టు రాలడానికి ఒక సాధారణ కారణం అయిన ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

10. మీ జుట్టును క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించండి
మీ జుట్టును క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించడం వల్ల మీ జుట్టుకు హాని కలిగించే స్ప్లిట్ చివరలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది హెల్తీ హెయిర్ గ్రోత్‌ని ప్రోత్సహిస్తుంది. జుట్టు విరగకుండా చేస్తుంది.