జుట్టు చిట్లిపోతోందా..? కారణం ఇదే కావచ్చు..!

అందమైన జుట్టు కావాలని ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకుంటారు. అయితే, అది అందరికీ లభించదు. కొందరికీ సహజంగా జుట్టు ఒత్తుగా ఉన్నా, అది చిట్లిపోవడం లాంటి సమస్యల వల్ల మరింత పాడైపోతూ ఉంటుంది. ఎంత ఆరోగ్యంగా జుట్టు ఉంచుకోవాలని ప్రయత్నించినా కొన్నిసార్లు పాడైపోతూ ఉంటుంది. అయితే, అలా జరగడానికి విటమిన్ లోపం కూడా కారణం కావచ్చని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
 

మహిళల్లో జుట్టు చిట్లడానికి కారణం ఏమిటి?

1. సహజ కర్ల్స్
సహజమైన కర్ల్స్ లేదా ఉంగరాల జుట్టుతో ఉన్నవారికి మామూలుగానే  ఫ్రిజ్‌కు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. ప్రతి ఒక్కరి జుట్టులో క్యూటికల్ అనే ఒక పొర ఉంటుంది. అది పాడైనప్పుడు జుట్టు చిట్లిపోవడం, నిర్జీవంగా మారుతుంది. 

2. పర్యావరణ పరిస్థితులు
వాతావరణం కూడా జుట్టు ఎక్కువ ప్రభావం చూపిస్తుంది.. ముఖ్యంగా, తేమ జుట్టును చుట్టుపక్కల నుండి తేమను గ్రహించేలా చేస్తుంది, ఫలితంగా జుట్టు చిట్లిపోవడం, నిర్జీవంగా మారడం జరుగుతుంది.

3. హీట్ స్టైలింగ్
స్టైలింగ్ కోసం వేడిని అధికంగా ఉపయోగించడం,  రసాయన చికిత్సలు క్యూటికల్‌పై నష్టాన్ని కలిగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి, చివరికి జుట్టు నిర్జీవంగా మారుతుంది.

విటమిన్ లోపం వల్ల జుట్టు చిట్లుతుందా?
జుట్టు చిట్లడానికి విటమిన్ లోపం కూడా కారణమే. నిర్దిష్ట విటమిన్ లోపాలు మీ జుట్టు  మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. ఇది పరోక్షంగా జుట్టు ఎంత చిట్లినట్లు ఉంటుందో ప్రభావితం చేస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు. 

ఏ విటమిన్ లోపం కారణంగా జుట్టు నాశనమౌతుందో చూద్దాం...

1. బయోటిన్
జుట్టు ఆరోగ్యానికి అనుసంధానించబడిన కీలకమైన విటమిన్ బయోటిన్, జుట్టు స్థితిస్థాపకత,  ఆకృతిని బలోపేతం చేయడానికి ప్రసిద్ధి చెందిన B విటమిన్. బయోటిన్  కొరత పెళుసుగా, బలహీనమైన జుట్టును ప్రేరేపిస్తుంది, రాజీపడిన నిర్మాణ సమగ్రత కారణంగా పెరిగిన ఫ్రిజ్‌ను వ్యక్తపరుస్తుంది.

2. విటమిన్ డి
విటమిన్ డి జుట్టు పెరుగుదల చక్రాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన తంతువులను ఉత్పత్తి చేయడంలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది.
 

3. విటమిన్ ఇ
జుట్టు ఆరోగ్యానికి విటమిన్ ఇ కూడా అవసరం. ఇది మంటను తగ్గించడానికి, ఆర్ద్రీకరణను పెంచడానికి, మీ జుట్టు మంచి ఆరోగ్యంగా ఉండేలా సహాయపడుతుంది.
 

విటమిన్ లోపాల వల్ల ఏర్పడే జుట్టు చిట్లడం సమస్యను పరిష్కరించడానికి, మీరు అవసరమైన విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉన్న ఆహారాన్ని కలిగి ఉండే చక్కటి ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.మీరు గుడ్లు, గింజలు (ముఖ్యంగా బాదం మరియు వాల్‌నట్‌లు), తృణధాన్యాలు మరియు ఆకుకూరలు వంటి ఆహారాలు తీసుకోవాలి. గింజలు, గింజలు, బచ్చలికూర , అవకాడోలు వంటి ఆహారాలు విటమిన్ ఇని అందిస్తాయి, అయితే విటమిన్ డి కొవ్వు చేపలు, బలవర్ధకమైన పాల ఉత్పత్తులు, సూర్యరశ్మికి గురికావడం ద్వారా పొందవచ్చు.