స్టన్నింగ్ బ్యూటీ కియారా అద్వానీ.. డైట్ సీక్రెట్ ఇదే..!

అంతలా ఆమెకు జనాలు కనెక్ట్ అవ్వడానికి ప్రధాన కారణం ఆమె అందమే. ఆ అందాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఈ స్టన్నింగ్ బ్యూటీ వర్కౌట్స్ తోపాటు.. స్పెషల్ డైట్ ఫాలో అవుతుందట. 

<p>కియారా అద్వానీ.. పరిచయం అక్కర్లేని పేరే. చేసింది తక్కువ సినిమాలు అయినా.. అందరి కళ్లు తనపై పడేలా చేసుకుంది. బాలీవుడ్ లో అర్జున్ రెడ్డి రీమేక్ లో నటించి అదరగొట్టిన ఈ బ్యూటీ.. తెలుగులో మహేష్, రామ్ చరణ్ లాంటి స్టార్ హీరోలతో నటించింది.</p>

కియారా అద్వానీ.. పరిచయం అక్కర్లేని పేరే. చేసింది తక్కువ సినిమాలు అయినా.. అందరి కళ్లు తనపై పడేలా చేసుకుంది. బాలీవుడ్ లో అర్జున్ రెడ్డి రీమేక్ లో నటించి అదరగొట్టిన ఈ బ్యూటీ.. తెలుగులో మహేష్, రామ్ చరణ్ లాంటి స్టార్ హీరోలతో నటించింది.

<p>ఈ రెండు చిత్రాల్లో ఆమె అందానికి కుర్రకారు ఫిదా అయిపోయారు. అందుకే.. బాలీవుడ్ తో పాటు.. టాలీవుడ్ లోనూ ఆమెకు ఫ్యాన్ బేస్ చాలా ఎక్కువగా పెరిగిందనే చెప్పాలి. మళ్లీ ఈ హాట్ బ్యూటీ తెరపై ఎప్పుడు కనిపిస్తుందా అని ఆశగా ఎదురుచూస్తున్నవారు లేకపోలేదు.</p>

ఈ రెండు చిత్రాల్లో ఆమె అందానికి కుర్రకారు ఫిదా అయిపోయారు. అందుకే.. బాలీవుడ్ తో పాటు.. టాలీవుడ్ లోనూ ఆమెకు ఫ్యాన్ బేస్ చాలా ఎక్కువగా పెరిగిందనే చెప్పాలి. మళ్లీ ఈ హాట్ బ్యూటీ తెరపై ఎప్పుడు కనిపిస్తుందా అని ఆశగా ఎదురుచూస్తున్నవారు లేకపోలేదు.

<p>అంతలా ఆమెకు జనాలు కనెక్ట్ అవ్వడానికి ప్రధాన కారణం ఆమె అందమే. ఆ అందాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఈ స్టన్నింగ్ బ్యూటీ వర్కౌట్స్ తోపాటు.. స్పెషల్ డైట్ ఫాలో అవుతుందట. మరి ఆ డైట్ ఏంటో.. ఆమె ఏం తింటుందో మనం కూడా తెలుసుకుందాం..</p>

అంతలా ఆమెకు జనాలు కనెక్ట్ అవ్వడానికి ప్రధాన కారణం ఆమె అందమే. ఆ అందాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఈ స్టన్నింగ్ బ్యూటీ వర్కౌట్స్ తోపాటు.. స్పెషల్ డైట్ ఫాలో అవుతుందట. మరి ఆ డైట్ ఏంటో.. ఆమె ఏం తింటుందో మనం కూడా తెలుసుకుందాం..

<p>కియారా ఉదయాన్నే.. గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం కలుపుకొని తాగుతారట. తన రోజుని ఆమె ఇలానే ప్రారంభిస్తారట. ఈ గోరువెచ్చని నిమ్మకాయ నీరు తాగడం వల్ల ఆ రోజంతా తన మెటబాలిజం సరిగా ఉంటుందని ఆమె నమ్ముతారు.</p>

కియారా ఉదయాన్నే.. గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం కలుపుకొని తాగుతారట. తన రోజుని ఆమె ఇలానే ప్రారంభిస్తారట. ఈ గోరువెచ్చని నిమ్మకాయ నీరు తాగడం వల్ల ఆ రోజంతా తన మెటబాలిజం సరిగా ఉంటుందని ఆమె నమ్ముతారు.

<p>ఆ తర్వాత ఆమె బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో ఓట్స్ తింటారు. ఒక కప్పు ఓట్స్ లో యాపిల్, స్టాబెర్రీ, ఆరెంజెస్, బెర్రీస్ కూడా ఉండేలా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు. ఆ తర్వాత కొద్దిగా వర్కౌట్స్ చేస్తారు. వర్కౌట్స్ కి ముందు యాపిల్, పీనట్ బటర్ ని స్నాక్స్ లాగా తీసుకుంటుందట.</p>

ఆ తర్వాత ఆమె బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో ఓట్స్ తింటారు. ఒక కప్పు ఓట్స్ లో యాపిల్, స్టాబెర్రీ, ఆరెంజెస్, బెర్రీస్ కూడా ఉండేలా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు. ఆ తర్వాత కొద్దిగా వర్కౌట్స్ చేస్తారు. వర్కౌట్స్ కి ముందు యాపిల్, పీనట్ బటర్ ని స్నాక్స్ లాగా తీసుకుంటుందట.

<p style="text-align: justify;">షూటింగ్స్ ఉన్నా లేకున్నా.. ఆమె హోమ్ మేడ్ ఫుడ్ కే ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇస్తారట. ఎక్కువగా మధ్యాహ్నం లంచ్ లో కూరగాయలు, బ్రెడ్ తీసుకుంటారు.</p>

షూటింగ్స్ ఉన్నా లేకున్నా.. ఆమె హోమ్ మేడ్ ఫుడ్ కే ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇస్తారట. ఎక్కువగా మధ్యాహ్నం లంచ్ లో కూరగాయలు, బ్రెడ్ తీసుకుంటారు.

<p style="text-align: justify;">ఆ కూరగాయల్లో ఎక్కువగా పాలకూర, గుమ్మడికాయ ఎక్కువగా తీసుకుంటారట. ఎక్కువగా ఆయిల్, ఉప్పు ఉండే ఆహారాలకు మాత్రం దూరంగా ఉంటారట.<br />&nbsp;</p>

ఆ కూరగాయల్లో ఎక్కువగా పాలకూర, గుమ్మడికాయ ఎక్కువగా తీసుకుంటారట. ఎక్కువగా ఆయిల్, ఉప్పు ఉండే ఆహారాలకు మాత్రం దూరంగా ఉంటారట.

<p>డిన్నర్ లోనూ దాదాపు ఇదే ఫుడ్ రిపీట్ చేస్తారట. అయితే.. నాన్ వెజ్ లో ఫిష్ తినడానికి ఆమె ఎక్కువ ఆసక్తి &nbsp;చూపిస్తారు. కియారాకి చేపలంటే చాలా ఇష్టమట.<br />&nbsp;</p>

డిన్నర్ లోనూ దాదాపు ఇదే ఫుడ్ రిపీట్ చేస్తారట. అయితే.. నాన్ వెజ్ లో ఫిష్ తినడానికి ఆమె ఎక్కువ ఆసక్తి  చూపిస్తారు. కియారాకి చేపలంటే చాలా ఇష్టమట.

<p>అపపుడప్పుడు వాల్ టన్స్, ఆల్ మండ్స్ తీసుకుంటారట. ఈ డైట్ ఫాలో అవ్వడమే కాకుండా.. తీసుకునే మీల్స్ టైం ప్రకారం తీసుకుంటారట. ఇక వ్యాయమం కూడా తప్పకుండా తీసుకోవడంతోపాటు.. టైమింగ్స్ మారకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటుందట. అందుకే.. ఇంత అందంగా కనపడుతోంది.&nbsp;</p>

అపపుడప్పుడు వాల్ టన్స్, ఆల్ మండ్స్ తీసుకుంటారట. ఈ డైట్ ఫాలో అవ్వడమే కాకుండా.. తీసుకునే మీల్స్ టైం ప్రకారం తీసుకుంటారట. ఇక వ్యాయమం కూడా తప్పకుండా తీసుకోవడంతోపాటు.. టైమింగ్స్ మారకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటుందట. అందుకే.. ఇంత అందంగా కనపడుతోంది.