పాలకూరతో మెరిసే చర్మం, ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు.. ఇలా సొంతం..!

పాలకూర తినడం వల్ల శరీరంలో ఐరన్ పెరుగుతుంది.ఈ విషయం చాలా మందికి తెలుసు. అయితే పాలకూరను ముఖానికి రాసుకుంటే ఏం జరుగుతుందో ఎంతమందికి తెలుసు? బహుశా చాలా మందికి ఈ విషయం తెలియకపోవచ్చు. పాలకూరను కొన్ని పదార్థాలతో కలిపి రాసుకుంటే ముఖం వికసించడమే కాకుండా జుట్టు కూడా అద్భుతంగా కనిపిస్తుంది.  

పాలకూర ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. పాలకూరలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది శరీరానికి పోషణను అందించడమే కాకుండా చర్మం, జుట్టుకు కూడా మేలు చేస్తుంది. దీన్ని తినడమే కాదు, ముఖానికి కూడా రాసుకుంటే చాలా ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు.

spinach

పాలకూరలో ఫైబర్, ప్రొటీన్, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ కె పుష్కలంగా ఉన్నాయి. దీనితో పాటు, ఇది ఐరన్, ఫోలేట్ , పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది చర్మానికి మేలు చేస్తుంది. దీని వల్ల ఎలాంటి లాభాలు ఉన్నాయో చూద్దాం.

పెరుగు , పాలకూర ఫేస్ ప్యాక్ ...
ఈ మాస్క్‌ను తయారు చేయడానికి, మీకు పాలకూర, పెరుగు అవసరం. ఐదు పాలకూర ఆకులకు మూడు టీస్పూన్ల పెరుగు తీసుకోవచ్చు.
ఈ రెండు పదార్థాలను మిక్సీలో రుబ్బుకోవాలి.
ఈ పేస్ట్‌ను మీ ముఖానికి అప్లై చేసి కనీసం 5 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
15 నిమిషాల తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో ముఖాన్ని కడగాలి. ఈ పేస్ట్‌తో ముఖంపై ఉండే పిగ్మెంటేషన్ క్రమంగా తగ్గుతుంది.

తేనె, పాలకూర మాస్క్..
నాలుగు పాలకూర ఆకులను తీసుకుని పేస్టులా చేసుకోవాలి. దీనికి ఒక టీస్పూన్ తేనె, ఒక టీస్పూన్ కొబ్బరి, సమాన పరిమాణంలో ఆలివ్ ఆయిల్ కలపండి. అలాగే ఒక టీస్పూన్ నిమ్మరసం కలపండి.
వాటన్నింటినీ బాగా కలపండి. దీన్ని మీ ముఖానికి అప్లై చేసి 15 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచాలి.

శెనగపిండి-పాలకూర మాస్క్..
బచ్చలికూర పేస్ట్‌లో శెనగ పిండి,  పెరుగు కలపండి.
ఈ పేస్ట్‌ను కొద్దిగా మందంగా ఉంచండి, ఇది ముఖాన్ని బిగుతుగా చేస్తుంది.
ఈ పేస్ట్‌ను ముఖం , మెడపై రాయండి.
శనగ పిండి ఆరడం ప్రారంభించినప్పుడు, గోరువెచ్చని నీటితో ముఖాన్ని కడగాలి.
ఈ మాస్క్ ముఖాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది. డెడ్ స్కిన్ ను తొలగిస్తుంది. ఫ్రీ రాడికల్స్ ను కూడా తొలగిస్తుంది.

జుట్టు కోసం...
పాలకూర పెద్ద ఆకులను తీసుకోండి. పేస్ట్‌లా చేసి అందులో ఆముదం, తేనె, నిమ్మరసం కలపండి. మూడు పదార్థాలను ఒక చెంచాతో కలపండి.
ఈ పేస్ట్‌ను అప్లై చేసి జుట్టు మూలాలను బాగా మసాజ్ చేయండి. తర్వాత జుట్టు పొడవును మసాజ్ చేయండి.
అరగంట తర్వాత హెర్బల్ షాంపూతో తలను కడగాలి.
జుట్టు నిగనిగలాడుతుంది. జుట్టు బలంగా ఉంటుంది.